5 pravidiel úspechu na pracovisku, keď máte ADHD

Väčšina dospelých, ktorí ma navštívia, je v práci, pre ktorú nie je vhodná, nepáči sa, nemôže sa dočkať, až sa z nej dostane, a bude sa cítiť zaseknutá. Ale oni sa nepohybujú. Neodvažujú sa. Sú viazaní zlé pracovné miesta zotrvačnosť, vnímané trhové sily, tlak rodiny, vina, strach a iné psychologické faktory.

Možno najškodlivejšie z týchto faktorov je spoločná, iracionálna a sebapoškodzujúca túžba, ktorú zdieľajú mnohí ľudia, ktorí mať ADHD, tráviť svoj život snahou získať dobro v tom, čo je zlé, namiesto toho, aby sa snažili rozvíjať to, čo je dobré at. Prečo nie odmenený za váš talent, namiesto toho, aby ste boli potrestaní za vaše slabé stránky? Mnoho ľudí s ADHD trávi svoj život krívaním v zamestnaniach, pre ktoré majú malú schopnosť.

Ako sa máš? nájsť tú správnu prácu? Ukázalo sa, že nepotrebujete päť pravidiel - alebo vôbec žiadne pravidlá. V skutočnosti to začína niečím oveľa menším (a oveľa nepolapiteľnejším): zmenou myslenia.

[Zdroj zadarmo: 8 snov pre dospelých s ADHD]

Prijmite výzvu na nájdenie správnej kariéry

Jednou z obdivuhodných vlastností ľudí s ADHD je to, že milujeme výzvy. Je však dôležité zvoliť tú správnu výzvu! Ďalšou obdivuhodnou kvalitou je to, že sa nevzdávame ľahko. Je však dôležité vedieť, kedy znížiť svoje straty. Mimochodom, to isté platí aj vo vzťahoch. Ľudia s ADHD majú hroznú tendenciu padať na vlakové vraky a zostávajú vo vzťahu príliš dlho a snažia sa zachrániť osobu, s ktorou sú. Vidia silné stránky ľudí, ktorí sú v núdzi, a chcú im pomôcť. Ak však tento impulz použijete príliš ďaleko, môžete sa vážne zraniť.

Vaša práca by mala ležať na križovatke troch kruhov. Kruh 1 je plný všetkého, čo milujete. Kruh 2 je plný všetkého, čo skutočne robíte. A kruh 3 je plný položiek z kruhov 1 a 2, ktoré by vám niekto za to zaplatil. Kde sa tieto tri kruhy prekrývajú? To je miesto, kde by ste mali pracovať. To by mala vaša práca zahŕňať.

Verte, že môžete uspieť pri hľadaní zamestnania

Ľudia sa ma často pýtajú: „Aké sú najdôležitejšie ubytovania, ktoré si môžem na pracovisku vyžiadať? Flexibilný rozvrh? Práca z domu? Pokojný priestor? Stratégie neprerušenia? Prístup k cvičeniu? Pracovná kultúra, ktorá chápe ADHD? “

Aj keď sa všetky tieto veci oplatia žiadať, žiadna z nich nie je taká dôležitá ako veľká Kahuna, správna práca, práca, na ktorú sa môžete po jej otvorení tešiť. Tento pocit nemusí trvať večne - pravdepodobne to nebude - ale aj keď to bude fungovať, budete robiť svoju najlepšiu prácu vôbec.

[Nájdenie radosti z práce]

Prečo nenájdu takúto prácu všetci? Pretože sa vzdajú. Nemyslia si, že je to možné. Dovoľte mi to objasniť: Nie som jedným z tých, ktorí sú všetci, vy, čo môžete, túžite po tom a vy budete mať, strach je jediná prekážka BS umelcov, ktorí sa snažia predať vám knihu alebo program. Chcem, aby ste niečo vedeli: Veriť, že niečo môžete urobiť, zvyšuje pravdepodobnosť, že to dokážete, a veriť, že nemôžete urobiť niečo, znižuje pravdepodobnosť, že to dokážete. Carol Dweck, Ph. D., vo svojej priekopníckej knihe, myslenie, dokázala túto skutočnosť.

Takže ak viete, že by ste sa v práci mohli robiť lepšie, skôr ako sa pozriete na všetky mikro-problémy, ktoré by ste mohli požiadajte o opravu, položte si najdôležitejšiu otázku: Je to správna práca me? Ak to nie je moje vysnívané zamestnanie, je to v mojom osobnom balíku snov? Musíš robiť maximum a cítiť sa čo najlepšie, aby si žil život, aký chceš.

Aktualizované 16. februára 2018