Navigácia v bludisku závislosti od hazardných hier a duševného zdravia

Ako zdieľam zvraty môjho zostupu do závislosti na hazardných hrách a cestu k uzdraveniu, som pripomenulo mi to duševný nepokoj, ktorým som prešiel, a to, ako vnútorne súvisí duševná pohoda závislosť.

Okrem držania môjho finančného života ako rukojemníka sa do môjho duševného zdravia dostala aj závislosť od hazardných hier. Niekdajší dočasný únik z reality sa zmenil na nebezpečnú závislosť, ktorá zovrel môj život spôsobom, o ktorom som si nikdy nemyslel, že je to možné. Ako sa moje finančné straty hromadili a vzdialenosť medzi mnou a mojimi blízkymi sa zväčšovala, rástla aj váha na mojich pleciach a daň na mojej psychickej pohode.

Je ľahké ignorovať jemné zmeny, ale akonáhle sa ochromujúca úzkosť stala stálym spoločníkom, najmä tvárou v tvár narastajúcemu dlhu a hanbe a vine, že som skrýval svoju závislosť od hazardných hier, som stratil zmysel seba. Ako som sa po špirále hlbšie dostával do sebazničenia, moje boje s depresiou narastali a ustupovali začarovanému kruhu – hazardu zo dňa na deň uniknúť duševnému zmätku a vyzdvihnutiu hanby a viny hneď pri dverách, aby ma sprevádzali do depresívnej diery, ktorú som vykopal ja.

Meniaci sa príliv

Keď sa začala moja cesta uzdravovania, bol som tak hlboko v popieraní, že som mohol len poukázať na svoju závislosť od hazardných hier. Uznanie vplyvu závislosti na hazardných hrách na môj život bolo kľúčové na mojej ceste k uzdraveniu. S veľkou podporou od blízkych, profesionálnou terapiou a poradenstvom sa moja cesta k uzdraveniu zorientovala ľahšie. Moja cesta uzdravenia pomohla rozmotať zložitú sieť závislosti a jej vplyvu na duševné zdravie.

Najdôležitejšie je, že zotavenie mi pomohlo čeliť základným emocionálnym a mentálnym spúšťačom, ktoré podnietili moju závislosť na hazardných hrách. Z pocitu, že som menej ako ostatní, som si osvojil zdravé mechanizmy a stratégie zvládania, aby som si dokázal poradiť so svojou duševnou pohodou bez toho, aby som sa uchyľoval k hazardu.

Keď sa vyžívam v pozitívnych zmenách v mojom doterajšom živote, vidím, ako zamotanie sa do závislosti od hazardných hier ovplyvnilo moje zdravie a ako moje zhoršujúce sa duševné zdravie podporilo moju závislosť. Obnovením sebaúcty a vzťahov, ktoré som stratil počas svojej závislosti, si nemôžem pomôcť, ale oslavujem každé malé víťazstvo na mojej ceste.

Pri pohľade na to, ako niekomu pomôcť alebo ako sa dostať zo závislosti na hazardných hrách, je dôležité si uvedomiť, že zotavenie nie je lineárne. Nezabudnite sa pozrieť na úplný obraz a uvidíte, aké ďalšie oblasti života boli ovplyvnené závislosťou alebo bojom o duševné zdravie. Zaoberaním sa oboma sa cesta k uzdraveniu a obnove stáva jasnejšou.

Kevin Anyango rád hovorí: "Som to stále ja, bez ohľadu na moje duševné zdravie." Nájdite Kevina Twitter.