Ako byť dobrým otcom: Rady pre otcov detí s ADHD

Počas nedávneho webinára ADDitude pre otcov s (a bez) ADHD sme dostali stovky otázok od otcov (a niektorých matky) o porozumení ADHD správaniu, zvládaní dysregulovaných emócií, vytváraní rutín, zlepšovaní vzťahov a viac. Tu sú niektoré z týchto otázok, na ktoré odpovedali redaktori ADDitude – s odkazmi na relevantné zdroje.

1. Moja žena a dieťa majú ADHD. Ako si ako otec bez ADHD precvičím trpezlivosť a minimalizujem stres?

Vplyv ADHD na manželstvo a rodinné vzťahy je skutočný. Keď budete pracovať na skutočnom pochopení tohto stavu, budete lepšie pripravení podporiť svoju rodinu – a seba.

Ďalšie kroky:

• rozumieť: Tajomstvo mozgu ADHD
• Čítať: Drahí otcovia, nedovoľte, aby stav, ktorý si vaše dieťa nevybralo, definoval váš vzťah
• Oceniť: „Čo milujem na svojej manželke s ADHD“

---

2. Ako spoznám rozdiel medzi zlým správaním môjho dieťaťa a príznakmi ADHD?

Každé správanie je komunikácia. Pochopte, aká výzva alebo nedostatok zručností spôsobuje, že vaše dieťa koná, a ako môžu príznaky ADHD prispieť k jeho boju. Za zmienku tiež stojí, že až 25 % chlapcov a 10 % dievčat s ADHD má tiež

opozičná vzdorovitá porucha, ktorá prináša vlastný súbor stratégií a úvah.

Ďalšie kroky:

• Čítať: Nikdy netrestajte dieťa za správanie mimo jeho kontroly
• rozumieť: Čo skutočne stojí za „zlým“ správaním vášho dieťaťa?
• Učte sa: Ako disciplínovať dieťa s poruchou opozičného vzdoru (ODD)

---

3. Ako môžem odradiť svoje dieťa od zlého správania bez toho, aby som podkopal sebadôveru alebo nezaviedol príliš tvrdé následky?

Kľúčom je vyváženie chvály a odmien so spravodlivými a konzistentnými dôsledkami. Je však dôležité vyhnúť sa trestaniu dieťaťa za správanie, ktoré je mimo jeho kontroly. Zamerajte sa na budovanie zručností nad trestom.

Ďalšie kroky:

• Čítať: Veda o odmene a treste pre deti s ADHD
• Preskúmať: 10 odmien, ktoré motivujú vaše dieťa
• Zvážte: Tajomstvo lepšieho správania? Vôbec žiadny trest

---

4. Moje trápenie spúšťa moje dieťa. Ako môžem ovládať svoje emócie – a ich priamy vplyv na moje dieťa?

Vaše dieťa potrebuje lásku, povzbudenie, kvalitný čas a vybudovaný pocit dôvery. Ak sa cítite nahnevaní alebo frustrovaní, poslúžite ako vzor pre mierové riešenie konfliktov. Počkajte a porozprávajte sa, kým sa nebudete cítiť pokojne a budete mať svoje emócie pod kontrolou.

Ďalšie kroky:

• Učte sa: Ako je duševné zdravie rodičov absorbované ich deťmi
• Pre oteckov: Ako mať pokojný a láskavý vzťah so svojím dieťaťom
• Pre oteckov: Muži s ADHD sa pýtajú: „Prečo som taký nahnevaný?

---

5. Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu vytvoriť a udržiavať rutinu, keď s tým sám bojujem?

Pozitívna zmena začína u vás. Stiahnite si túto bezplatnú príručku pre dospelých získať kontrolu nad svojím životom a plánom. Pochopte, ako na to efektívne naučte nové návyky. potom vyskúšajte tieto spoľahlivé plány spravovať ráno, po škole a pred spaním.

---

6. Aké sú bežné príznaky ADHD u dospelých, konkrétne u mužov?

Hyperaktívne a impulzívne symptómy ADHD u mužov a chlapcov môžu byť rozpoznateľnejšie, ale nepozorné ADHD existuje u oboch pohlaví.

Ďalšie kroky:

• Vezmite: Nepozorný test symptómov ADHD pre dospelých
• Vezmite: Hyperaktívny a impulzívny test symptómov ADHD pre dospelých
• Učte sa: Ako sa diagnostikuje ADHD u dospelých

---

7. Ako zvládnem ADHD svojho dieťaťa od detstva, dospievania, dospievania a neskôr?

Pozrite si bezplatného sprievodcu ADDitude, Vek a štádiá ADHD: Kľúčové riešenia od detstva po dospelosť.

Obsah tohto článku bol založený na otázkach zaslaných živými účastníkmi webinára ADDitude ADHD Experts s názvom, „Pre oteckov s (a bez) ADHD: Ako porozumieť svojim deťom a podporiť ich“ [Prehratie videa a podcast #405] s Brendanom Mahanom, M.Ed., M.S., ktorý bol odvysielaný naživo 15. júna 2022.

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest