Prečo je pre deti s ADHD ťažké prijímať komplimenty
Otázka: „Môj 9-ročný syn, ktorý má ADHD, má problémy s prijímaním komplimentov. Dobre sa mu darí držať krok so školskou prácou, a keď mu to poviem, nesúhlasí so mnou alebo to odmietne. Čo môžem urobiť?"
Prijímanie komplimentov môže byť pre deti a dospelých s ADHD znepokojujúce. Počuť, že si niekto veľmi myslí, čo robí, je proti všetkým negatívnym spätným väzbám, ktoré za tie roky počuli. Cieľom vašich komplimentov je vyjadriť vašu hrdosť a nadšenie z úsilia vášho syna. Prepúšťa ich kvôli hanba, nízke sebavedomiea jeho príliš aktívny vnútorný kritik. Ak dokážeme riešiť tieto problémy, bude pre neho jednoduchšie prijať vašu pochvalu. Pozrime sa, čo sa deje, a uvidíme, čo môžete urobiť inak.
Pracujem s deťmi a dospievajúcimi s ADHD takmer 30 rokov a je tu jedna smutná konštanta, ktorú mám videli: Každý jeden človek s ADHD má hlboko zakorenený pocit hanby za to, že má ADHD a/alebo bytie rôzne. Či už je táto hanba zrejmá alebo pochovaná, mnohí mladí ľudia s ADHD sa necítia dobre v tom, ako zvládajú školu, životné úlohy alebo sociálne vzťahy. Negatívne komentáre, ktoré dostanú o tom, ako by mohli robiť veci lepšie, sa spájajú a vytvárajú vnútorný príbeh negativity.
Váš syn si môže myslieť, že sa nikdy nevyrovná svojim rovesníkom. Jeho úspechy sú prchavé a nápadné; čaká na nevyhnutný okamih kritiky. Rovnako ako váš syn, mnohé deti odháňajú komplimenty, ktoré potrebujú počuť. Ale nezúfajte. Vaše komplimenty sú kvapky dažďa v púšti – spočiatku odpudzované, ale nakoniec absorbované.
Deti s ADHD potrebujú, aby ich rodičia alebo opatrovatelia pestovali ich sebaúctu. Váš syn vás skúša: Zoberiete späť svoj kompliment, ak sa poserie? Dokáže vás presvedčiť, že v skutočnosti nerobí dobrú prácu, je zlý v škole a nie je taký chytrý? Dúfam, že nie. Vašou úlohou je zostať stabilný a overiť ho bez ohľadu na jeho reakciu. To, že si všimnete, keď sa mu darí dobre, nakoniec vyvráti jeho negatívnu samomluvu. Keď poviete pozitívne veci vždy, keď si to zaslúžite, ponúknete mu alternatívny hlas vnútorný kritik.
[Stiahnite si zadarmo: Váš 13-krokový sprievodca k výchove dieťaťa s ADHD]
Naučte sa prijímať komplimenty: pozitivita, chvála a odčinenie hanby
Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete zdieľať svoju pozitivitu, aby ste umlčali vnútorného kritika vášho dieťaťa a pestovali sebaúctu. Postupom času ho nasledujúce naučí, ako prijímať komplimenty s gráciou a vďačnosťou.
1. Normalizujte jeho mozog a správanie s ADHD
Ľudia s ADHD spracovávať informácie jedinečnými a idiosynkratickými spôsobmi. Vďaka týmto rozdielom sú zaujímavé a inovatívne. Porozprávajte sa so svojím synom o jeho výkonné fungovanie schopnosti a výzvy. Všimnite si jeho úsilie – ako sa snaží robiť veci – ako aj jeho úspechy. Povzbudzovanie podporuje motiváciu a rast. Keď poviete: „Páči sa mi, ako si sa držal matematiky a urobil si dnes viac problémov ako včera,“ dáva mu najavo, že je na správnej ceste.
2. Pochváľte pomocou pravidla troch:
- Udržujte očný kontakt.
- Vyjadrite svoj kompliment.
- Požiadajte ho, aby zopakoval, čo počul.
Jeho opakovanie je kľúčové. Pomáha to vášmu komentáru začať cestu do jeho pamäte. Chcete, aby sa mozog vášho syna držal toho, čo hovoríte, aj keď tomu neverí.
[Prečítajte si: Prečo je chvála pre deti s ADHD taká dôležitá]
3. Nevyvracajte jeho vyvrátenie.
Nehádajte sa s dieťaťom o tom, prečo je váš kompliment správny a jeho odmietnutie nesprávne. Keď to urobíte, kompliment zmizne a prevezme hádka. Skúste povedať: "Viem, že moje názory a myšlienky môžu byť pre teba ťažké prijať, ale ja si to myslím."
4. Rozbaľte jeho hanbu, hnev alebo sebaobviňovanie rozhovorom.
Rozprávanie o tom, čo považujeme za trápne, je liečivé. Poskytnite svojmu synovi jemnú spätnú väzbu o jeho negatívnom myslení vyjadreniami ako: „Zdá sa, že si na seba opäť tvrdý. Čo by si si mohol povedať namiesto toho?" Vyhnite sa výkladu a odopierajte radu, pokiaľ o ňu nepožiada. Počúvajte, keď chce hovoriť (deti si vyberajú zvláštne chvíle), a prestaňte s tým, čo robíte, aby ste ho počuli.
5. Pri večeri diskutujte o vrcholoch a pádoch.
Požiadajte každú osobu pri stole, aby sa podelila o najlepšie a najnižšie momenty svojho dňa, alebo, ak môžu, o dve veci, ktoré boli na ich dni dobré. Tieto veci môžu byť malé („Na obed som mal svoje obľúbené jedlo – pizzu“) alebo („Bol to skvelý deň; Vlastne som vyhral vo Fortnite”). Výhody a pády, ktoré váš syn zvyšuje, sú menej dôležité ako pestovanie schopnosti všímať si pozitíva.
Prijímanie komplimentov: Ďalšie kroky
- Stiahnutie zdarma: Úvod do konverzácie pre rodičov a deti
- Čítať: Ako môže chvála pomôcť vášmu dieťaťu prosperovať
- Čítať: 8 posilňovačov dôvery pre deti s ADHD
PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
