„Nemôžem to urobiť všetko“

Sledujete nebezpečenstvo ako jastrab, neustále posilňujete pravidlá, poznáte rozšírenie riaditeľa srdcom a z času na čas dokonca dokážete prepašovať brokolicu. Inými slovami, ste unavení. Ak má vaše dieťa ADHD, viete, že vyhorenie mamy (alebo otca) je skutočnou hrozbou. Tu je návod, ako to spravovať.

Mnoho rodičov detí s ADHD má zmiešané pocity keď je ich dieťa diagnostikované.

Reliéf vychádza zo poznania príčiny jeho rušivého správania a akademických bojov. Existuje určitá vina, že problém nebol diagnostikovaný skôr, a existuje smútok, keď vie, že bude čeliť výzvam, s ktorými sa väčšina detí nemusí stretnúť.

Aj keď sa môžete obávať, čo pre neho bude mať budúcnosť, zároveň dúfate, že liečba pomôže.

Beth a Joel mali všetky tieto pocity potom, čo ich deväťročnému synovi Brianovi diagnostikovali ADHD. Stali sa jeho najväčšími podporovateľmi a každý zistil, že plnenie tejto úlohy si vyžaduje veľa práce. Beth stretol sa s učiteľmi pomôcť Brianovi držať krok s prácou v škole. Odviedla ho na týždenné stretnutia s jeho terapeutom a na mesačné stretnutia s jeho lekárom.

Joel pracoval s Brianom na dodržiavaní pravidiel a dodržiavaní domácich úloh a rutín pred spaním. Obaja sa vysporiadali so svojimi častými záchvaty hnevu a pomohli mu nájsť každé ráno stratené úlohy a chýbajúce ponožky a spodnú bielizeň.

Blíži sa vyhorenie

Keď Beth sledovala, ako sa správanie jej syna pomaly mení k lepšiemu - kvôli úsiliu jej a Joela - všimla si, že sa zmenilo aj jej správanie. Nie k lepšiemu. Cez deň bola unavená. Jej postoj sa začal zhoršovať. Nepáčilo sa jej, čo si vychutnávala. Netrpezlivá a kritická voči svojej rodine vrátane Briana. Raz popoludní, keď opustila kanceláriu Brianovej terapeutky, nemohla potlačiť svoje pocity: priznala, že ona a Joel boli vyhorené. Čoskoro sa muselo niečo zmeniť.

Mentálne a fyzické vyčerpanie je bežné u rodičov detí so špeciálnymi potrebami. Keď som sa stretol s Beth a Joelom, zdalo sa, že Brianova ADHD prevýšila potreby jeho rodičov a jeho bratov a sestier. Vysvetlil som, že to nebola Brianova chyba - nebolo to nič, o čo požiadal alebo mal nad nimi kontrolu. Úlohou Beth a Joel bolo udržať Brianovu ADHD v perspektíve. Povedal som im, že deti so špeciálnymi potrebami nechcú byť považované za „špeciálne“. V skutočnosti mnohí z nich chcú rozumné pravidlá a obmedzenia, rovnako ako ich bratia a sestry.

---

---

Počúval som, keď sa Beth a Joel delili o svoje starosti, a povedal som im, že by si mali ľahnúť. Tu sú niektoré z ich obáv a moje odpovede:

"Cítime sa vinní z ADHD nášho syna." Mali sme vedieť, že to mal. “

Porucha pozornosti je genetický biologický stav; nie je to chyba nikoho. Nie ste „vinní“ za to, že dáte svojmu dieťaťu ADHD viac, ako ste vinní za to, že mu dáte život.

Pokiaľ ide o detekciu ADHD, dokonca aj odborníci majú niekedy problémy s diagnostikovaním poruchy.

"Keď Brian začne konať, dostaneme netrpezlivosť a rozčuľovanie."

ADHD nemôže byť „vyliečený“. Môže byť úspešne zvládnutý. Keď Brian zápasí s prácou v škole alebo vytvára scénu v obchode s potravinami, neznamená to, že je zlým dieťaťom alebo že má zlých rodičov.

Beth a Joel tvrdo pracovali, aby našli stratégie na zlepšenie svojej práce v škole - bude potrebovať IEP? tútor? - a vysporiadať sa s jeho výbuchmi (a program terapie správania zamerané na jeho nevyspytateľné správanie). Povedal som im, aby boli vytrvalí, ale trpezliví, že oni a ich dieťa sú na dlhú trať.

"Chceme chrániť Briana od rána do noci."

Čím viac sa obávali Brianovho ADHD, tým viac pre neho chceli robiť veci - došli do Staples o 21:00 aby si našiel ozdobné pero s fialovým atramentom, alebo ho vošiel do školy, aby odradil svojich spolužiakov. “ ostne.

Byť Brian Super mama zvýšila Bethov stres. Povedal som jej, že Brian sa snaží čo najlepšie, a že za daných okolností sa mu darí celkom dobre. Požiadal som ju, aby venovala nejaký čas posúdeniu pokroku Briana od jeho diagnostiky ADHD. Predovšetkým som jej povedal, aby dúfala, že všetko vyjde. Dúfam, že je mocný a zistil som, že pri výchove dieťaťa so špeciálnymi potrebami je absolútne nevyhnutné.

"Mohli by sme urobiť lepšiu prácu pri rodičovstve Briana."

Beth a Joel Briana často chválili a povzbudil som ich, aby sa potľapkali po chrbte. Chváľte úsilie a oslavujte úspech - vaše dieťa a vaše.

Brian potreboval rovnaké dobré rodičovstvo, aké potrebuje každé dieťa, len o niečo viac. Potreboval priebežné lekcie nezávislosti a zodpovednosti, využívania dobrého úsudku a prijímania správnych rozhodnutí. Potreboval rodičov, aby sledovali, kde sa nachádza a čo robí. Beth a Joel tomu všetkému poskytli Briana. Keď raz robili zoznam toho, čo robili každý deň, ich frustrácia a vina začali ubúdať.

"Mohli by sme využiť dovolenku od Briana."

Beth a Joel sa cítili vinní, keď to povedali, ale skutočne potrebovali prestávku. Rodičovstvo je práca na plný úväzok a dokonca aj najlepší rodičia - ako Beth a Joel - by mali mať čas pre seba. Odporúčal som, aby Beth navštevovala jednu noc v týždni lekciu jogy. Navrhol som, aby Joel volal alebo videl priateľov vo štvrtok. Požiadal som ich, aby si medzi sebou dohodli víkend, aby videli film, chodili do reštaurácie alebo na prechádzku. Po chvíli od Briana sa zvyčajne cítili svieži a nemohli sa dočkať, až sa vrátia domov, aby ho videli.

"Nemôžem to urobiť všetko."

Keď Brian potreboval osobitnú pozornosť a pomoc, menej zaneprázdnený rodič štipľavý úder pre ostatných. Keď Beth nemohla čeliť ďalšej noci zápasenia s domácimi úlohami alebo musela zostať neskoro v kancelárii, Joel vstúpil bez sťažnosti. Keď narazili na stenu, pripojili sa k podpornej skupine pre rodičov s deťmi s ADHD. Dostali radu a potrebnú podporu od iných rodičov, ktorí, Beth a Joel zistili, čelia podobným alebo dokonca tvrdším výzvam.

Všetky tieto stratégie prispeli k tomu, aby sa Beth a Joel stali rodičmi prácou lásky, nie receptom na vyhorenie.

Aktualizované 21. marca 2017