Využite responzívne rodičovstvo na odhalenie koreňov behaviorálnych problémov
Rodičia neurodiverzných detí mi často hovoria, že sa cítia zle vybavené na zvládanie problémov v správaní a veľkých emócií. Uvádzajú, že jedna stratégia na chvíľu pomáha, ale potom rýchlo prestane fungovať, takže sa cítia frustrovaní a obávajú sa, že „to robia zle“.
Napriek môjmu diplomu a dlhoročným skúsenostiam som sa pristihol, že zachraňujem tú istú loď, ako som vychovával svojich dvoch neurodiverzných synov. Bol som zmätený mnohými z ich správania a po mnohých neúspešných pokusoch o zmenu som mal pocit, že „nestačím“. Našťastie mi bol predstavený koncept, ktorý všetko zmenil: responzívne rodičovstvo.
Responzívne rodičovstvo je toto: stretávať sa s našimi deťmi so zvedavosťou a súcitom – na rozdiel od neužitočných, dokonca vyvolávajúcich reakcií – tvárou v tvár tvrdému správaniu a emóciám.
Odpovedať namiesto reakcie? Znie to skvele, počujem vás, ako premýšľate, po ktorom nasleduje: "Ako to mám sakra urobiť?!" Odpoveď spočíva v preformulovaní vašich myšlienok a presvedčení o správaní vášho dieťaťa.
Responzívne rodičovstvo: 3 spôsoby, ako prehodnotiť správanie vášho dieťaťa
1. „Moje dieťa mi nerobí ťažkosti; má to ťažké."
Keď sa pozrieme pod povrch správania, začneme vidieť, čo naše deti skutočne potrebujú. To je koreň odpovede, nereagovania. Tým, že budeme reagovať so súcitom, nájdeme spôsoby, ako podporiť naše deti, nie ich trestať.
[Získajte tento bezplatný leták: 13-krokový návod na výchovu dieťaťa s ADHD]
Môj syn sa ťažko dostáva od počítača. Typická interakcia spočíva v tom, že ho aspoň trikrát požiadam, aby vystúpil, aby sme mohli ísť do obchodu. Zvyčajne neodpovedá a ja strácam chladnokrvnosť. Čoskoro sme obaja nahnevaní a frustrovaní. Po mnohonásobnom opakovaní tohto vzoru som si uvedomil, že môj syn to má s väčšinou ťažké prechody od preferovaných činností k nepreferovaným, a že by som mu mohol radšej pomôcť, ako sa na neho hnevať.
Teraz, keď začínam cítiť, že mi stúpa krvný tlak, pripomínam si, že jeho odpor nie je osobný. Pracoval som s ním na vytvorení systému časovaných pripomienok pomocou časovača na jeho obrazovke namiesto toho, aby som ho otravoval. Situácia nie je úplne vyriešená, ale je oveľa lepšia a obaja sa potom cítime pozitívnejšie.
2. "Správanie je komunikácia."
Keď tieto tri slová opakujeme vo chvíľach pokoja, ľahšie sa k nim dostanete vo chvíľach stresu. Každé správanie niečo komunikuje. Keď dieťa plače, nehneváme sa na dieťa; vrhneme sa do akcie a pracujeme na tom, aby sme zistili, čo je potrebné. Sú hladní? Unavený? Potrebujete plienku? Často netušíme, čo spôsobuje ich plač, no napriek tomu na ne reagujeme so súcitom.
Keď naše deti vyrastú, očakávame, že vyjadria svoje potreby jasne a pokojne. To je ťažké pre mnohé deti, najmä deti s ADHD. Mnohí z nás sú vinní z toho, že sa rozčúlime, keď sú naše deti rozrušené, a často tým veci ešte zhoršíme naše slová, aj keď vieme, že by sme mali povedať veci ako: „Som tu pre teba“ alebo „Ako môžem Pomoc?"
[Prečítajte si: Ako zvládnuť najťažšie problémy so správaním vášho dieťaťa]
Keď sa 7-ročný Deshaun každý deň vracal domov zo školy, jeho mama mu dala urobiť domáce úlohy. Po 30 minútach sa Deshaun začal ošívať a sťažovať, až nakoniec hodil všetky svoje papiere na zem. V tom momente ho jeho mama Patty pokarhala a poslala do jeho izby. Keď sa to stalo vzorom, Patty začala uvažovať, či Deshaun skutočne chce byť poslaný do jeho izby, aby si oddýchol.
Keď sa o tom porozprávali, Deshaun sa priznal, že si chcel po príchode domov na chvíľu oddýchnuť. To sa Patty zdalo rozumné, takže po škole pracovala hodinu prestoja. Cvičili aj to, že požiadal o prestávku, keď ju potreboval. Veci sa hneď zlepšili.
3. "Zlé správanie je nenaplnená potreba."
Keď prejdeme od reaktívneho rodičovstva k responzívnemu rodičovstvu, vidíme fyzické, kognitívne a sociálno-emocionálne zručnosti nášmu dieťaťu môže chýbať. Tieto chýbajúce zručnosti môžeme posilniť bezpečnými a dôveryhodnými vzťahmi.
Anna je 6-ročná žena, ktorá mala problém ísť večer spať. Ospravedlňovala sa, pýtala si veci a zvyčajne skončila v záchvate hnevu. Annini ľudia sa tým každú noc zaoberali hodiny. Keď Anna konečne išla spať, celá rodina bola zmätená.
Spolupracoval som s Anninými rodičmi, aby som zistil, čo bolo za Anninou neochotou ísť spať. Jej otec si spomenul, že Anna videla strašidelný film v dome svojej kamarátky, a napadlo ho, či sa nemusí báť ísť spať v tme. Annini rodičia zmenili nočný režim, nechali pootvorené dvere, poskytli nočné svetlo a sľúbili, že ju o 15 minút skontrolujú. Anna sa prestala brániť pred spaním, pretože jej rodičia napĺňali jej potreby proaktívnymi stratégiami. Noc sa stala príjemnejšou pre všetkých.
Odpovedzte, nereagujte len na svoje dieťa a každý bude žať odmenu!
Responzívne rodičovstvo pre deti s ADHD: ďalšie kroky
- Bezplatné stiahnutie: 10 vecí, ktoré by ste svojmu dieťaťu nikdy nemali povedať
- Čítať: Výchova dieťaťa, ktoré sa chce správať
- Čítať: Tajomstvo lepšieho správania? Vôbec žiadny trest
PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
