Použite psychológiu videohier na zlepšenie ADHD správania

Čo nás môže naučiť príťažlivosť videohier o tom, čo deti potrebujú, aby prosperovali? Celkom veľa.

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sa vaše dieťa môže donekonečna sústrediť na videohru, ale nedokáže sa dôsledne sústrediť na robenie domácich povinností, lepšie sa správať a riešiť školské povinnosti? Tu je dôvod: Vo svete videohier sú hráči upozornení na každý úspech. Sú vyrobené tak, aby sa cítili skvele počas každého okamihu hry. Dokonca aj vtedy, keď hráči porušia pravidlá hry, sú len na chvíľu vybití, kým sa ľahko vrátia k zážitku skvelého a úspešného pocitu. A čo viac, vrátia sa do hry odhodlaní už neporušovať pravidlá.

Štruktúra a logika videohier je v priamom rozpore so štruktúrou a logikou, ktorú väčšina detí zažíva v reálnom svete, kde rodičovské metódy prinúti nás energicky upozorniť deti, keď robia zle, a prakticky ignorovať deti zakaždým, keď robia správne. (Alebo v najlepšom prípade budeme vykazovať slabé odpovede, keď sa behaviorálne úspechy nášho dieťaťa zvýšia na „dostatočne“ viditeľné úrovne.)

Vo svojej práci sa snažím pomôcť rodinám odbúrať prevrátenú „energiu“ bežných rodičovských techník, aby sa viac zosúladili s tým, čo sa deje vo svete videohier, kde je všetko správnou stranou hore. (Aj keď neschvaľujem všetky videohry, som si dobre vedomý toho, aký silný vplyv majú na deti a prečo.) Moja stratégia – Prístup k vyživovanému srdcu — funguje obzvlášť dobre u detí, ktoré vykazujú veľkú intenzitu, ktorú poznáme pod mnohými inými názvami, vrátane poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a „problémy so správaním“.

Konvenčné rodičovské techniky stimulujú negativitu

V štruktúre a logike konvenčného rodičovstva naše odpovede na pozitívne blednú v porovnaní s negatívnymi. Výsledkom je, že naše deti sa učia vyrovnať sa s negatívom, pretože to zaručene vyvolá reakciu. Odmietnutie dodávať energiu alebo odmeňovať negativitu je životne dôležité pre transformáciu správania vášho dieťaťa. Je to tiež zásadný postoj v prístupe vyživovaného srdca.

Keď sa veci vyvíjajú správne (napríklad keď naše deti dodržiavajú pravidlá), môžeme povedať: „Dobrá práca“ alebo „Dobrá cesta“ alebo „Ďakujem“ – dobre mienené, ale vágne, nevýrazné vyhlásenia. Porovnajte to s tým, ako jasne, nahlas a energicky sa často dostávame s našimi deťmi, keď sa veci dejú nesprávne (ako keď porušia pravidlá): „Ak mi budeš ešte raz nadávať, budeš uzemnený týždeň.”

[Získajte toto bezplatné stiahnutie: Ukončenie konfrontácií a vzdoru]

Naše deti sa zúfalo snažia spojiť sa s nami. Čím intenzívnejšie je dieťa, tým intenzívnejšia je túžba po spojení a vzťahu, aj keď to momentálne priamo neprejavuje. Keď naše reakcie na pozitívne blednú v porovnaní s negatívnymi, neúmyselne ukazujeme našim deťom, že z nás získajú viac prostredníctvom negativity. Keď sa staneme živšími, presvedčivejšími a nabitejšími, keď sa veci nedaria, naše deti sa pomaly naučia cítiť sa milované, oceňované a oslavované v súvislosti s problémami. Deti sa naučia spájať sa s nami z pohľadu negativity, keď dôsledne dokazujeme, že podnecuje našu pozornosť.

To je opak toho, čo sa deje v video hry, kde sa deti učia, že negativita (t. j. porušovanie pravidiel) sa vôbec nevypláca.

Videohry podporujú pozitivitu a úspech

Všimli ste si niekedy všetky zvončeky a píšťalky – možno aj výkriky „skóre!“ — zabudované do videohier? Počas hrania od okamihu k okamihu, keď hráči pracujú na dosiahnutí cieľov hry, ich hra nadšene poháňa. Aj keď sa zdanlivo nič nedeje, videohry majú spôsob, ako odmeniť hráčov len za to, že sa naladia. Toto je rovnaký prístup, aký musíme priniesť našim deťom v reálnom svete.

Ako by taký model vyzeral? Znamenalo by to snažiť sa čo najviac vidieť veľkosť svojho dieťaťa vo všetkých jeho podobách. Premýšľajte o tom: Každý okamih, keď vaše dieťa neporušuje pravidlá – aj keď sa zdá, že je na pokraji – je momentom, v ktorom uplatňuje svoju múdrosť, silu a zdržanlivosť. Nie je to maličkosť, keď je všetko s vaším dieťaťom v poriadku. Vaše dieťa je priamo zodpovedné za tento ideálny stav a musí byť za to uznané.

[Prečítajte si: Nezamieňajte si príznaky ADHD svojho dieťaťa so zlým správaním]

Rovnako ako videohra, energicky zavolajte svoje dieťa, keď prejaví veľkosť. Pochváľte ich, keď sa problémy nevyskytujú. Keď sa vaše dieťa ocitne na pokraji vzplanutia, povedzte mu s čo najväčšou vervou a pozitivitou: „To, čo ste práve urobili, je, že dobre zvládate svoje silné pocity. Nepáčilo sa vám, že vám povedali „nie“ privilégiu, ktoré ste chceli, a videl som, že sa vzplaniete, ale nie. Nehádali ste sa, nekričali ste, nevolali ste, ani ste nevypúšťali zlé slová. Použil si svoju silu a múdrosť - to sú skvelé vlastnosti, ktoré na tebe vidím."

Ukážte svojmu dieťaťu, ako veľmi si vážite jeho snahu správať sa dobre a dodržiavať pravidlá. Môžete povedať: „Telefonoval som posledných 15 minút, ale chcel som ti povedať, aké je skvelé, že sa hráš a vychádzaš so svojím súrodencom.“

Takto vyzerá neúnavne vytvárať, vychovávať a energizovať zážitky pozitivity a úspechu pre vaše dieťa – druhý v prístupe vyživovaného srdca.

Čo sa však stane, keď vaše dieťa poruší pravidlá?

Videohry prinášajú skutočné dôsledky

Nerobte chybu, že nedokážete stanoviť hranice alebo vynútiť dôsledky v mene energizujúcej pozitivity. Limity, pravidlá a zodpovednosť sú tu absolútne dôležité. Trik je v ich nastavení a presadzovaní bez energie spôsob – Stát tri v prístupe vyživovaného srdca.

To je presne to, čo sa deje vo videohrách, kde sú pravidlá jasné, predvídateľné a vždy dodržiavané. Nikdy neuvidíte, že by videohra opustila porušovanie pravidiel. (V skutočnosti videohry nikdy nehovoria hráčom, aby neporušovali pravidlá, len to, že ak tak urobia, budú mať okamžité následky.) Všetko Dôsledky vo videohrách sa premietajú do toho istého: krátka, bez slávnosti a bez zášti pauza v akcii pred hráčom. môže vrátiť. Tento dômyselný spôsob vyvodzovania následkov je mimoriadne účinný. Ako to vieme? Pretože pár sekúnd od videohry sa cíti ako večnosť, a keď sa hráči vrátia do hry, ešte viac sa venujú dodržiavaniu pravidiel, aby zostali v akcii.

Takto videohry nútia deti k majstrovstvu a úspechu. Videohry majú správny druh štruktúry a logiky – také, ktoré deťom umožňujú zažiť ich veľkosť a rozkvet. S touto štruktúrou v skutočnom svete môžu deti prežívať život s rovnakou horlivosťou a úspechom, aké cítia vo videohrách.

Keď vynucujete dôsledky doma, skúste sa riadiť modelom videohier. Ak na vás vaše dieťa kričí – v jasnom rozpore s vaším pravidlom zákazu kričania – povedzte „reset“ nahlas a neutrálnym tónom. Odíďte a nevenujte žiadnu energiu ani pozornosť pokračujúcim výkrikom. Predstavte si, že sa úplne odpojíte a odpojíte. Pamätajte: Energiu vydávate len vtedy, keď veci idú správne.

Keď vaše dieťa prestane kričať, otočte sa späť a povedzte: „Ďakujem, že ste vykonali reset“. Potom si uvedomte, že vaše dieťa sa neustále snaží dodržiavať pravidlá. Povedz: „Stále si na mňa nahnevaný alebo cítiš pokušenie rozplynúť sa, ale nie si. Používate svoju láskavosť a starostlivosť a ste zodpovedný. Veľmi dobre zvládaš svoje silné pocity." (Neprítomnosť porušovania pravidiel je to, čo ste chceli v prvom rade, takže toto je presne ten čas, aby ste videli krásu vo výbere vášho dieťaťa.)

Vaše dieťa sa tak naučí, že porušovaním pravidiel nemá čo získať. Veľké ohlasy sú teraz len za pozitívne veci, ktoré robia. Porušenie pravidla má za následok iba skutočný dôsledok, nie odmenu.

Spochybňujte energetické vyrovnanie svojej rodiny

Celkovo je prístup Nutured Heart o spochybňovaní energie vášho vzťahu s vaším dieťaťom. Je to o spochybňovaní rodičovských techník, ktoré máme k dispozícii tak dlho. Keď posuniete svoje energetické spojenie pravou stranou nahor, aby ste sa zosúladili s pozitivitou a odpútali sa od negativity, všetko sa pre vás a vaše dieťa zmení. Uvidíte, že tá istá intenzita, ktorá spôsobuje problémy a vyvoláva obavy a frustráciu, je palivom veľkosti vášho dieťaťa.

Psychológia videohier a lepšie správanie: ďalšie kroky

• Bezplatné stiahnutie: 5 stratégií emocionálnej kontroly pre deti s ADHD
• Čítať: Tajomstvo lepšieho správania? Vôbec žiadny trest
• Čítať: Ako zvládnuť najťažšie problémy so správaním vášho dieťaťa

Obsah tohto článku bol čiastočne odvodený z webinára ADDitude ADHD Experts s názvom „Prístup vyživovaného srdca: Pozitívne rodičovské a vzdelávacie stratégie na transformáciu problémového správania“ [Video Replay & Podcast #448] s Howardom Glasserom, ktorý bol odvysielaný 29. marca 2023.

---

OSLAVUJEME 25 ROKOV PRIDANIA
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytovaní vzdelávania a poradenstva ADHD prostredníctvom webinárov, bulletinov, zapojenia komunity a svojho prelomového časopisu. Ak chcete podporiť poslanie ADDitude, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest