Recenzia dychu: cvičenia všímavosti pre deti s ADHD

Pri výchove detí s ADHD je nevyhnutná upokojujúca stratégia. Ako však povzbudíte svoje dieťa, aby praktizovalo bdelosť, keď nemôžete prinútiť ju, aby sedela? dýchať, farebná kniha aktivít pre deti, učí dýchacie cvičenia a upokojujúce techniky, ktoré potešia a zapoja aj najodolnejšie dieťa.

Magination Press; Viazaná kniha 16,95 dolárov
KÚPIŤ TÚTO KNIHU

Táto kniha kombinuje predstavivosť a hru s dýchacími relaxačnými cvičeniami, aby sa malé deti zapojili do ukľudňujúcich aktivít a vyučovania praktiky vedomia. Deti si neuvedomia, že praktizujú prvky všímavosti, jogy, tai chi, chi kung alebo kineziologie. Predstavte si, že plavia loďou, odstrelávajú ako raketa, tiahnu sa ako lenivá mačka alebo lietajú ako vták. Budú sa baviť príliš veľa.

Ilustrácie autora Inès Castel-Branco sú sladké a hravé a cvičenia sú jednoduché a výkonné. dýchať predstavuje deti na cvičenie zamerané na upokojenie úzkosti, zníženie stresu a ich opätovné spojenie s ich telom a mysľou. Cvičenia sú koncipované ako magické cesty a deti ich budú chcieť robiť. Kniha obsahuje aj časť „Poznámky pre rodičov a opatrovateľov“, v ktorej sa dozviete, prečo je dôležitá prax dýchania.

Pri výchove detí s ADHD, úzkosťou a / alebo intenzívne emócie, upokojujúce stratégie sú nevyhnutnosťou. Deti môžu odolať, keď im poviete, aby dýchali, alebo nemusia vedieť, ako dýchať spôsobom, ktorý upokojí telo. To je génius pozadu dýchať: Nebudú vedieť, že zábava, ktorú majú pri svojej fantázii, je vlastne praktizujúca bdelosť.

Aktualizované 20. apríla 2018