Stále žijete mimo krabíc? Nie si sám
Otázka: „Presťahoval som sa pred dvoma rokmi - a moja tendencia k ADHD odkladať veľké projekty znamená, že ja stále neboli rozbalené. Je mi zle žiť z krabice! Nejaké návrhy?"
Videl som to mnohokrát. Ľudia si myslia, že sa podľa potreby rozbalia, takže nemajú naplánovaný dostatočný čas na nastúpenie. To môže viesť k rokom zhoršenia. A keďže vybalenie je poslednou úlohou v dlhodobom pohybe, je obzvlášť ťažké pre tých, ktorí majú poruchu pozornosti (ADHD alebo ADD), ktorí možno stratili svoju výdrž - a často je pre nich jednoduchšie (aspoň na začiatku) spravodlivé žijú mimo krabíc.
Ako môžem rozbaliť?
Rozbaliť všetko ako novú úlohu a rozobrať ju na zvládnuteľné kúsky. Vyberte si kalendár a rozvrhnúť čas na vybalenie miestnosti za deň počas nasledujúcich víkendov. Na konci každého pracovného dňa vyrežte a recyklujte škatule, ktoré ste rozbalili. Život bude pohodlnejší, pretože každá miestnosť je zbavená boxových kaňonov!
Po vybalení budete musieť vytvoriť nákupný zoznam organizačné nástroje - knižnice, závesné tabule, organizátory zásuviek atď. Za tieto položky môžete nakupovať v pracovné dni medzi projektmi.
Máte otázku ADDitudeSpýtajte sa organizátora?Kliknutím sem pošlete otázku Susan Pinsky. Ak je vybratá, vaša otázka môže byť upravená pre obsah.
Aktualizované 12. septembra 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
