"Odpustenie je ten najcennejší dar, aký môže dať priateľ."
Najťažšia vec na poruche pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD) nie je prokrastinácia, časová slepota alebo dezorganizácia. Je to vtedy, keď sa moje vzácne chaotické chvíle rozlejú a ovplyvňujú mojich blízkych. Je to sklamanie iných ľudí alebo ich urážanie bez toho, aby si to uvedomovali alebo mali zmysel, a potom ma prenasledujú ich reakcie, keď nepochopia moje zámery. Nevie, ako to zlepšiť, a tak sa opäť spoliehať na ich láskavosť a odpustenie.
Nedávno som išiel na výlet s niekým, kto má ADHD, ale nie je liečený. Je skvelý, ale počas cesty som konečne pochopil, prečo ma ľudia považujú za menej očarujúceho Vlastnosti ADHD frustrujúce.
Keď impulzivita prekáža iným
Viezli sme môj nový karavan na párty a v taxíku bola fľaša whisky. Môj kamarát sa nudil, tak sa spýtal, či si môže vypiť. Povedal som nie. Nechcel som vysvetľovať zápach alkoholu, ak ma zastavili. Bolo tiež pravdepodobnejšie, že ma stiahne, pretože mával fľašou okolo taxíka. Navyše, šanca, že rozleje nejaký likér cez moje nové sedadlá, sa zdala vysoká, keď sme išli po vidieckych uličkách.
Ale pretože bol nervózny z párty, vysmial sa, povedal:je to fiiiine,“ potom fľašu aj tak otvoril a dal si pár hltov, kedykoľvek si myslel, že sa nepozerám, drzo sa usmial, pretože vedel, že som mu výslovne povedal, aby to nerobil. Keď som mu povedal, aby prestal, povedal mi:je to fiiiine“ opäť na mňa ukázal ukazovák a dal si ďalší hlt.
„Byť nezbedný“ je a typické správanie ADHD. Zvyčajne je to v poriadku – takmer zábavné – a v niektorých situáciách ľudia s ADHD sú tajne zbožňovaní za svoje činy. Ale keď sú ľudia v strese, a pokračujeme v konaní bez toho, aby sme čítali miestnosť, alebo videli, ako naše impulzívne činy a vytrvalosť naraziť (v zásade sa zdá, že odmieta myšlienky a pocity druhých), spôsobuje skutočné problémy.
[Použite tento bezplatný leták: Pochopte ťažké emócie]
Vnímaná neúcta spustila moje emócie ADHD
Cítil som sa nerešpektovaný, pretože som bol jasný, ale ignorovaný - na tom nápoji mu záležalo viac ako na tom, ako som sa pri ňom cítila. Aj keď ma jeho správanie vystavilo riziku, cítil som sa ako radosť.
Odolal som nutkaniu vyhodiť ho spolu s fľašou z mojej dodávky. Našťastie pre neho bola whisky drahá a bezpečnostný pás mal zapnutý. Aj keď ja smieť dupol na brzdy, keď si dal tretí hlt.
Keď sme zaparkovali, schmatol som fľašu, poriadne som si dal a popustil uzdu svojej zadržiavanej zúrivosti. Povedal som mu (a počas toho aj väčšine kempingu) presne, prečo som bol taký nahnevaný. Na chvíľu sa moja malá erupcia cítila dobre.
Potom som v jeho očiach videla hrôzu, hanbu a úprimnú ľútosť, skrytú za jeho trápnym nezbedným úškrnom.
stal som sa sklamaný a v rozpakoch sám zo seba pretože som prvýkrát videl, aké to musí byť pre ľudí, keď so mnou jednajú, keď som maniakálny alebo bezohľadný.
[Prečítajte si toto: „Štipka trpezlivosti, Smidgen úprimnosti: Recept na priateľstvo“]
Vedel som, že môj hnev ho rozrušil, aj keď sa na začiatku snažil smiať. Potom v hanbe ustúpil, rovnako ako to niekedy robím ja.
Byť dobrým priateľom je dôležitejšie ako mať pravdu
Mohol mi dať päť minút, nájsť mi pivo alebo povedať „prepáč“, ale kvôli jeho rozpakom to neurobil. Namiesto toho sa mi vyhýbal. Tiež sa mi to nesnažil vynahradiť, neskôr priznal, že cítil RSD (odmietnutie citlivá dysfória) a zaplavil ma pocit, že ma sklamal.
Chápem. Bol som v tej diere veľakrát. Takže som urobil to, čo dúfam, že niekto urobí za mňa, keď budem v podobnej pozícii: Išiel som do dodávky, schmatol dva poháre a fľašu schoval sa pod sedadlo, nalial mu jednu, mužne ho objal za rameno, povedal „na zdravie“ a ďalšie slová, ktoré sa nedajú vytlačiť, a nech ospravedlniť sa.
Uvedomila som si, že je dôležitejšie dať najavo, verbálne a prostredníctvom svojich bezprostredných činov, že mi záleží viac na jeho pocitoch ako na tom, že mám pravdu. Áno, bol som naňho nahnevaný, ale spätne mi táto skúsenosť poskytla vzácny pohľad na veci, s ktorými sa ľudia stretávajú ADHD sa často snaží vidieť: Aký je to vlastne pocit vysporiadať sa s nami, keď je nám ťažko, a prečo niektoré ľudia považujú ľudí s ADHD za ťažko zvládnuteľných.
O svojom priateľovi som dospela k rovnakému záveru, aký o mne hovoria ľudia, ktorí ma majú radi: „Niekedy vie byť trochu moc, ale má zlaté srdce a vždy to myslí dobre. Je to dobrý človek a neviem prečo, ale milujem ho."
Vo svojej podstate je môj priateľ lojálny, láskavý, veľkorysý, milý a neuveriteľne zábavný – výbuchy a tak ďalej.
Nepamätám si, čo sa stalo zvyšok noci, ale myslím, že sme si zaplávali, pretože nejaký idiot nechal moje premočené zablatené džínsy na mojich teraz zničených sedadlách.
RSD a ADHD: Ďalšie kroky
- Osobný test: Mohli by ste mať dysfóriu citlivú na odmietnutie?
- Stiahnuť ▼: Pochopenie dysfórie citlivej na odmietnutie
- Čítať: Umenie nadväzovať priateľstvá dospelých
PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
