Cítite sa ako outsider s hraničnou PD

Hraničná porucha osobnosti (BPD) môže byť izolujúcou poruchou. Strávil som mnoho rokov pocit, že som odlúčený od ostatných ľudí a v sociálnych situáciách som ako outsider. Tieto pocity začali, keď som bol dieťa, a pokračovali až do dospelosti, aj keď sa zmenili.

Cítiť sa ako dieťa, ktoré ako dieťa trpí BPD

Ako dieťa som sa snažil spojiť s novými ľuďmi. Okolo ľudí všetkých vekových skupín som často cítil ochrnutý úzkosťou a plachosťou. Mal som v škole kamarátov, ale s tými ľuďmi som vyrastal, takže to bolo oveľa ťažšie, keď som prešiel na strednú školu a musel som od nuly vytvárať novú skupinu priateľov. Počas tejto doby som bol veľmi tichý človek a nemal som pocit, že by som mohol rozhovorom ponúknuť niečo, čo by ma zaujímalo.

Keď som sa stal tínedžerom, začali moje príznaky duševných chorôb stúpať. Veľa som bojoval s chronickým stresom, úzkosťami, depresiami a chronicky nízkou sebaúctou. V tomto období som na verejnosti veľa plakal a často som bojoval so svojimi priateľmi. Cítil som sa emocionálne izolovaný od ostatných, pretože som mal pocit, že nezažili rovnaké emočné situácie.

Ako tínedžer a mladý dospelý človek som tiež zápasil so zúfalo nízkou sebahodnotou a nenávisťou k sebe samému. Veril som si, že som zlý človek a nezaslúžil som si lásku a šťastie ako ostatní ľudia okolo mňa. V tom čase som nevedel, že mám BPD, a tak som si myslel, že vo mne žije niečo zlé, čo infikuje seba aj ostatných.

Počas prvej časti svojho života som sa často cítil ako outsider, oddelený od ostatných ľudí. Chcel som sa spojiť a cítiť sa blízko k druhým, ale vždy som mal pocit, že so mnou niečo zásadne nie je v poriadku.

Cítite sa ako dospelý človek ako dospelý s BPD

Keď som ako mladý dospelý dostal diagnózu BPD, osvetlilo to niektoré moje pocity. Dozvedel som sa, že iní ľudia s BPD často bojujú so seba-nenávisťou a cítia sa ako zlí ľudia, takže som si uvedomil, že už na túto skúsenosť nie som sám. Stále som sa však v mnohom cítil ako outsider.

Často sa cítim oddelene od ostatných ľudí kvôli tomu, ako prežívam emócie. Dokážem zvonka vidieť moju paralyzujúcu úzkosť, výbušný hnev a presun emócií a všimnem si, ako väčšina ľudí na mňa reaguje na emočnú stimuláciu rôznymi spôsobmi. Aj keď teraz mám väčšiu kontrolu nad svojím emocionálnym stavom, mnoho ďalších ľudí sa mi zdá emocionálne vyrovnanejších z mojich očí.

Verím, že roky nenávisti k sebe a nízkej sebaúcty ovplyvnili aj spôsob, akým sa spájam s inými ľuďmi. Aj keď teraz mám väčšie sebavedomie a sociálne zručnosti, často mám pocit, že môj príspevok sa v rozhovore neoplatí. Ostávam ticho a počúvam, pretože sa obávam, že nemám nič cenné. Z tohto dôvodu mám často pocit, že stojím zvonku a sledujem, ako okolo mňa interagujú ďalší ľudia.

Nemyslím si, že sa takto cítim iba na základe BPD, ale kombináciou duševných chorôb a skúseností, ktoré som prežil. Cítim sa zúfalý, aby som sa spojil s ostatnými, ale niekedy bez zručností alebo pocitu vlastnej hodnoty, aby som to robil efektívne.

Vo videu nižšie rozoberám stratégie, ktoré som použil na zlepšenie svojich sociálnych zručností a cítim sa byť menej outsiderom.

Cítite sa okolo ostatných ľudí ako outsider? Ako to zvládate? Dajte mi vedieť v komentároch nižšie.