Keď kvôli depresii budete vyzerať sebecky
Často sa hovorí, že vzťahy sú obojsmerná - že dostanete to, čo ste vložili. Ako teda udržiavať vzťahy (platonické, romantické alebo rodinné), keď vaše duševné zdravie narúša vašu schopnosť podporovať ostatných? Keď ste tak zaneprázdnení svojimi myšlienkami a úvahami, že vás ani len nenapadne prihlásiť sa k ľuďom, ktorí sú vám najbližšie? Iste, ten nepárny úder sa dá odpustiť, ako sa vám však v prípade chronickej dlhodobej depresie podarí presvedčiť ostatných, aby sa držali okolo? Ako im chcete povedať, že nie ste sebeckí - iba trpíte?
Depresia môže vyzerať ako sebectvo pre ľudí okolo nás
V predchádzajúcom príspevku som sa zamyslel nad tým, ako moja depresia a obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) dusili moju schopnosť robiť čokoľvek produktívne. Depresia sa dá uzavrieť do stien okolo vás - naplniť svoju myseľ toľkým hlukom, že efektívne zatvorte sa do mentálneho väzenia svojho vlastného stvorenia, neschopného stíšiť hlasitosť dostatočne dlho, aby ste sa mohli na niečo sústrediť inak. Čo však často neuvažujeme, je to, ako sa to musí pozerať na ľudí okolo nás - aký to musí byť pocit, keď sledujeme, ako sa niekto, na kom im záleží, zjavne prestáva starať o čokoľvek, vrátane nich.
V živote nemám veľa ľudí, ale tí, ktorých mám, sú fantastickí. Viem, že keď som bol na svojom najnižšom mieste, správal som sa spôsobom, ktorý by každého iného prinútil bežať do kopcov. Objektívne povedané, za ten čas som si nezaslúžil ich lásku a podporu. Bol som vzdialený, ľahostajný, temperamentný a nespoľahlivý. Prestal som sa pýtať, ako sa majú, zabudol som na výročia a narodeniny, zachránil som plány a ignoroval správy. A predsa sa držali okolo. Toto svedčí nielen o tom, že sú to úžasní ľudia, ale aj o dôležitosti čestnosti. Ľudia, ktorých mám na mysli - tí, ktorí sa držali okolo - boli jediní ľudia, ktorých som o svojich povedal poruchy a skutočne verím, že keby som k nim nebol úprimný, niekoľko by ich prešlo preč. Viem to, pretože som bol na druhej strane plota a išiel som preč.
Ak budete úprimní vo svojej depresii, môže to zachrániť vaše vzťahy
Keď som bol oveľa mladší, veľmi blízky priateľ začal prejavovať všetko správanie, ktoré som popísal vyššie. Študovali sme na rôznych vysokých školách, takže väčšina našej komunikácie prebiehala po telefóne, ale ako mesiace ubiehali, začal som si všímať nejaký vzor - vždy som to bol ja, kto vytvoril zavolať alebo poslať správu, vždy som to bol ja, kto sa pýtal, a jediné, čo sa zdala, bolo sťažovať sa na to, ako veľmi nenávidela svoj dom, svojich priateľov, titul a titul rodina. Rovnako to bolo, keď sme boli doma na sviatky, a cítil som, ako trpezlivosť schudnem. Po dvoch rokoch pocitu, že sa už o mňa nestará, som to vzdal. Prestal som volať a nechal som vzťah zomrieť.
Teraz uplynuli roky a obaja sme sa posunuli ďalej, ale teraz mi je jasné, že bola v tomto období hlboko v depresii. Je dosť možné, že si to vtedy sama neuvedomovala, ale keby to vedela a keby mi to povedala, viem, že by som to urobila boli oveľa lepšie vybavení na to, aby sa vyrovnali so zmenou v našom vzťahu, a mali oveľa viac trpezlivosti, aby bola zjavná sebectvo. Pretože nebola sebecká - trpela.
Takže znova sa ocitám v tom, že vás prosím, aby ste sa otvorili - aby som bol úprimný, ako sa cítite s ľuďmi, ktorých milujete. Úprimnosť môže zachrániť vzťah na pokraji zrútenia tým, že ukáže druhej osobe, že vám na nej záleží natoľko, aby zdieľala niečo hlboko osobné. Pomáha im tiež pochopiť, prečo sa vaše správanie voči nim mohlo zmeniť. Nie si sebecký - trpíš.
