Keď ADHD spúšťa emocionálne výbuchy: Skripty pre vaše body vzplanutia
Nie je k dispozícii 19. októbra? nerob si starosti. Zaregistrujte sa teraz a my vám pošleme odkaz na prehratie, ktorý si budete môcť pozrieť.
ADHD so sebou prináša silné emócie – ale len málo nástrojov na zvládanie týchto emócií tak, aby ste sa cítili dobre. Váš ADHD mozog, s jeho teraz vs. orientácia nie-teraz, nemusí registrovať pocity kypiace pod hladinou, takže keď narastie tlak a tieto emócie si vyžadujú pozornosť, hrádza sa pretrhne. Váš mozog sa náhle zaplaví a vy sa začnete mlátiť a snažiť sa udržať hlavu nad vodou.
V týchto ťažkých chvíľach únosu amygdaly sa mysliaci mozog odpojí a emócie vládnu dňu. Môže byť naozaj ťažké získať kontrolu nad sebou alebo nad situáciou. Či už je to vyvolané strachom, hnev, zranenie alebo sklamanie, niekedy hovoríme alebo robíme veci impulzívne, ktoré neskôr ľutujeme. Aby sme tieto vzorce zmenili, musíme sa to najskôr naučiť ako identifikovať spúšťače a reagovať na ne bez sebakritiky. Toto je cesta vpred pre pestovanie radikálneho sebaprijatia a vytváranie uspokojivých medziľudských spojení.
V tomto webinári vám Dr. Sharon Saline predstaví nástroje z kognitívno-behaviorálnej terapie, vnútorných rodinných systémov, vedy o mozgu a všímavosti, ktoré vám pomôžu objavte, ako pracovať so svojimi spúšťačmi, robiť zámerné rozhodnutia o slovách a činoch, spolupracovať na zotavovaní sa z výbuchov a robiť zmysluplné nápravy. Naučíte sa, ako rozlišovať medzi problémami, ktoré sú skutočnými núdzovými situáciami, a tými, ktoré sa môžu zdať kritické, ale nevyžadujú okamžitú reakciu. Pomôže vám vybudovať zručnosti, ktoré zvýšia telesné povedomie, na vyjadrenie použije neutrálny jazyk svoje pocity a myšlienky a cvičte súcit so sebou samým a ostatnými počas toho najnáročnejšieho krát. Odídete so strategickým plánom na riešenie svojich pocitov a reakcií ostatných s menším stresom a väčším súcitom.
Vzdelávacie ciele tohto webinára zahŕňajú:
- Analyzujte ako stres preberá mozgy ADHD a ovplyvňuje výkonné funkčné schopnosti súvisiace so sebareguláciou, kontrolou impulzov, emočnou reguláciou a metakogníciou
- Rozlišujte medzi typmi spúšťačov a vytvorte efektívne reakcie zamerané na konkrétne situácie
- Rozvíjajte lepšie telesné povedomie a kľúčové jazykové nástroje na zasiahnutie záplav, citlivosti na odmietanie a frustrácie
- Vytvorte užitočné frázy a činnosti na zvládnutie dysregulácie u seba a iných
- Praktizujte a používajte kľúčové prvky radikálneho sebaprijatia
Máte otázku pre nášho odborníka? Počas živého webinára bude možnosť klásť otázky pre moderátora.
Zoznámte sa s odborným rečníkom
Sharon Saline, Psy. D., klinický psychológ a autor ocenenej knihy, Čo si praje vaše dieťa s ADHD, aby ste vedeli: Spoločne podporte deti, aby uspeli v škole a živote(#CommissionsEarned) a Balík riešení ADHD (#CommissionsEarned) sa špecializuje na prácu s deťmi, tínedžermi, vznikajúcimi dospelými a rodinami, ktoré žijú s ADHD, úzkosťou, poruchami učenia, vysokofunkčným autizmom, dvojnásobnou výnimočnosťou a problémami duševného zdravia. Jej jedinečná perspektíva – ako súrodenca v domácnosti s ADHD v kombinácii s desaťročiami skúseností klinického psychológa a edukátor/klinický konzultant – pomáha jej viesť rodiny a dospelých k efektívnej komunikácii a užšej komunikácii spojenia. Prednáša a facilituje workshopy na medzinárodnej úrovni na témy, ako je pochopenie ADHD, výkonné fungovanie, úzkosť, motivácia, rôzne druhy študentov a mozog dospievajúcich. Kliknite sem a prečítajte si jej celý životopis.
#CommissionsEarned Ako partner Amazonu ADDitude získava províziu z kvalifikovaných nákupov uskutočnených čitateľmi ADDitude na pridružených odkazoch, ktoré zdieľame. Všetky produkty prepojené v obchode ADDitude však nezávisle vybrali naši redaktori a/alebo odporučili naši čitatelia. Ceny sú presné a položky sú skladom v čase zverejnenia.
Sponzor webinára
Sponzor tohto ADDitude webinár je…
Hrajte Pozor: Zlepšite výkonnú funkciu a sebareguláciu. Už viac ako 25 rokov PLAY ATTENTION pomáha deťom a dospelým prosperovať a uspieť. Lekárska fakulta Tufts University zistila, že Play Attention výrazne zlepšila pozornosť, výkonné funkcie, akademický výkon a kontrolu správania študentov s ADHD. Váš program bude zahŕňať doživotné členstvo a osobného kouča výkonnej funkcie, aby ste si prispôsobili svoj plán. K dispozícii sú domáce a profesionálne programy. Zavolajte na číslo 828-676-2240 alebo kliknite sem pre naše eKnihy ZDARMA o formovaní správania, výkonnej funkcii, sebaregulácii, kontrole impulzov, všímavosti a ďalších! | www.playattention.com
ADDitude ďakuje našim sponzorom za podporu našich webinárov. Sponzorstvo nemá žiadny vplyv na výber rečníkov ani obsah webinára.
Osvedčenie o účasti: Ak chcete získať informácie o tom, ako zakúpiť možnosť osvedčenia o účasti (cena 10 USD), zaregistrujte sa na webinár a potom vyhľadajte pokyny v e-maile, ktorý dostanete hodinu po jeho skončení. Odkaz na potvrdenie o účasti bude k dispozícii aj tu, na stránke s prehratím webinára, niekoľko hodín po živom webinári. ADDitude neponúka kredity CEU.
K dispozícii sú skryté titulky.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
