Vážený organizujúci tréner: Ako môžem biť svoju rodinu, keď sa topím?

Otázka: „Cítim sa stále ohromený. Takmer vždy pracujem v oblasti slabých stránok a zároveň sa snažím umožniť svojmu manželovi a deťom, aby dobre fungovali. Je to boj a mám pocit, že sa mi krúti. Som informovaný, riadený a zvyčajne energický a mám silné schopnosti riešiť problémy. Ale napriek mojim vedomostiam a silným stránkam (ako aj ako vychovávateľ, majiteľ firmy a absolvovanie hlbokého a širokého školenia v oblasti ADHD a rozdielov vo vzdelávaní) mám pocit, že svojej rodine dobre neslúžim. Ako môžem dostať hlavu nad vodu? “- MontessoriMomadhd

---

Ahoj MontessoriMomadhd:

Vaša otázka je celkom bežná a je to jeden z dôvodov, prečo pracujem s celou rodinou každý je správne podporovaná. Tu je niekoľko stratégií, ktoré môžete vyskúšať v rodinách, kde sú a dieťa a rodič žijú s ADHD:

Najskôr si nasaďte svoju vlastnú kyslíkovú masku.

Je dôležité, aby ste najskôr identifikovali svoje vlastné výzvy a našli riešenia, ktoré pre vás budú pracovať! Ako by to mohlo vyzerať? Povedzme, že domáca práca je skutočným zápasom vo vašom dome a vy jednoducho nemáte zameranie ani mentálnu energiu na pomoc svojim deťom. Nainštalujte ďalšie pracovné riešenia, napríklad nechajte ich dokončiť

domáca úloha v škole alebo najímanie stredoškolského študenta na pomoc vo večerných hodinách.

[Zadarmo na stiahnutie: Osvedčená domáca stratégia pre deti s ADHD]

Partner pred rodičovstvom.

Vaše deti a manžel sú perfektné partnerov na riešenie problémov. Posaďte sa spolu so zoznamom oblastí, v ktorých máte problémy, a jednoducho sa opýtajte, čo by podľa nich v týchto situáciách mohlo fungovať lepšie. Možno, že budú mať odpovede, na ktoré ste nenapadlo, že z vás niektoré z týchto bremien odnesú! Inými slovami, keď prestanete s rodičovstvom a začnete s partnerstvom, celá dynamika v domácnosti sa môže posunúť, keď začnete riešiť problém ako rodinná jednotka.

Dajte svojim deťom príležitosť vstať pri tejto príležitosti

Aj keď sa to môže na prvý pohľad zdať nervózny, umožníte svojim deťom „vyskúšať si a lietať“ samy osebe im ukážete, že im dôverujete, že dokážu zvládnuť viac, ako by v súčasnosti mohli byť. Zistite, čo cítia pohodlne (ráno sa pripravte, kuchynské povinnosti, starostlivosť o domáce zvieratá atď.), dajte im jasné a stručné pokyny a potom si sadnite. Vytvorte priestor, v ktorom môžu vystúpiť, aby ste mohli urobiť potrebný krok späť.

[Tipy pre odborníkov: 12 spôsobov, ako vybudovať silné rodiny ADHD]

---

Organizačný guru Leslie Josel z poriadku z chaosu odpovie na otázky ADDitude čitatelia o všetkom, od kancelárskeho papiera po spálne v katastrofických zónach, od masteringu zoznamov úloh až po príchod vždy načas.

Odošlite svoje otázky tu!

Aktualizované 20. septembra 2018