Technika, ktorá ma naučila, ako byť načas

Môžeme diskutovať o skutočnosti, že mi trvalo asi šesť rokov, kým som sa naučil byť načas? Pretože som ten, ktorý píše, myslím, že nemáte na výber. Ale ak to čítate, viem, že vy alebo niekto, koho poznáte, máte tiež ADHD. Takže je to relevantná téma. Dnes ráno som […]

Môžeme diskutovať o skutočnosti, že mi trvalo asi šesť rokov, kým som sa naučil načas? Pretože som ten, ktorý píše, myslím, že nemáte na výber. Ale ak to čítate, viem, že vy alebo niekto, koho poznáte, máte tiež ADHD. Takže je to relevantná téma.

Dnes ráno som bol mimo svojho Liečivá ADHD (Beriem Vyvanse). Dnes je výplata a včera som došiel. Takže zajtra sa vrátim na lieky. Medzitým mám jednu veľkú spätnú väzbu o tom, ako (a prečo) som chodil do školy skoro každé ráno na strednej škole. Keď som bol teenager, strávil som veľa času vo väzbe. Nemyslím si, že moji rodičia to vedeli, pretože rodičia nemuseli podpísať výkazy o zadržaní a pre mňa bolo normálne zostať po škole aj tak kvôli aktivitám. Nebol som problémom, ale moja chronická nevoľnosť bola problémom pre jedného z mojich učiteľov. Ostatní to nechali skĺznuť, pretože som bol dosť príjemný študent. Mal som záujem o školu a všeobecne som mal Bs, takže vedeli, že sa snažím.

Je to roky predtým, ako som vyskúšal lieky alebo bol diagnostikovaný. Vedel som len to, že som bol ráno úbohý, a nemohol som zistiť, koľko času som potreboval, aby som sa ráno pripravil. Mal som nutkavý módny zvyk a často som sa obišiel vo výbere a výbere nepredvídateľných odevov, ktoré sa zhromaždili z nálezov oblečenia v obchodoch. Vždy som bol neskoro, ale aspoň som si myslel, že keď som dorazil, vyzeral som báječne.

[Bezplatný zdroj odborníkov: Sledujte svoj čas]

O niekoľko rokov neskôr, v mojej polovici tridsiatych rokov, mi bola diagnostikovaná a začala som liečiť ADHD. Užívanie liekov bolo pre mňa zjavením. Umožnili mi znovu sa naučiť, ako byť dospelým. Teraz, keď som bol schopný pochopiť pojem zamerania a dokázal som ignorovať rozptýlenie a bol menej citovo riedky, bolo jednoduchšie usporiadať môj byt a môj život. Ale nebol to nočný proces.

Preto mi trvalo šesť rokov, kým som sa naučil, ako byť načas. Bolo pre mňa jednou z najťažších schopností znovu sa naučiť. Pred niekoľkými rokmi som sa na túto úlohu plne zamerala a pamätám si, že som sa najskôr trápila. Úzkosť, pretože som sa obávala, že sa to podarí, úzkosť, pretože som nevedel, čo so sebou po príchode. Úzkosť, pretože som nevedel, ako vyzerá alebo sa cíti „byť načas“.

Bolo to ako stáť na okraji útesu a uvedomiť si, že som musel skočiť do toho, čo sa zdalo byť ničím... a veriť, že všetko bude v poriadku. Je to strašidelné znovu sa učiť životné zručnosti. Budem nastavený budík štyri hodiny skôr na udalosť 10 minút od môjho domu. Potom by som prišiel a sadol si do auta a plakal kvôli všetkej úzkosti z toho, že som musel sedieť a čakať.

Teraz hrám na svojom inteligentnom telefóne veľa slov s priateľmi alebo sa počas čakania budem spoliehať na Facebook alebo Instagram. Budík som nastavil veľmi skoro a mám prísne termíny. Kedysi som si dával len toľko času, koľko by trvalo, než som sa dostal na schôdzku. Teraz odchádzam 15-30 minút, než si myslím, že potrebujem. Áno, nakoniec čakám veľa čakania, ale teraz, keď viem, čo môžem robiť, kým počkám, nie je to také zlé. Niekedy spoznávam ostatných prvých ľudí trochu lepšie, ak sú v rovnakom čase ako ja (hoci často som tu pred každým, zvlášť ak ide o udalosť, ktorú behám).

Takže ak sa chcete dostať na technickú, trvalo mi dva roky, kým som sa naučil, ako byť načas. Trvalo to však štyri roky potom, čo sa liečba začala, aby som sa mohla sústrediť práve na to, kvôli všetkým ďalším zmenám v mojom živote. Trvalo to omnoho viac rokov, kým niekto zistil, že mám ADHD.

Dnes ráno som bol pripravený na prácu za pol hodiny. Aj keď som nemal lieky, dokázal som to načas. Prečo? Pretože som nastavil budík o tri hodiny skôr! Mal som dosť času zaspať, sedieť s oblečením, porozprávať sa s mačkami a vytiahnuť psov. Dnes ráno nebudem tvrdiť, že som dokonale upravený, ale život nie je dokonalý proces.

Bol som načas a to bola moja priorita.

[Ste slepí? 12 spôsobov, ako efektívne využiť každú hodinu]

Aktualizované 16. októbra 2018