Čo je to úzkosť? Definícia úzkosti
Čo je to úzkosť? Výraz úzkosť sa vzťahuje na pocity starostí, nervozity, strachu alebo strachu, ktoré ľudia bežne zažívajú, keď čelia niečomu, čomu čelia považovať za náročné - test, rozprávanie na verejnosti, vystúpenie na verejnosti, pracovný pohovor, rozvod, prepustenie z práce alebo akýkoľvek iný stres vyvolávajúci stres diania.
Niekedy je úzkosť charakterizovaná nejasnými, znepokojujúcimi pocitmi nervozity a strachu, často s tým človekom, ktorý netuší, o čoho sa obáva.
Definícia úzkosti z lekárskej komunity
Podľa definície úzkosti v Mosby's Dictionary of Medicine, Nursing and Health Profession, úzkosť je očakávanie hroziaceho nebezpečenstva a strachu sprevádzaného nepokojom, napätím, - rýchly srdcový rytmus a rýchle dýchanie, ktoré môže alebo nemusí súvisieť s určitou udalosťou alebo situácie.
Aj keď je to technicky presné, táto definícia úzkosti nevysvetľuje, že úzkosť je normálna a možno život zachraňujúca reakcia na nebezpečenstvo. Predstavte si, že v noci chodíte po ulici. Je potrebné vymeniť niekoľko pouličných žiaroviek, čo spôsobí, že temnota bude predbiehať normálne dobre osvetlenú plochu. Zrazu začujete kroky za vami - rýchle kroky sa blížia za sekundu. Vaše srdce začína búšiť, vaša myseľ preteká s impulzmi o tom, čo robiť - behať alebo bojovať. V tomto prípade môže váš strach zachrániť život. Osoba, ktorá beží za vami, môže byť samozrejme na neskorý večerný jogging a nepredstavuje pre vás žiadne nebezpečenstvo. Ale je to boj vášho tela alebo letová reakcia na zvuk krokov, ktorý môže zachrániť váš život, ak bežec znamenal, že ste mu ublížili.
Menej extrémnym príkladom by mohla byť záverečná skúška alebo dôležitý pracovný projekt. Keď sa vaša úzkosť stavia okolo testu alebo projektu, mohlo by to spôsobiť, že budete na projekte pracovať viac alebo sa viac sústredíte na štúdium na skúšku. V týchto a mnohých ďalších situáciách je úzkosť dobrá a normálna vec. Ak ste sa nikdy necítili obavami z toho, že si robíte dobre na svojich testoch alebo že váš projekt bude dobre prijatý šéfom, nemusíte ísť príliš ďaleko do školy alebo do práce. Ďalej, ak ste sa nezaujímali o kroky, ktoré sa k vám vrhajú po osamelej temnej ulici, možno nebudete žiť, aby ste videli iný deň - alebo prinajmenšom - môžete skončiť prepadnutý a okradnutý o cennosti.
Čo je to úzkosť?
Aby sme pochopili odpoveď na otázku „Čo je to úzkosť?“ musíte pochopiť, že je to normálna a prospešná reakcia na stres. Úzkosť je adaptívny spôsob, ako sa vysporiadať s rôznymi stresormi a výzvami vo svete. Je krátkodobý a nemá dramatický vplyv na váš život. Keď sa však objavia úzkostné pocity, ako sú obavy a strach, pravidelne zasahujú do každodenného života neprimerané a neprimerané, alebo nemajú žiadne zjavné spojenie so žiadnymi vonkajšími stimulmi alebo stresmi, môže sa stať Úzkostná porucha a to je celkom iný príbeh.
odkazy na články
