O vyrovnávaní sa s autormi depresie

Volám sa Michelle Sedas a som autorom knihy Zvládanie depresie. S potešením sa dostávam na blog pre HealthyPlace. Ako sa hovorí: „Napíšte, čo viete,“ as mojou históriou depresie si nemyslím, že by som na blog písal vhodnejšie.

Som Jennifer Smith a som nadšený, že píšem na Coping with Depression na HealthyPlace. V januári 2017 mi bola diagnostikovaná veľká depresia. Toto prišlo v dôsledku pokusu o samovraždu, ktorý si vyžadoval ústavnú psychiatrickú starostlivosť. Počas môjho života som zápasil s depresívnymi epizódami, ale toto bola oveľa vážnejšia udalosť. Až do tejto chvíle som bol adeptom na to, že som svoju depresiu pripisoval jednoduchej nálade alebo len bol unavený. Prijal som rutiny a metódy, ktoré ukrývajú moju depresiu pred ostatnými, a jej výsledky ma takmer stáli život. V súčasnosti užívam lieky a liečim a učím sa, ako sa vyrovnať so svojou depresiou zdravými spôsobmi, ako ju ignorovať.

Som Tiffanie Verbeke a som nový spoluautor organizácie Coping with Depression. Som čerstvo vyštudovaný interpersonálny odbor komunikačných štúdií, závislý na káve, vášnivý bežec a hudobný nadšenec. Tiež predstieram, že som dobrý maliar (čo je vynikajúci zvládací mechanizmus). Počas môjho života som sa naučil a zažil veľa náročných, úžasných vecí, ale jedným z mojich najvýznamnejších dobrodružstiev bolo učenie sa o mozgu. Oficiálne som bol diagnostikovaný na vysokej škole s ťažkou depresiou, úzkosťou a zmiešaným stavom bipolárnej poruchy - nádhernou kombináciou prekážok na dosiahnutie optimálneho duševného zdravia.

Najdlhšiu dobu som si myslel, že som len citlivé, náladové dievča, ktoré bolo zbité smolu. Nemyslel som si, že som v depresii, pretože dôvody na smútok boli vždy okolo. Počas mojich 20 rokov som zažil niekoľko rodinných tragédií, veľa smrti a spravodlivý podiel na narušených vzťahoch. Keď psychiater povedal, že mám depresiu a úzkosť, cítil som, že som získal diagnostickú a štatistickú príručku diagnostiky duševných porúch (DSM) tak, ako si človek získal postgraduálny titul. Mal som majstrov v smútku. Myslel som, že vždy počúvam Elliott Smith a čítam romány Virginia Woolfovej. Depresia bola v mojich kostiach. Namiesto toho, krátko po tom, čo som začal liečiť depresiu, som zistil, že moje pocity boli príznakmi choroby, nie osobnostnými črtami. Šťastie bolo vo mne po celý čas.

Som Liz Smith a som novým autorom blogu Coping with Depression. Mám depresiu, mám 33 rokov a bývam v meste Leeds, na severe Anglicka. Až v polovici 20. rokov mi bola depresia oficiálne diagnostikovaná, ale bolo jasné, že predtým som dobre trpel. Väčšinu času som sa cítil dosť pustý - osamelý, nepochopený a akoby som nikde nezapadal. Zdá sa, že na univerzite sa všetci ostatní dobre bavili, ale byť okolo sebaistých, schopných ľudí iba zväčšili moje neistoty.

Je pre mňa ťažké uveriť, ale môj čas písania blogu Coping with Depression sa skončil. Túto cestu som začal, pretože som veril, že si môžeme navzájom pomáhať zdieľaním našich príbehov a skúseností s depresiou. Dnes som o tom presvedčený viac ako kedykoľvek predtým.

Po viac ako roku blogovania pre HealthyPlace je čas, aby som prešiel od spoločného písania Coping With Depression. Napísal som desiatky blogových príspevkov, ktoré som prednášal na kanále YouTube HealthyPlace a mal som s vami stovky rozhovorov. S každým písaným príspevkom som vyrástol ako spisovateľ a prežil depresiu.

Vidieť svet očami depresie. Pokiaľ si pamätám, videl som seba a svet okolo seba trochu inak ako priemerný človek. Vo mne bolo veľa negativity a strachu. Až v mojich raných 20. rokoch som si uvedomil, že úzkosť a depresia sú veľkou súčasťou tohto typu pokriveného pohľadu. Vo veku 28 rokov mi bola diagnostikovaná bipolárna porucha 1. Celé roky som bojoval proti svojej diagnóze a neveril som, že by sa to mohlo týkať mňa.

Nemôžem uveriť, že je to už rok, čo som začal písať blog Coping with Depression for HealthyPlace.com. Napísal som viac ako päťdesiat blogov a zaznamenal som tucet videí pre kanál YouTube HealthyPlace. Bola to cesta a ďakujem vám, že ste so mnou jazdili, ale je čas povedať tak dlho.

Volám sa Erin, mám 29 rokov a depresia je rovnako ako ja moje kosti a orgány. Celý môj život som cítil depresiu, ale kým som v šestnástich rokoch konečne nenasledoval pomoc, neuvedomil som si, že mám vôbec chorobu. Myslel som, že život bol len veľmi bolestivý, ale bol som hlbší ako väčšina. Cítil som sa, akoby som sa strašne vysporiadal s vecami, ktoré všetci ostatní považovali za také ľahké. Cítil som sa zle a zle a beznádejne.