Škodí toxická pozitivita zotavovaniu sa z poruchy príjmu potravy?

Kedysi som sa prihlásil na odber správy o toxickej pozitivite. Chcel som veriť, že ak si dokážem zachovať osobnosť neúnavnej sebadôvery, nadšenia, odolnosti a optimizmu, potom by som nakoniec prekonal bolesť mojej poruchy príjmu potravy.

Zúfalo som ignoroval bolesť v mojej hrudi. Snažil som sa pochovať strach a hanbu pod hromadami motivačných príspevkov na sociálnych sieťach. Nasadil som presvedčivé úsmevy, aby som uistil svojich priateľov, že som silná, nezlomná sila, na ktorú sa môžu spoľahnúť. Označil som sa za „inšpiratívneho premožiteľa“ – čokoľvek menej som sa cítil slabý. Odmietol som nechať nepríjemné alebo zraniteľné emócie, aby si našli cestu na povrch. Až teraz vidím, aké problematické bolo toto myslenie.

Tento pozitívny štít sa stal mojou obranou pred voľbami, správaním, traumami a zraneniami, ktorým som bol príliš vystrašený, aby som ich mohol čeliť. Ale neponúkol žiadnu ochranu pred mojimi ranami ani uzdravenie z mojich vzorov. Je to preto, že toxická pozitivita poškodzuje zotavenie z poruchy príjmu potravy.

Prečo je toxická pozitivita škodlivá pri zotavovaní sa z poruchy príjmu potravy

V posledných rokoch sa temná stránka kultúry pozitivity dostala do spoločenského povedomia. Ľudia začali odmietať očakávanie, že všetky okolnosti budú filtrované cez neústupne, neochvejne optimistickú optiku. Všimol som si tieto snahy o prechod od správy o toxickej pozitivite a rád vidím zmenu paradigmy zdravším smerom.

Toto uvedomenie si toxickej pozitivity ako nebezpečnej pre duševné zdravie – nehovoriac o nereálnom meradle na meranie hĺbky a rozsahu skutočných ľudských emócií – je skvelým miestom, kde začať. Chcem však tento rozhovor konkrétne zarámovať o tom, ako toxická pozitivita poškodzuje zotavenie sa z poruchy príjmu potravy, ktorú rozbalím vo videu nižšie.

Zdravšia alternatíva k toxickej pozitivite pri liečbe porúch príjmu potravy

Ako sa správa o toxickej pozitivite prejavuje vo vašej vlastnej liečbe porúch príjmu potravy? Aké sú niektoré mechanizmy zvládania, po ktorých siahate, aby ste cítili a spracovali emócie zdravším a konštruktívnejším spôsobom? Prosím, zdieľajte v sekcii komentárov.