Veci, ktoré som považoval za samozrejmosť predtým, ako som mal bipolárnu poruchu

Je toľko vecí, ktoré som považoval za samozrejmosť predtým, ako som mal bipolárnu poruchu. Tak ako mnoho ľudí, aj ja som žil normálnym životom. Mal som 18 rokov; Bol som na univerzite; Žila som so svojím priateľom; štatistiky o mojom živote boli určite v mäsitej časti zvonovej krivky. A ako taký som určite nikdy neuvažoval o duševnej chorobe. Bipolárnu poruchu by som ti nedokázal správne definovať ani za milión dolárov. To sú dni, ktoré mi chýbajú. A keď sa pozriem späť, toľko vecí bolo iných predtým, ako som mal bipolárnu poruchu.

Predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, nikdy som nepremýšľal o čistení seba alebo o ničom inom

V týchto dňoch som musel dopracovať sa k sprche. Je na to veľa dôvodov, ale stačí povedať, že bipolárna navždy zmenila môj pohľad na sprchovanie. Ale predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, nepamätám si, že by som raz myslel na sprchovanie alebo kúpanie - ani raz. Tieto témy nevyužívali žiadne mozgové cykly a robil som ich len zo zvyku – podobne ako každý. Bolo by úplne možné zabudnúť, či som sa v konkrétne ráno sprchoval, pretože to bolo také nedôležité, že by mi to ani nezarezonovalo v pamäti.

To isté platí pre čistenie môjho prostredia. Predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, som bral vysávač alebo prachovku. Moje prostredie bolo čisté, pretože to je to, čo robíte.

Teraz vďaka depresii a iným chronických ochorení, musím si naplánovať, kedy upratujem a šetriť energiu na to. Teraz sa veci neustále špinia, pretože jednoducho nemám energiu vyčistiť svoje prostredie tak, ako by som mal.

Predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, som myslel na čas oveľa menej

Môj život je momentálne ovládaná rutinou. Čas prebudenia, tabletka, viac tabletiek, jedlo a tak ďalej sú súčasťou môjho denného plánu.

Ale predtým, ako som mala bipolárnu poruchu, som o „dennom pláne“ vôbec neuvažovala. Ak som spal, spal som. Ak som mal chuť vynechať raňajky, urobil som to. Ak som chcel ísť von, tak sa aj stalo. Môj deň bol postavený na tom, čo som ja chcel robiť radšej ako to, čo ja mal robiť. Čas na hodinách mohol mať vplyv, ale nebol hnacou silou toľkých malých akcií, ktoré som musel urobiť.

Predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, som mohol spať

V dnešnej dobe je pre mňa spánok na prvom mieste. Zahrávať sa so spánkom sa spája s mojou bipolárnou poruchou, a to jednoducho nemôžem mať. Takže teraz mám predspánkový rituál a každý večer chodím spať v rovnakom čase, nech sa deje čokoľvek. A ak môj spánok je narušený z nejakého dôvodu viem, že s mojou duševnou chorobou vznikajú problémy.

Ale predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, spal som deväť hodín v noci bez toho, aby som na to myslel. Keď som išiel spať, nebolo prioritou. Moje telo sa rozhodlo, keď som sa zobudil. Spánok bola vec, ktorá sa bez pochybností stala v noci. Keď idete spať, spíte. Bolo to také jednoduché.

Predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, nebol som taký vedomý, všímavý a introspektívny

Vždy som bol trochu introspektívny človek, ale teraz je táto introspekcia nezvratným zvykom, ktorý pohlcuje moje dni. Musím sledovať každú malú myšlienku a každú malú emóciu, pretože tak často vychádzajú z môjho chorého mozgu a nie zo mňa. Občas si musím dávať pozor, pretože je to jediný spôsob, ako sa vysporiadať s niektorými z mojich bipolárnych a úzkostné symptómy. Každú minútu každého dňa musím používať ostrú samomluvu, aby som sa snažil poraziť všetky myšlienky, ktoré sa ma snažia zabiť. Musím opatrne mierniť svoje činy, pretože nemôžem dovoliť, aby ich poháňali bipolárne myšlienky.

Ale predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, moje myšlienky a pocity sa len stali. Práve sa stali aj moje činy. Boli poháňaní rozumnými myšlienkami a emóciami. Nepotreboval som dávať myšlienkové algoritmy medzi môj mozog a vonkajší svet. Nemusela som neustále premýšľať. Nechalo toľko priestoru na iné veci.

Predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, boli veci jednoduchšie

Chýbajú mi všetky tie veci, ktoré som považoval za samozrejmosť. Netrpieť bipolárnou poruchou zjednodušuje váš každodenný život. To, že nemáte bipolárnu poruchu, zjednodušuje váš každodenný život. A tak predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, pretože som nebol pohltený myšlienkami o svojich myšlienkach a pocitoch, vynakladal som úsilie na čistenie, netrápil som sa o slušnom spánku, keď musím brať tabletky a oveľa viac, mal som čas a priestor na to, aby som skutočne zistil, čo chcem robiť a urob to. Predtým, ako som mal bipolárnu poruchu, moje dni boli normálnea určite som to považoval za samozrejmosť.

Je naozaj v poriadku brať normálnosť ako samozrejmosť. To by mal mať štandardne každý. Ale možno sa na chvíľu zamyslite nad tým, aké by to bolo byť zdravotne postihnutý. Zvážte, aké by to bolo, keby vám kúpanie zabralo všetku námahu a vy by ste si po ňom museli oddýchnuť. Zvážte, aké by to bolo brať tabletky trikrát denne, iba s jedlom, každý deň v rovnakom čase a potom sa vysporiadať s nespočetnými vedľajšími účinkami. Zvážte na chvíľu boj niekoho iného a potom si uvedomte, aké máte šťastie, že toľko beriete ako samozrejmosť. Kiežby som tam bol s tebou. Ale nikdy nebudem. Zvážte to.