Živý webinár 19. januára: Perfekcionizmus a ADHD: „Dosť dobrý“

Nie je k dispozícii 19. januára? nerob si starosti. Zaregistrujte sa teraz a my vám pošleme odkaz na prehratie, ktorý si budete môcť pozrieť.

Dávate si nereálne ciele a obávate sa, že sklamete ostatných? Sú vaše osobné očakávania založené na „mal by“ namiesto vašich známych silných stránok a záujmov? Má to za následok hanba a nízke sebavedomie?

Toto správanie poukazuje na cyklus perfekcionizmus, nezdravé naliehanie na osobnú bezchybnosť, ktoré sa zvyšuje úzkosť a bráni vám v prirodzenom procese učenia, ktorý je súčasťou každodenného života. Perfekcionizmus je bežný medzi dospievajúcimi a dospelými ADHD ktorí zápasia s tým, že chcú, aby niečo bolo správne, natoľko, že je ťažké začať (a dokončiť) úlohy, zadania a projekty. Aj keď perfekcionizmus môže byť motivujúci, môže vás tiež prinútiť sústrediť sa na konečný výsledok a nie na proces jeho dosiahnutia.

V tomto webinári vám Dr. Sharon Saline vysvetlí, ako prestať nastavovať neprimerané štandardy, negatívne sa porovnávať s ostatnými a kritizovať sa za to, že žijete s ADHD. Dozviete sa, ako pochopiť a zvládnuť základné príčiny perfekcionizmu, preskúmať úlohu syndrómu podvodníka, znížiť sa

negatívna samomluvaa zvýšte svoju schopnosť osobného súcitu. Pochopíte, ako sa zlepšiť výkonné fungovanie zručnosti súvisiace s prokastinácia a produktivitu, zastaviť reflexívne hanbenie a vytvoriť techniky na zvládanie stresu. S týmito zdrojmi začnete pestovať základnú odolnosť rastového myslenia a prijmete sa takí, akí skutočne ste – dokonale nedokonalí.

V tomto bezplatnom hodinovom webinári sa naučíte, ako:

• Pochopte vzťah medzi úzkosťperfekcionizmus a ADHD
• Zlepšiť výkonné funkčné schopnosti súvisiace s prokastinácia a produktivitu
• Set realistické očakávania na základe predchádzajúcich úspešných skúseností
• Vyvinúť techniky oslovovania syndróm podvodníka, strach zo zlyhaniaa hanba
• Zvýšte schopnosť všímavosti súcit so sebou samým a sebaprijatie

Máte otázku pre nášho odborníka? Počas živého webinára bude možnosť klásť otázky pre moderátora.

---

Zoznámte sa s odborným rečníkom:

Sharon Saline, Psy. D., je licencovaný klinický psychológ v súkromnej praxi pracujúci predovšetkým s deťmi, mladistvými a rodiny na diagnostiku, liečbu a intervenciu ADHD, porúch učenia a duševného zdravia problémy. Je autorkou Čo si praje vaše dieťa s ADHD, aby ste vedeli: Spoločne podporte deti, aby uspeli v škole a živote. Dr. Saline má rozsiahle skúsenosti s konzultáciami so školami v celom západnom Massachusetts v oblasti duševného zdravia zdravotné problémy v triede, interpretácia psychologických hodnotení a zlepšenie učiteľa/rodiča komunikácia. | Pozrite si celý životopis odborníka »

---

Sponzor webinára

Sponzor tohto týždňa ADDitude webinár je….

Hrajte Pozor: Zlepšite zdravie a výkon mozgu. Už viac ako 25 rokov PLAY ATTENTION pomáha deťom a dospelým prosperovať a uspieť. Náš program využíva technológiu inšpirovanú NASA a je založený na najnovšom výskume neuroplasticity. Každý program zahŕňa doživotné členstvo a osobného kouča výkonnej funkcie, aby ste si prispôsobili svoj plán. Na základe dôkazov. Podporené výskumom. K dispozícii sú domáce a profesionálne programy. Zavolajte na číslo 800-788-6786 alebo kliknite sem pre naše eKnihy ZDARMA o sebaúcte, výkonnej funkcii, kontrole impulzov, všímavosti a ďalších! | www.playattention.com

¡Hablamos Español!

ADDitude ďakuje našim sponzorom za podporu našich webinárov. Sponzorstvo nemá žiadny vplyv na výber rečníkov ani obsah webinára.

---

Osvedčenie o účasti: Ak chcete získať informácie o tom, ako zakúpiť možnosť osvedčenia o účasti (cena 10 USD), zaregistrujte sa na webinár a potom vyhľadajte pokyny v e-maile, ktorý dostanete hodinu po jeho skončení. Odkaz na potvrdenie účasti bude k dispozícii aj tu, na stránke s prehratím webinára, niekoľko hodín po živom webinári. ADDitude neponúka kredity CEU.

K dispozícii sú skryté titulky.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest