Spätné sledovanie vašich krokov môže viesť k novým perspektívam sebapoškodzovania

Všetci máme chvíle, kedy dochádza k flashbackom a chceme sa poddať nebezpečným spúšťačom okolo nás. Avšak aj keď môžu spätné spomienky strašiť tých, ktorí sa sebapoškodzujú, môžu vás tiež prinútiť uvedomiť si, ako ďaleko ste sa dostali a ako veľmi ste vyrástli. Ak sa pozriete na svoju minulosť s pozitívnym myslením, aj keď minulosť, na ktorú sa pozeráte, je negatívna, možno sa vám podarí získať novú perspektívu.

V nedávnom blogu Ostré predmety rozpoznávajú rôzne formy sebapoškodzovania, diskutoval som o svojom obdive k autorke Gillian Flynn a jej románu Ostré predmety. Bol som viac než ohromený Flynnovou schopnosťou zakomponovať tému sebapoškodzovania do svojej postavy a pretože sebapoškodzovanie, o ktorom hovorila, je formou, ktorú mnohí prehliadajú. V knihe sa postava vracia do svojho rodného mesta výlučne za prácou, ale skončí tak, že vstúpi do kože svojho starého ja a opäť sa stane zraniteľnou voči svojej minulosti sebapoškodzovania.

Všetci sme sa stali zraniteľnými voči našim minulým rozhodnutiam a premýšľali sme o týchto rozhodnutiach a priali sme si, aby boli iné. Aj keď je dôležité nezaoberať sa minulosťou alebo neľutovať tieto rozhodnutia, je v poriadku pozrieť sa späť na tieto momenty, znovu ich vstrebať a nájsť spôsoby, ako sa pohnúť vpred s novou perspektívou.

Čeliť svojim strachom môže byť pre sebapoškodzujúcich odmenou

Mnoho ľudí sa presviedča, aby sa nevracali na tie isté miesta, kde dochádzalo k sebapoškodzovaniu, pretože sa obávajú, ako budú za týchto okolností reagovať. Niektorí ľudia dokonca ani nepočúvajú určitú hudbu, pretože ich to privádza na negatívne miesto a nechcú upadnúť späť do známej temnoty. Existujú určité kapely, ktoré nemôžem počúvať bez toho, aby som ich spájal so sebapoškodzovaním a pri návšteve mojej strednej školy nebudem používať toaletu, ktorú som používal, keď Potrebovala som sa sebapoškodzovať, rezať.

Aj keď sa dokážem presmerovať, keď sa vyskytnú negatívne flashbacky, musím sa presvedčiť, že je v poriadku vrátiť sa k týmto krokom z minulosti. Potrebujem vpochodovať do kúpeľne alebo počúvať tie piesne a dokázať si, že som silnejší ako negatívne spomienky, ktoré sa k nim viažu.

Nové pohľady na sebapoškodzovanie

Vrátil som sa cez svoje román pre mladých dospelých, poludnie a rozhodol sa vykonať aktualizovanú úpravu. Nielenže som našiel veľa maličkostí, ktoré bolo potrebné doladiť, ale tiež som sa pristihol, že sa mi vybavujú spomienky na minulú závislosť na sebapoškodzovaní. Mnoho scén s postavou, ktorá sa sebapoškodzuje, bolo z mojich osobných zápasov a pri opätovnom čítaní týchto incidentov som si spomenul, aké ťažké tie časy skutočne boli.

Opätovným prečítaním románu som mohol získať nový pohľad na moju minulosť problémy s rezaním. Namiesto toho, aby som sa pri opätovnom čítaní tých ťažkých scén cítil nesvoj, povedal som si, aký som silný, že to dokážem pretvoriť tieto negatívne spomienky na niečo, čo by mohlo pomôcť ostatným – na príbuznú postavu v knihe.

Keď som sa vrátil späť do tých ťažkých čias, cítil som sa hrdý, keď som vedel, že som tých démonov prekonal. Je potrebné, aby odvážny človek so silnou mysľou čelil obavám, ktoré pramenia z jeho minulosti. Ak nie ste pripravení čeliť týmto druhom strachu, nedostávajte sa do takejto nebezpečnej situácie. Nechcete sa zviesť po neistej ceste, kde vás obklopujú spúšťače. Ale keď budete dostatočne pohodlní na to, aby ste sa vydali na cestu späť v čase, uvedomíte si, ako ďaleko ste sa dostali a akí silní skutočne ste.

Jennifer Aline Graham nájdete aj na Google+, Facebook, Twitter a jej webové stránky Je tu. Zistite viac o poludnie cez Amazon.com.