Vážený organizujúci tréner: Keď nevidiaci povedú slepých, veci sa stanú chaotickými
Q: "Ako učím organizáciu svojmu synovi s ADHD, keď zápasím s vlastnou dezorganizáciou ADHD?" -Christy
Milý Christy:
Vaša otázka je taká, na ktorú sa dostávam dosť často. Je to jeden z dôvodov, prečo Objednať z chaosu, spolupracujeme so študentom aj s rodinou, aby sme sa ubezpečili, že KAŽDÝ je správne podporovaný. Tu je niekoľko stratégií, ktoré môžete vyskúšať v rodinách, kde dieťa aj rodič žijú s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD).
1. Najskôr si nasaďte vlastnú kyslíkovú masku.
Ak chceš pomôžte svojmu dieťaťu s organizáciou ADD, je dôležité, aby ste najprv identifikujte svoje vlastné výzvy a nájdite riešenia, ktoré vám vyhovujú! Ako by to mohlo vyzerať? Povedzme, že domáca práca je skutočným zápasom u vás doma, a keď prídete domov po celodennej práci, jednoducho nemáte zameranie ani mentálnu energiu, aby ste pomohli svojmu synovi. Dajte na miesto ďalšie pracovné miesta, ako napríklad nechať svojho syna dokončiť domácu úlohu v škole alebo si najať študenta strednej školy, ktorý vám pomôže večer.
2. Partner pred rodičovstvom.
Vo svojom synovi máte dokonalého partnera. Sadnite si s ním a jednoducho sa opýtajte, čo by podľa jeho názoru mohlo fungovať v rôznych situáciách. Možno sa mu páči novinka a bol by radšej pripomenutie napísané skôr na zrkadle jeho spálne ako v kuchyni. Boli by ste prekvapení, ako môžu byť kreatívne deti, keď sú jednoducho požiadané!
[Zdroj zadarmo: Keď máte ADHD, príliš]
3. Mysli nahlas.
Raz som mal klienta, ktorý s ním zápasil riadenie času. Pri plánovaní svojich vlastných aktivít by dôsledne modelovala stratégie plánovania svojho syna tým, že bude nahlas hovoriť. Povedala by veci ako: „Musím vyzdvihnúť otca na vlakovej stanici o 6:30. Teraz je 5:45 a trvá mi 10 minút, kým sa tam dostanem. Mal by som odísť o 6:20, čo mi dáva 35 minút. “Len tým, že svojho syna upozorníš na to, ako sa ti darí (alebo nie!), Môže sa dostať do svojho podvedomia a zostať tam.
**Ak by ste chceli viac spôsobov, ako podporiť seba a svojho syna, prečítajte si moju knihu, Čo je dohoda s tínedžermi a manažmentom času? Sprievodca rodičmi, ako pomôcť vášmu dieťaťu uspieť.
Organizačný guru Leslie Josel z poriadku z chaosu odpovie na otázky ADDitude čitatelia o všetkom, od kancelárskeho papiera po spálne v katastrofických zónach, od masteringu zoznamov úloh až po príchod vždy načas.
Odošlite svoje otázky tu!
Aktualizované 20. septembra 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
