"Cítil som 20 rokov hlbokej viny."

Niekedy silné emócie, napríklad rozpaky, dávajú dospelému jedincovi poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD) jasnosť a hyperfocus. Naučiť sa využívať výhody tejto zrozumiteľnosti, keď príde, vám môže pomôcť zmeniť nevýhodu ADHD na obrátenú.

Odkedy som sa znova osamostatnil a presťahoval som sa do menšieho bytu, bol som vyhodiť veci doľava a doprava. Skládky po mojom úsilí pretiekli. Za 23 rokov manželstva je možné zhromaždiť veľa nevyžiadanej pošty, najmä ak má ADHD a averzia k nude. Mal som box pre všetky hlavné herné systémy vydané v rokoch 1989 až 2010 a desiatky hier pre každý systém. Mal som viac kníh ako knižnicu. Nevadí mi to obrovské množstvo VHS kaziet, ktoré sa zhromažďujú každú sezónu, keď som zaznamenával svoje obľúbené televízne programy. Aj keď by som bol naklonený, teraz by som ich všetky nepozeral.

Tajomstvo odhalené

Pri skúmaní čiernej diery známej ako môj kartotéka som nemohol uveriť všetky dokumenty, ktoré som vyplnil ako „dôležité“. Som rád, že som držal tie bankové výpisy od roku 1996! Nikdy nevieš, kedy bude IRS vykonávať hlboký audit až do narodenia. Potom som narazil na priečinok označený „Veci na písanie.“ Moje obočie sa zdvihol, keď som si uvedomil, že to bola zbierka listov a formulárov, na ktoré som chcel odpovedať. Väčšina z nich bola vtipná, ponuky obilnín z roku 1989, stále čakajúce na celý rad vrchov škatule. Narazil som však aj na list mojej babičky, ktorý čakal na moju odpoveď. Zomrela v roku 1992.

[Zdroj zadarmo: zastavte odkladanie teraz]

Na chvíľu som cítil 20 rokov hlbokej viny. teraz tam bola príležitosť nevyužitá. Našťastie si pamätám, že som sa s ňou skontaktoval skôr, ako ju odovzdala, ale všetko, čo som si myslel, že jej musím napísať, bolo pred mnohými rokmi stratené.

Pripomína mi to čas, keď som sa pokúsil vrátiť nejaký Amiga softvér, ktorý som si požičal od chlapa, ktorého som stretol. Chcel som mu to vrátiť. Čestne, urobil som. Roky prešli bez toho, aby zostali v kontakte, a kedysi mocný počítač Amiga sa stal dodom. Našiel som jeho telefónne číslo a zavolal som mu. Jeho žena odpovedala. Bolo to nepríjemné, pretože zomrel pred niekoľkými rokmi. Bol som zahanbený.

Nakreslite čiaru do piesku

Keď zomrel môj strýko Dominique, predtým ako som mu mohol poďakovať za 100 dolárov, ktoré mi dal na vysokú školu, bola to posledná slama. Niečo vo mne sa zmenilo a ja som sa už nikdy viac nedopustil takých chýb. Namiesto toho je to ďalší prípad, keď ADHD ma ľutoval, Rozhodol som sa nakresliť čiaru do piesku. Začal som si nechávať poznámky pre seba a čo je dôležitejšie, sledoval som ich. Až do dňa, keď som zomrel, som nemal inú možnosť, ako zvládnuť svoje ADHD alebo čeliť rozpakom a vine.

Keď mi ľudia hovoria, že nemám ADHD, pretože Zvládam svoj stav bez liekov, Smejem sa. Nežijú so mnou. Od mnohých z nich sa však odlišujem v jednom ohľade: Verím, že dokážem svoje ADHD zvládnuť, ak sa dostatočne snažím. Nie vždy sa mi to darí, ale som na tom lepšie ako ten 20-ročný chlapec, ktorým som bol, ktorý nechal ľudí, aby ich ďalej písali.

[Kvíz: Ako vážne odkladáte?]

Nemusíte čakať, až zomrú priatelia a rodina, aby sa o váš mozog postarali. Tento darček ADHD, hyperfocus, musíte použiť, aby ste sa dostali správnym smerom. Silné emócie, ako napríklad poníženie, sú dôvodom na zmenu. Po motivácii nasmerujem svoje hyperfocus dovnútra a môžem ovplyvniť trvalé zmeny v mojom správaní. V dnešnej dobe nepotrebujem traumatické udalosti, aby som spustil toto vnútorné zaostrenie. Vyžadovalo to však veľa praxe.

Mali ste vidieť, ako som sa motivoval k zmene, keď som sa zbavil mojej manželky 23 rokov. Hovorte o jasnosti videnia! Dnes som nový muž.

Aktualizované 29. júla 2019