Život s autizmom a ADHD: Nájdenie mojej diagnózy a miesta

„V strašidelnom a nepredvídateľnom svete môže rutina upokojiť autistický mozog a umožniť nám fungovať. Na druhej strane ADHD je všetko o novinke. Mozog s ADHD neznáša monotónnosť, je utlmený opakovaním, hľadá stimuláciu a búri sa proti štruktúre. Ako si teda niekto s ADHD a autizmom nájde miesto v tomto svete?

Ako dieťa som mal príliš aktívnu a bohatú fantáziu. Bol som záchrancom celebrít vzdialenej planéty. Kamarátil som sa s neviditeľným chlapcom, ktorý žil na vykotlanom strome. Mal som čarovnú lietajúcu hojdačku, ktorá ma mohla doviesť kamkoľvek som chcel. Túžila som byť herečkou, spisovateľkou, speváčkou, a režiséra, keď som „vyrástol“. Chcel som viesť nanajvýš vynikajúci život a chcel som začať.

Ako dospelý som však väčšinou sníval o tom, že budem žiť „normálny“ život – taký, kde by moje deti mohli pozvať svojich priateľov na čisté dom. Kde by som prišiel do práce načas a do organizovanej kancelárie. Život, kde by som jedol zdravé jedlá, pravidelne cvičil a cvičil všímavosť (v ústraní, ktoré som zariadil pre maximálny tok chi). V tomto živote by som tiež mala pravidelné rande so svojím manželom.

Až donedávna som sa vzdal svojich detských snov o tom, že budem viesť výsostne vynikajúci život. Ako by som predsa len mohol, keby som bol zápasí len o dosiahnutie normálu?

Najprv príde ADHD…

Moje predstavy o dosiahnutí normálu sa zdali dosiahnuteľné potom, čo mi vo veku 40 rokov diagnostikovali ADHD. Tu bol celý čas nárazník, pomyslel som si a lieky na ADHD by ma konečne nasmerovalo na správnu cestu. Bol by som schopný sústrediť sa na svoju prácu a pristupovať ku každej úlohe bezhlavo, bez mrzutého pocitu hrôzy. Netrápil by som sa tým, že budem výkaz o výdavkoch podávať načas, pretože dokončenie úloh načas by bolo samozrejmosťou – jedna z funkcií systému, ktorú by som vytvoril na riadenie svojej pracovnej záťaže. Zrazu sa zdalo, že nanajvýš vynikajúci život už nie je ďaleko.

Krátko po mojej diagnóze som sa v skupine podpory ADHD podelil o to, že lieky, ktoré užívam, nemusia byť pre mňa to pravé. prečo? Keďže som mal stále problém sústrediť sa v práci (plánoval som si blog počas bežnej pracovnej doby), bolo mi to jedno keby bol riad čistý a menej ako kedykoľvek predtým ma zaujímalo vytvorenie efektívneho organizačného systému pre seba.

[Získajte toto bezplatné stiahnutie: Sprievodca autizmom u dospelých]

Na moje prekvapenie som sa dozvedel, že tieto znaky nenaznačovali problém s mojou liečbou, ale to, čo sa stane, keď potlačíte svoje pravé ja v prospech nasledovania očakávaní. Ako sa ukázalo, sú to moje záujmy, nie externe uložené priority, ktoré určujú, čo spôsobuje, že môj mozog s ADHD tiká. Inými slovami, veci, ktoré sa mi páčia, sú práve tie, vďaka ktorým vo svete dobre fungujem.

Ale trvalo by ďalších 10 rokov, kým by som dostal chýbajúcu informáciu potrebnú na úplné pochopenie mojej neurológie: Nielenže mám ADHD, ale aj autista.

Život s autizmom a ADHD: Ako pochopiť protiklady

Moja diagnóza autizmu mi pomohla pochopiť v mojom živote toľko vecí, od mojich detských predstáv o spolupatričnosti na inej planéte až po ťažkosti s pochopením sociálnych noriem. Uvedomil som si, prečo som vynaložil toľko energie na zvládnutie svojich reakcií na zážitky, ktoré väčšina ľudí považuje za normálne, no pre mňa sú zdrvujúce. Moja diagnóza tiež vysvetlila, prečo ma priťahuje spoľahlivá štruktúra práce 9-to-5. V strašidelnom a nepredvídateľnom svete môže rutina upokojiť autistický mozog a umožniť nám fungovať.

ADHD, na druhej strane je všetko o novinke. Mozog s ADHD neznáša monotónnosť, je utlmený opakovaním, hľadá stimuláciu a búri sa proti štruktúre. Ako teda niekto s ADHD a autizmus nájsť si miesto v tomto svete?

[Prečítajte si: "Mohol by som byť aj ja autista?" Známky autizmu u žien s ADHD]

Zvratom osudu (ktorý som nemal odvahu začať sám) som nedávno prišiel o prácu v kancelárii kvôli škrtom v rozpočte. Môj autistický mozog bol vydesený, ale môj mozog s ADHD bol nadšený. V tomto čase som znovu objavil dlho spiacu motiváciu robiť veci, ktoré ma skutočne bavia, ako je písanie a natáčanie videí. Tiež som sa dozvedel viac o svojom jedinečnom zapojení a zistil som, ako moja autistická neurológia dokáže vybudovať spoľahlivé štruktúry, ktoré mojej neurológii ADHD umožňujú vytvárať nové a zaujímavé veci. Tiež som sa snažil dať si milosť za všetky moje vnímané nedostatky a nedokonalosti.

Bude to chvíľu trvať a nebude to ľahké, ale som odhodlaná vybudovať si život, ktorý je pre mňa ten pravý – taký, v ktorom budem sledovať ciele a fantázie, ktorých som sa vzdal, keď som sa snažil zapadnúť. Inými slovami, budem viesť nanajvýš vynikajúci život, ako som vždy chcel.

Život s autizmom a ADHD: ďalšie kroky

• Osobný test: Bežné príznaky ADHD u dievčat
• Čítať: Ako môžem dostať hodnotenie na autizmus ako dospelého?
• Čítať: "Moja diagnóza ADHD spojila body v mojom živote."

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest