Úloha zodpovednosti pri hraničnom zotavení PD

Keď som mal málo povinností, mohol som si dovoliť doma makať, nadmerne sa oddávať látkam a byť všeobecne ničivý. Avšak teraz, keď už mám väčší účel a povinnosti, moje hraničná porucha osobnosti (BPD) príznaky sú oveľa menej závažné. Preto sa domnievam, že zodpovednosť má pri obnove BPD dôležitú úlohu.

Vyvarovanie sa zodpovednosti s BPD

Snažil som sa utiecť zo svojho Príznaky BPD na dlhú dobu. Nechápal som, prečo som sa cítil tak intenzívne, a mal som pocit, akoby ma emócie trhali zvnútra. Preto by som otupte ich alkoholom, drogamia ďalšie škodlivé a impulzívne správanie. Tieto príznaky boli na vrchole v mojich začiatkoch 20. rokov a neurobil som veľa pre ich zvládnutie.

Počas tejto doby som mal tiež málo povinností. Mal som prácu na čiastočný úväzok, ale bola to rola zákazníckeho servisu, ktorá si nevyžadovala veľa inteligencie okrem úsmevu a iných spoločenských dobrôt. Ďalšou povinnosťou bola univerzita, ale rýchlo som si uvedomil, že nedostavenie sa na vyučovanie nemá skutočné následky. Iste, musel by som vypadnúť pre slabú dochádzku, ale to sa netýkalo nikoho iného ako mňa.

Počas tejto doby som nemal žiadne skutočné motivácia zlepšovať sa. Vedel som, že sa nechcem cítiť tak, ako som sa cítil, ale chýbali mi nástroje a podnety na výrazné zmeny. Pokračoval som teda vo svojich sebadeštruktívnych vzorcoch a urobil som malé pokroky, ale nijaké výrazné zotavenie.

Prijatie zodpovednosti pri obnove BPD

Všimol som si, že moje príznaky BPD sú teraz podstatne menej závažné, keď mám viac povinností a väčší zmysel pre cieľ. S manželom a dvoma psami musím pracovať, aby som zabezpečil svoju malú rodinu. Počas pandémie som bol tiež niekoľko mesiacov jediným poskytovateľom v tejto rodine, takže som mal túto ďalšiu zodpovednosť na svojich pleciach.

Aj keď je psychicky náročnejšie mať viac povinností a starostí, odoberá mi to aj energiu sebadeštrukčnosť. Nemôžem si dovoliť podávať zlé výkony v práci alebo tráviť dni v posteli. Teraz mám úlohy presahujúce seba a motivujú ma, aby som sa zlepšoval a pokračoval v zotavovaní a v každodennom živote.

Všímam si aj to moje depresia je oveľa nižšia. Predtým som mal pocit, že nemám žiadny účel ani hodnotu. Tieto pocity boli čiastočne kvôli môjmu dusivému duševnému stavu a čiastočne kvôli tomu, že som mal pocit, že bezmyšlienkovite kráčam bez smeru. Nikdy som si nepredstavoval, že prežijem svoje skoré 20. roky a nikdy som nerobil plány veľmi ďaleko do budúcnosti. Teraz, keď mám jasnejší pohľad na budúcnosť a väčší účel, cítim sa hodnotnejšia a stabilnejšia.

Neverím, že prevziať viac zodpovednosti je jediným dôvodom môjho zotavenia. Tiež som mal úžitok z objavenia môjho vnútorné dieťa a učiť sa buďte k sebe súcitnejší. Zodpovednosť však bola jedným z určujúcich faktorov, ktoré ma poháňajú vpred v živote a bránia mi v ústupe na mojej ceste duševného zdravia.

Všimli ste si, že väčšia zodpovednosť pomáha alebo brzdí vaše zotavenie BPD? Dajte mi vedieť v sekcii komentárov nižšie!