„Po diagnostikovaní: 5 fáz‚ realizácie ‘ADHD“
Terapia je náročná. To môže byť najdôležitejšia lekcia, ktorú som ako profesionálny poradca pre duševné zdravie získal.
Vidím stres a úzkosť tak zreteľne vyznačené na tvári každého nového klienta, ktorého stretnem, keď mi hovoria, čo robí život tak ťažkým. Chcem, aby verili, že všetko bude fungovať a že nájdeme odpoveď. Ale moje uistenia sú len minimálne nápomocné; potrebujú čas, aby tieto pravdy objavili sami.
Cesta objavovania a zotavovania je obzvlášť ťažká pre tých, ktorí s ňou trpeli nediagnostikovaná ADHD - tí dospelí, ktorí sa v neskoršom veku dozvedia, že ADHD je to, čo ich tak dlho vzrušuje.
Títo jedinci často prichádzajú na terapiu a vzbudzujú toľko nádeje, koľko môžu, v snahe získať určitú predstavu o tom, prečo sú ich životy také ťažké. Chcú vedieť, ako sa môžu zmeniť, a ak sú ich problémy skutočne, skutočne vysvetlené podmienkou.
Potom, čo konečne dostanú diagnózu, začína skutočná cesta - a objaví sa vzorec. Hovorím tomu päť fáz Realizácia ADHD.
[Stiahnite si toto stiahnutie: Ako sa diagnostikuje ADHD? Váš bezplatný sprievodca]
Diagnostikovaná s ADHD: Fázy
Aj keď sa špecializujem na liečbu ADHD, nemôžem diagnostikovať tento stav. To znamená, že absolútne analyzujem každý symptóm, ktorý moji klienti zaznamenajú, a odkazujem ich na diagnostiku psychiatrom.
Keď sa ku mne klient vráti s Diagnostika ADHD, takmer vždy sledujú túto diskrétnu sériu etáp.
Prvá fáza: vzrušenie/úľava. V tejto fáze som bol svedkom každej emócie od vyčerpanej úľavy po úplnú extázu. Navyše takmer všetci klienti hovoria to isté: „Netušil som, že ADHD ovplyvňuje toľko môjho života!“
Väčšina ľudí má zbežné znalosti o tejto poruche a zvyčajne sa na symptómy pozerá optikou pop-psychológie, pričom úplne prehliada základné aspekty ADHD, ako napr. výkonná dysfunkcia.
[Prečítajte si: Sprievodca prežitím po diagnostikovaní]
Okrem toho sa mnoho nedávno diagnostikovaných jedincov rozhodne ponechať si diagnózu pre seba. Tejto téme sa vyhýbajú, pretože sa obávajú, že ich budú súdiť a kritizovať ostatní v ich kruhu, ktorí diagnózu neprijmú alebo im neveria.
Aj keď je novo diagnostikovaná radosť v správach, táto fáza je pomerne krátkodobá.
Druhá fáza: Vyšetrovanie. Novo diagnostikovaní chcú so základným vysvetlením svojich celoživotných ťažkostí vedieť viac. Chcú porozumieť svojmu mozgu, aby sa mohli naučiť navigovať v živote pomocou súboru pravidiel, o ktorých sa domnievajú, že by ich mali celý čas dodržiavať.
Pri hľadaní ďalších odpovedí novo diagnostikovaní ľudia nakoniec nájdu skupinu alebo kongregáciu neuro-rozdielnych ľudí, s ktorými sa delia o príbehy, skúsenosti a informácie. Aj keď je vstup do komunity zdravým a pozitívnym krokom, detaily priateľstva sú v týchto prostrediach namiesto kamarátstva často zanedbávané. Aj táto fáza je krátkodobá a rýchlo prechádza do ďalšej.
Tretia fáza: Frustrácia. Všetci diagnostikovaní jedinci sa nakoniec stretnú tvárou v tvár s tvrdým pochopením ADHD je trvalý, chronický a neoblomný. Neexistuje žiadny únik, žiadna prestávka a žiadny liek.
Uvedomujem si, ako to môže znieť skľučujúco, ale taká je drsná realita tohto stavu. ADHD je dedičná a najmä vtedy, ak sa nelieči, preniká takmer do všetkých aspektov života človeka.
Táto pravda je triezva. Diagnostikovaný jedinec si uvedomuje, že ADHD nikdy neprestane odvádzať pozornosť a nesprávne nasmerovať ich myseľ a život. Môžu sa cítiť beznádejne a bezmocne.
Toto je miesto, kde sa vyskytujú súčasne sa vyskytujúce poruchy úzkosť alebo depresívne poruchy sa dostanú do centra pozornosti a komplikujú človeku život.
Moji novodiagnostikovaní klienti sú zvyčajne schopní produktívne a rýchlo zvládnuť túto fázu; to nie vždy platí pre klientov s dlhodobými diagnózami ADHD. Výrok číslo jedna, ktorý od nich počujem, je: „Neviem, ako to zastaviť.“ Často sú mylní vo svojom presvedčení o svojej budúcnosti. Našťastie tieto presvedčenia nie je ťažké vyvrátiť správnym vedením a vzdelaním.
Hneď ako sa ocitnú na ceste k povedomiu a manažmentu, prejdú do ďalšej fázy.
Fáza štyri: prijatie. Túto fázu je najťažšie rozpoznať. Je to tiež konečné miesto určenia pre väčšinu jedincov s ADHD po diagnostikovaní.
V tejto fáze jednotlivec prijal ADHD a to, ako sa pre neho jedinečne prejavuje. Vie, že existujú metódy - medicínske aj iné - na zvládnutie a dokonca prekonanie niektorých aspektov poruchy. Vytvorili si vzorce, návyky a procesy, ktoré im pomáhajú zvládať symptómy, ktoré kedysi považovali za neznesiteľne utláčajúce. Našli spôsob, ako sa zbaviť svojho vnútorného chaosu a nájsť prijatie.
Zmierili sa tiež s tým, že nie každý bude rozumieť alebo veriť tomu, čo prežíva - a neberú to osobne. Zahodili očakávania a našli zdanie mieru ohľadom svojej diagnózy. Už sa nesúdia na základe názorov ostatných.
Bežne sa tu rast a pokrok pre väčšinu mojich klientov zastaví. Niektorí z nich však chcú urobiť viac a stanú sa obhajcami. Hovoria na obranu a v nádeji, že poučia ostatných o ADHD. Majú za cieľ motivovať a inšpirovať ostatných s ADHD, aby lepšie porozumeli sebe. To sú tí, ktorí sa ocitnú v ďalšej fáze.
Piata fáza: Aplikácia. Jedinci v tejto fáze chápu ADHD ako stav, ktorý im môže pomôcť, namiesto prekážky, ktorú treba vydržať.
Okrem jednoduchého porozumenia ADHD jednotlivci, ktorí dosiahli túto fázu, vyčerpávajúco skúmali stav a identifikovali všetky jeho pozitívne vlastnosti. Prijali opatrenia, ktoré uplatňujú vo svojom živote, a podľa toho využívajú svoje silné stránky.
Ešte pôsobivejšie je, že títo šampióni ADHD posilňujú tých, ktorí v tichosti trpia. Chcú im dať hlas, smer a nádej. Celkovo je ich skutočnou motiváciou nechať ostatných, ktorí majú problémy s ADHD, vedieť, že nie sú sami.
Snažia sa stať tou vzácnou osobou pre niekoho s diagnostikovanou ADHD: skutočného, plne akceptujúceho priateľa.
Diagnostikovaná s ADHD: ďalšie kroky
- Adresár ADDitude: Nájdite špecialistu vo svojom okolí (alebo online odkiaľkoľvek)
- Osobný test: Mám ADHD? Test symptómov pre dospelých
- Bezplatné stiahnutie: 6 krokov k dôkladnému hodnoteniu ADHD
- Čítať: "Čo sa stane teraz?" Pokračovanie po diagnostikovaní ADHD
PODPORA ADDITUDE
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Aby sme podporili naše poslanie poskytovať vzdelávanie a podporu v oblasti ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská obec a podpora nám pomáhajú sprístupniť náš obsah a dosah. Ďakujem.
