Vyhoďte ADHD

Dlho predtým, ako mi bola diagnostikovaná ADHD, som sa mohol smiať nad svojím správaním „vesmírneho kadeta“. Nie všetko bolo smiešne, ale pamätám si, ako mi moja mama volala „malého profesora bez zmýšľania“.

Táto snaha pramenila zo skutočnosti, že som často chodila zo školy bláboliť o nejakom bizarnom vedeckom fakte, ktorý som sa toho dňa naučila, len aby som si uvedomila, o päť minút neskôr, že som mala stratil som bundu. Od tej doby som sa naučil sledovať svoju bundu, ale stále občas „vytiahnem Sandy“.

Prednedávnom som skočil na metro a išiel som do centra mesta na moje utorkové obedové stretnutie s klientom. Keď som sa vrátil do svojej kancelárie, uvedomil som si, že som sa práve stretol s menovaním v stredu na poludnie. Musela byť tiež zmiešaná, pretože ma láskavo prijala, akoby som tam mala byť. Volal som na telefón a zavolal svojho skutočného utorkového klienta, aby sa ospravedlnil za to, že sa nezobrazil. Odpovedala: „Žiadny problém, myslela som si, že sa zajtra stretneme.“ Mal som dobrý úsmev s oboma klientmi. Nasledujúci týždeň ma môj utorkový klient pozdravil pri dverách svojej kancelárie lepivou poznámkou prilepenou k hlave, ktorá znie „utorok“.

Ak vidíte ADHD ako ochromujúce ochorenie, stane sa z neho samoplniace proroctvo. Vidieť humor v našich ADHD spôsoboch poskytuje úľavu a perspektívu. Keď sa moji klienti smejú a nechajú ich odísť, stanú sa uvoľnenejšími a menej nervózny. Humor je kľúčovou súčasťou skákať späť z protivenstva - zlý deň v práci alebo doma. A odraziť sa musíme.

Buďte komik

Jeden z mojich klientov, Ross, používa humor na riešenie svojich nedokonalostí. Tvrdo pracoval na skrotení papierového monstra vo svojom dome. Každý deň usilovne triedi poštou, vkladanie vecí do hromád: účty, recyklácia, drvenie.

Keď som sa ho nedávno opýtal, ako to ide, uškrnul sa a povedal: „Fantastický! Som ako zbláznený doručovateľ FedEx, ktorý uctieva recykláciu a podanie - nie je potrebné nájsť odkaz na nevyžiadanú poštu. Je tu iba jedna porucha. Včera som prišiel s hromadou pošty a zmizol. Pozrel som sa všade a nakoniec som sa vzdal. Bola moja noc variť, tak som sa rozhodol začať večeru. Otvoril som chladničku, aby som siahol po syre a špenáte, a tam bola pošta, ktorá sa skrývala. Účty boli šťastné - museli ísť za stolom a dostať zaplatené - ale tá nevyžiadaná pošta bola skutočne zaškrtnutá. Dáva prednosť lollygagging okolo na jedálenskom stole. Neukázal som milosrdenstvo; Recykloval som ho každý kúsok. Prokuratúry z kreditnej karty ma prekliali. Pre nich to bol obávaný drvič. Som koniec koncov muž na misii! “

Rossove príbehy sú vždy vtipné. Tým, že im povie, prijíma mozgové mrázy, ktoré občas zažívame, bez ohľadu na to, ako agresívne sa snažíme riadiť našu ADHD. Ešte dôležitejšie je, že Rossov humor mu pomáha udržiavať zdravý pohľad na seba, svoju prácu, rodinu a život. ross je manželka je frustrovaná svojou zábudlivosťou, ale cení si jeho ľahkomyseľnej láskavosti. Usmieva sa ako školáčka, keď hovorí, že v ich sedemročnom manželstve nebol deň, že by jej manžel nepriniesol ľahké životy.

Choďte na seba ľahko

Janice, ďalší klient, našiel humor ako úspornú milosť na nedávnej ceste. Nikdy necestovala dobre. Necháva bundy, dáždniky a kabelky v kabínach. Prichádza do hotelov, aby zistila, že si nikdy nez rezervovala izbu - alebo si ju rezervovala pre zlú noc. Pred niekoľkými mesiacmi sa zúčastnila prvej konferencie ADD. Keď sa odobrala do svojej izby, aby si vybalila, všimla si, že má kufor niekoho iného. Naštvaná a takmer po sĺzach sa plahočila dolu do haly a myslela si, že sa bude musieť vrátiť na letisko, aby si našla kabelku. Počas chôdze v hale videla, ako ju nosila taška, ktorá sa zúčastňovala aj na konferencii ADD.

Keď si uvedomili, že si zapísali batožinu, keď sa prihlásili, vypukli v smiechu a súhlasili že iba na konferencii ADD by sa dvaja ľudia báli o takú krutosť bez zadania vine.

Keď vidíme humor v našich chybách, stres sa často rozplynie. Takže choďte do toho a smejte sa, keď chytíte lyžičku zmrzliny a nasmerujete ju na televízor, aby zmenil kanál, alebo si naraz všimnete pisoáre na stene dámskej izby. Smiech je dar, ktorý môžeme dať rodine, priateľom a sebe každý deň.

Aktualizované 1. júna 2017