Hore Ťažkosti s reguláciou emócií u mládeže s ADHD

Je podráždenosť vášho dieťaťa normálna, veku primeraná reakcia alebo náznak? ťažkosti s reguláciou emócií (ERD)? Je ťažké povedať, že mnohí opatrovatelia cítia úzkosť a neistotu ohľadom diagnózy ich dieťaťa.

Ďalšia komplikácia: u mládeže s ADHD je vyššie riziko vzniku porúch nálady, ako napr rušivá porucha regulácie nálady (DMDD) alebo opozičná vzdorovitá porucha.

Počas nedávneho ADDitude webinár o podráždenosti, sme sa takmer 1 000 účastníkov opýtali: „Čo je na tom najnáročnejšie regulácia emócií pre vaše dieťa alebo pacienta? Tu sú odpovede, ktoré poskytli:

• Dysregulácia emócií momentálne (napr. pocity často podmaňujú myslenie): 37,8 %
• Intenzita pociťovaných emócií (napr. náhle, násilné výbuchy): 34 %
• Neutíchajúca povaha podráždenosti (napr. vždy nahnevaná, zježená, podlá): 14 %
• Slabé rozpoznávanie pocitov iných ľudí (napr. zjavný a/alebo skutočný nedostatok empatie): 7,1 %
• Frekvencia zmien nálady (napr. závratná emočná labilita): 6,7 %

Komentáre a otázky odoslané počas webinára s názvom „Ťažkosti s reguláciou emócií u mládeže: ADHD Podráždenosť vs. DMDD vs. Bipolárna porucha

“poskytol hlbší pohľad na to, ako ERD ovplyvňuje mládež s ADHD.

Prejav regulácie emócií č. 1: Výbušné výbuchy

"Moje dieťa kričí a zrúti sa nad problémami s priateľmi."

„Môj syn je verbálne agresívne a používa sa na ničenie dverí a stien. Je pre mňa naozaj ťažké vyrovnať sa s jeho krízou."

„Zdá sa, že fyzická a verbálna agresia môjho 11-ročného syna je vyhradená pre domov. Ovláda sa v škole, ale nie doma, kde je veľmi hádavý a vzdorovitý. Ľahko sa spustí, keď sa nedostane po svojom (napr. nás tlačí, udiera a volá na nás).“

„Moja 14-ročná dcéra to drží spolu v škole, ale je defenzívne, agresívne a výbušné s jej 11-ročnou sestrou a nami (jej rodičmi), keď zasiahneme.“

[Autotest: Má moje dieťa rušivú poruchu regulácie nálady?]

Výbušné výbuchy: Ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼:9 právd o ADHD a intenzívnych emóciách
• Čítať: Prečo sa moje dieťa tak hnevá?!
• Čítať: Čo je to intermitentná výbušná porucha?

Prejav regulácie emócií č. 2: Rejekcia citlivá dysfória

„Pre moje dieťa s ADHD je ťažké nereagovať pasívne, agresívne a dráždivo voči ľuďom, o ktorých si myslí, že ju odmietli. Takto by to mohlo vyzerať dostať sa do osobného priestoru iných robením vecí, o ktorých vie, že ich trápia. To ju dostalo do problémov s rovesníkmi, o ktorých si myslí, že sú jej tyranmi.“

„Môj syn má 16 rokov a od 18 mesiacov máva explozívne emocionálne výbuchy spôsobené environmentálnymi faktormi. Emocionálne výbuchy sa podstatne zmiernili, ale stále sa stávajú, keď je veľmi frustrovaný, rozrušený alebo mu ubližujú jeho priatelia.”

RSD: Ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼:Pochopenie dysfórie citlivej na odmietnutie
• Čítať: Ako ADHD podnecuje dysfóriu citlivú na odmietnutie
• Osobný test: Môže to byť dysfória citlivá na odmietnutie? Test príznakov ADHD mozgu

Prejav regulácie emócií č. 3: Extrémna podráždenosť

„Podráždenosť nastáva, keď dôjde k zmene v očakávaniach dieťaťa od určitej situácie. Napríklad je sa nestane alebo sa nestane dostatočne skoro podľa chápania alebo očakávaní dieťaťa."

„Zdá sa, že moje dieťa áno často podráždený a mrzutý a má výbuchy hnevu.“

"Všimol som si a veľké zvýšenie podráždenosti pre môjho 13-ročného syna s ADHD.“

„Moje 12-ročné dieťa si chce kúpiť veci alebo dať veci kúpiť. Povedať jej „nie“ má za následok podráždenosť a veľký záchvat hnevu.”

Extrémna podráždenosť: Ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼:10 spôsobov, ako neutralizovať hnev vášho dieťaťa
• Čítať: Nové pohľady na emocionálnu dysreguláciu a úvahy o liečbe
• Čítať:"Moje dieťa má každé ráno zlú náladu!"

Prejav regulácie emócií č. 4: Nedostatok flexibility

„Moja vnučka je často rozrušená a veci jej uviaznu v hlave a nedá sa s tým nijako pracovať. Čas strávený pred obrazovkou je všetko, čo ju udržiava sústredenú a pokojnú. Všetko je výzva – rutina, starostlivosť, posedenie pri večeri. všetko”

"Môj syn je veľmi rigidný a nedokáže sa vyrovnať, keď sa mu nedarí."

„Bojujem s dcérou treba mať všetko pod kontrolou a všetci. Dokonca aj objednávanie lekárov je ťažké."

Nedostatok flexibility: ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼:Prečo je moje dieťa také vzdorovité?
• Čítať: Čo skutočne stojí za zlým správaním vášho dieťaťa?
• Čítať: Prehnané emócie: Ako a prečo ADHD vyvoláva intenzívne pocity

[Autotest: Má moje dieťa ADHD? Test symptómov ADHD]

Prejav regulácie emócií č. 5: Sebapoškodzovanie

„Mám 11-ročnú dcéru, ktorá má od 4 rokov výbušné výbuchy a veľké vzostupy a pády. Začala sa vyjadrovať samovražedné myšlienky a sebapoškodzovanie a prežívanie rušivých myšlienok.“

"Počas záchvatov, moje dieťa." komentuje „nechce sa žiť“.,‘ a ‚už to nevydržím‘“

Sebapoškodzovanie: Ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼:Jednoduché cvičenia všímavosti pre deti s ADHD
• Čítať: ADHD a sebapoškodzovanie: Ako pomôcť dievčatám, ktoré trpia najviac
• Čítať: Aká je vaša emocionálna odolnosť? Naučte sa vyrovnať sa s intenzívnymi pocitmi ADHD

Prejav regulácie emócií č. 6: Príliš emocionálny

„Bojujeme s mojím synom, pretože nie je bojovný, len VEĽMI emocionálny. On má epizódy plaču alebo dlhé obdobia rozrušenia kde sa nemôže preskupiť až hodinu.“

„Môjmu synovi sa vo väčšine prostredí darí, ale doma prejavuje oveľa väčšiu podráždenosť a dysreguláciu, hnev, frustrácia a smútok.”

„Môj syn je občas výbušný. Zostávam pokojný s niekoľkými slovami, ale rýchlo sa stupňuje krikom a útekom z domu. To vytvára veľmi stresujúce prostredie pre všetkých v dome. Neviem, ako ho dostať z jeho hrozných nálad, kde sa fixuje na ‚maličkosti‘, ktoré ho trápia.“

Príliš emocionálne: Ďalšie kroky

• Stiahnuť ▼:Vyhodnoťte emocionálnu kontrolu svojho tínedžera
• Čítať: Otázka: Ako naučím svojho tínedžera zvládať emócie?
• Čítať: Pokojné začiatky doma: Ako naučiť zručnosti emocionálnej regulácie

Prejav regulácie emócií č. 7: Fyzická agresia

„Môj 8-ročný syn s ADHD nedokáže sa sústrediť alebo vydržať dostatočne dlho na to, aby dokončil svoju školskú prácu. Potom je frustrovaný, čo s ním končí biť svojich rovesníkov alebo učiteľov.”

„Moja dcéra to má veľmi ťažké agresívne správanie a tento mesiac musel mať „izbu vyčistenú“ dvakrát spolu s tromi vylúčeniami zo školy.“

Rodičovské rady tak často odporúčajú stanoviť si pevné hranice s deťmi, ako napríklad povedať: ‚môžeš byť naštvaný, ale nedovolím ti hádzať veci/poškodzovať nábytok/ atď. Avšak s mojím dieťaťom s ADHD, keď sa jeho veko odklopí a on má výbuch zúrivosti, zdá sa, že akýkoľvek pokus povedať tieto veci ‚živí oheň‘. Len sa viac stupňuje, často je voči nám fyzicky agresívny.“

Fyzická agresia: Ďalší krok

• Stiahnuť ▼:Bezplatný sprievodca ukončením konfrontácií a vzdoru
• Čítať: Hnev je dôležitý – ale len vtedy, keď je zvládnutý
• Čítať: Keď nefunguje „ruky pre seba“: opravy úderov

Viac o regulácii emócií a ADHD

• Bezplatné stiahnutie: 15 spôsobov, ako odzbrojiť (a pochopiť) výbušné emócie ADHD
• Čítať: Ako dysregulované emócie unášajú mozog dospievajúcich s ADHD
• Čítať: ADHD a emocionálna regulácia: Príručka pre rodičov

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest