Kedy odhaliť úzkostnú poruchu

V nadväznosti na článok z minulého týždňa prečo odhaliť úzkostnú poruchu„Myslel som, že by som povedal niečo o tom, kedy odhaliť úzkosť, pretože je to pravdepodobne také dôležité ako prečo. Hovoril som o potrebnej hodnote odhalenia tajomstiev zotavuje sa z problému duševného zdravia. V diskusii o tom sa nedávno pani Grey Gray, organizácia Zdravé zdravie, odišla Disociatívne bývanie blogger, uviedol, že to neznamená vzdanie sa práva na súkromie.

Toto nie sú klebety, je to tvoj život.

Pre väčšinu z nás, ak nie všetci, s problémami v oblasti duševného zdravia, je myšlienka všetkého, čo by nás mohlo „rozdať“, anatémia. Úprimne povedané, na veľkú chvíľu rozprávam alebo ma niekto o mne vie PTSD bolo to posledné, čo som chcel. Myslím tým, že počuješ veľa o tom, ako ľudia majú „nervové poruchy“, ale vzácne niečo o pred a po. A predstava nervového zrútenia môže alebo nemusí mať nič spoločné s úzkostnou poruchou; napriek tomu je to pod tým širokým, vágnym dáždnikom, ktorý zverejnenie úzkostnej poruchy sedí.

Počúvajte a zabudnete;
vidieť a pamätať si;
a rozumieš. -Confucius

Výhody rozhodnutia, kedy povedať

Môžeš:

• Definujte a ovládajte príbeh;
• Obmedzte potenciálny spad;
• Vzdelávať bez ohrozenia súkromia;
• Zahrňte ďalšiu osobu (Ľudia, ktorí sa cítia byť súčasťou niečoho, sú oveľa menej stigmatizovaní.);
• Povedzte to v príjemnej situácii (chôdza na pláži, pri špeciálnom dátume obeda len pre vás a pre nich, oproti náhodnému prehriatiu úderu vianočných večierkov.);
• Zapojte ľudí primerane do krokov na uzdravenie.

Úzkosť: Toto nie je depresia alebo bipolárna reč.

Špeciality PBS neexistujú, hoci základná terminológia úzkosť je dobre známy, stal sa hovorovým domovom, realita nie je. Tí, ktorých sa rozhodnete povedať, na pracovisku alebo v sociálnych kruhoch, možno dostanú svoje predpoklady Hoarders (scenár najlepšieho prípadu), ale povedzte dosť často v pravý čas a môžete potlačiť strach a nedôveru v bud. (Neznalosť ostatných ľudí je požehnaním, kde ovládate príbeh, a mínovým poľom, kde ho nemáte.)

Aj keď je niekto vzdelaný o panike, je najlepšie si uvedomiť, že vzdelávanie sa nemusí prekladať na podporu alebo na overenie platnosti. Povedzte to skôr, ako budete na to pripravení. A nezverejňujte, kým nebudete mať (dúfajme, že po konzultácii s terapeutom) plán na rozprávanie, ktorý bude zahŕňať starostlivosť o seba samých, či už je všetko v poriadku alebo nie.

• Povedzte, kedy to bude pre vás vhodné a kedy propaguje kroky, ktoré ste už podnikli na liečbu úzkosti.

Vyžaduje to nádej