Co je tvoja najväcsia sila? Superschopnosti ADHD a toxická pozitivita

Čo škodí premene citrónov na limonádu? V pľuvanec svietiaci hovno? Otočiť to zamračenie hore nohami? Podľa mnohých zástancov zdravotného postihnutia prekračujeme hranicu od optimizmu k toxickej pozitivite, keď hovoríme o ADHD ako o superschopnosť. Romantizáciou skutočných symptómov, ktoré menia život ako superschopnosti, znehodnocujeme a zmenšujeme boj toľkých detí a dospelých, ktorí už tvrdo bojujú proti mýtom a stigme ADHD, hovoria.

Zároveň nám mnohí čitatelia ADDitude hovoria, že by svoje vlastnosti ADHD nevymenili, keby mohli. Trvajú na tom, že ich mozgy ADHD sú jedinečné, kreatívne, nespútané a často inšpirované. A nemýlia sa.

Samozrejme, každý silu má svoju slabinu. Zvedavosť je spochybňovaná roztržitosťou. Spontánnosť je spochybňovaná impulzívnosťou. Vyváženie silných stránok a symptómov sa môže zdať ako nadľudská úloha, takže možno metafora superveľmoci nie je tak ďaleko?

Spýtali sme sa čitateľov ADDitude: Aký je váš postoj? Žijete so superschopnosťami, super deficitmi alebo niekde uprostred? Podeľte sa o svoje myšlienky v sekcii komentárov vyššie.

ADHD, superveľmoc

"Schopnosť hyperfocus je superschopnosť, ktorú moje ADHD poskytuje. Cena je však vysoká a nie je to darček na požiadanie. Vnímam svoje ADHD, ako keby som bol ‚juniorský X-Man‘ s rozdielmi, ktorým zle rozumiem a ktoré (zatiaľ) neviem ovládať. Možno potrebujem profesora Xaviera!" — Tereza, Ohio

„Milujem príbehy o superhrdinoch, ktoré zdôrazňujú obmedzenia a bremená, s ktorými musia žiť v dôsledku ich superschopnosti. Zamyslite sa nad Clarkom Kentom: Zakaždým, keď niekomu potrasie rukou alebo interaguje s predmetom, musí zvládnuť svoju silu. inak rozbije, čoho sa dotkne. O ADHD uvažujem rovnako. Moja schopnosť hyperfocus a moje ťažkosti so zameraním na nežiaduce úlohy sú dve strany tej istej mince. To isté platí pre moju citlivosť, nadhľad a empatiu intenzívne emócie, moja kreativita a ohromenie, ktoré pramení z toho, že mám nemožný zoznam úloh. Všetkých ich treba riadiť tak, aby neublížili mne ani nikomu inému.“

[Adresár: Nájdite špecialistu na ADHD]

„Ako stredoškolský učiteľ ELA a žurnalistiky, moja ADHD mi umožňuje byť organický vo vyučovaní, flexibilný v plánovaní, empatický s potrebami mojich študentov a kreatívny vo svojich vzdelávacích stratégiách. Otočím sa za cent, keď moji študenti potrebujú niečo iné, a môžem robiť úpravy za behu, keď vidím, že deti potrebujú viac alebo menej... Keďže moja dcéra aj ja sme zažili jej stredoškolské roky, keď sme vedeli o jej ADHD a oveľa neskôr v živote som si uvedomil, ako som zažiť svoj vlastný ADHD, mám tieto nástroje vo svojej výukovej pomôcke pre každého študenta, ktorý potrebuje pevnú podporu založenú na výskume učenie.” — Debbie

ADHD, superdeficit

„Aj keď je pravdepodobne pravda, že ľudia s ADHD nosia častejšie plášte než neurotypickí ľudia, oceňujem, že Duch nazývaný ADHD superschopnosťou, mám pocit, že „superschopnosť“ je príliš zjednodušená verzia darov a výziev ADHD mozog. Namiesto toho mi vždy dávalo väčší zmysel myslieť na ADHD ako na našu jadrovú energiu. Keď sú jadrové palivové tyče úplne udusené, nikto nevyužíva potenciál. A nechať nezačiarknuté? Roztopenie. Trik je prísť na to, ako efektívne využiť našu jadrovú energiu tak, aby dosiahla ideálnu rovnováhu medzi prínosom a ostatnými extrémami.“ — Tom, New Hampshire

„Krčím sa, keď to počujem ako superveľmoc. Sme jednoducho iní; nie je lepší ani horší ako ktokoľvek iný." — Čítačka ADDitude

„Hoci akceptujem svoj mozog ako celok (a má na to veľa úžasných vecí), väčšina mojich čŕt ADHD mi od detstva nespôsobuje len problémy. Negatívne to ovplyvnilo školu, prácu a vzťahy. Bol to neustály boj uspieť napriek ADHD a kvôli veľmi neskorá diagnóza.” — Čítačka ADDitude

[Stiahnite si: Vek a štádiá ADHD – kľúčové riešenia]

„Myslím si, že ľudia, ktorí hovoria o ADHD ako o svojej „superschopnosti“, to pravdepodobne prehliadajú disponujú značným množstvom sociálneho, kultúrneho a finančného kapitálu, ktorý im tento postoj umožňuje.” Čítačka ADDitude

"Je to prekliatie. Jed. Môj mozog nie je môj; funguje nezávisle odo mňa a neochotne sa chystám na jazdu. Som šťastný za tých, ktorí veria, že je to superveľmoc, ale v mojom prípade je to prekážka, ktorú treba prekonať.“ — Travis

„Možno je správne povedať, že ADHD spôsobuje supersilnú úzkosť, supervýkonný stresa supersilnú emocionálnu dysreguláciu. Ale žiadna z nich nie je v skutočnosti super dobrá." — Čítačka ADDitude

Niekde v strede

„Je to oboje, ale zdôrazňovanie pozitív je voľba. Niektoré z toho, čo považujem za svoje najlepšie vlastnosti ako terapeuta a rodiča, môžu byť priamo spojené s mojimi ADHD mozog: detailné a náročné pracovné výstupy, nadšenie a záujem o špeciálne projekty, hľadanie množstva vecí zaujímavé a majúce súcit a pochopenie pre ostatných, ktorých mozog je nastavený trochu inak. Je však rovnako dôležité vedieť, s akými problémami pracujem, aby som sa mohol prispôsobiť. Nakoniec na 100% verím, že ADHD zo mňa robí lepšieho terapeuta a rodiča.“ — Sara

„Som múdry a kreatívny, ale kvôli ADHD sa podkopávam k vážnej škode. Nechcem padnúť do pasce nenávisti k ADHD, pretože je mojou súčasťou. V rovnakom čase, Nebudem ignorovať, že ADHD je veľkým kameňom úrazu v jednoduchom existencii v dnešnom svete.“ — Jashin

„Pohybujem sa medzi myšlienkou, že moja ADHD je superschopnosť a super záťaž. Moja šikovnosť, moja kreativita a moja schopnosť orientovať sa v situáciách spojky a vytvárať úžasné veci v termíne môžu pôsobiť ako mágia. Zároveň sú boje skutočné a mnohé. môj RSDúzkosť a deficity výkonných funkcií robia z každej jednej úlohy výzvu každý deň. Často sa pristihnem, že si želám, aby som mohol – aspoň na krátky čas – mať normálny mozog. Predstavujem si, že by som toho mohol toľko dosiahnuť a dosiahnuť toľko úspechov. Zároveň, keby som mal normálny mozog, bola by tam nejaká mágia?“ — Beth, Colorado

“Moje hyperfocus je zvyčajne superschopnosť, ale môj zvláštny vzťah k času spôsobuje najviac problémov v mojom živote. Termíny, účty, plánovanie a z nich vyplývajúci stres a frustrácia značne odčerpávajú energiu a sebaúctu. Vyváženie medzi hyperfocusom a časovými výzvami, ako aj inými životnými prioritami, je náročná výzva.“ — Julia, Connecticut

“ADHD je určite superveľmocou, ale ako pri všetkých talentoch môže byť ohromujúca. Umožňuje mi rýchlo myslieť, byť kreatívny a mať neobmedzené množstvo energie. Ak to nezvládnem správne, budem mať neobmedzenú únavu a frustráciu. Trvalo mi takmer 50 rokov, kým som našiel rovnováhu... A keďže celý život je o rovnováhe, rovnako často som na smetiskách. kvôli zlému hospodáreniu." — Yolanda, Holandsko

„Čím viac sa dozviem o svojom ADHD, tým viac sa cítim posilnený. Keď som schopný využiť túto silu, vtedy sa cítim super. Práve teraz, keď bojujem, je to môj najväčší protivník." — Jen, Washington

“Pokúšať sa umyť riad za tri dni alebo vyčistiť kúpeľňu a ani po dvoch dňoch to nestihnúť, to nie je moment superhrdinov. Stresujúci termín, núdzová situácia alebo niečo, čo spúšťa moje hyperfocus, však prináša superschopnosť, ako keď sa Diana mení na Wonder Woman... Nenájdite často, ak vôbec niekedy, strednú cestu, kde bude riad hotový do konca každého dňa a všetky projekty sa začnú a dokončia podľa plánu.“ — Tiffany, Francúzsko

Silné stránky ADHD vs. Toxická pozitivita: Ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼:Všetky najlepšie časti ADHD
• Čítať: Nie je to také zlé, ako si myslíte
• Čítať: Využitie mojich silných stránok

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest