Úzkosť ťa chce v krabici: Dostať sa von a zostať dobre

úzkosť rád nás drží v krabiciach. Krabičky so štyrmi stenami a stálym prúdom z toho istého, rovnakého, podobného a rovnakého. Teraz neblokujte príliš ďaleko. Nesmiete, mali by ste, ... a po chvíli vaša myseľ prestane používať okná, nieto dvere. Človek si nemyslí, že s tým nie je nič zlé, ak sa cítite bezpečne, bezpečnejšie alebo ako keby vás nejako chránilo bez ohľadu na to, ako sa skutočne cítime nebezpeční, každý deň. Až do okamihu je to v poriadku. Samozrejme je to v poriadku. Potom je samozrejme ľahké minúť, že nie je v poriadku.

Rebel: je to dobré pre úzkosť

Nehovorím, že sa z ničoho nič nestaneš, alebo sa ďalej odsúvam na okraj spoločnosti, ale robím veci inak ako obvykle, podľa toho, čo úzkosť vyžaduje, musí, musí. Z neurologického hľadiska je to niečo ako „použiť alebo stratiť“. Schopnosť bojovať proti úzkosti, zvládať to, liečiť to, liečiť to, pochádza z neustálej výzvy stien, ktoré sa vztyčujú okolo nás av nás.

„prielomové“ okamihy, ktoré som mal pri liečbe úzkosti prišli všetci, keď som sa vzbúril proti úhľadným malým štruktúram v mojej hlave - tie, ktoré hovorili: nie, nie, nie, ste tu v bezpečí, robiť iné veci, nemal by tam ísť, nenávidíš to, zomrieš, nech čokoľvek neohýbate pravidlá a ani nemyslíte na porušenie ne.

Čím viac „pravidiel“ sa môžem vzdať - aj dočasne - čím menej paniky zažívam v bežných situáciách, ktoré si, samozrejme, vyžadujú, aby som bol oveľa flexibilnejší, ako si vyžaduje úzkosť.

Úzkosť je b * tch

Úzkosť ťa chce uzamknúť tak pevne, že nedýchate, potom zavolajte na bezpečné a zdravé. Chce vám povedať, že steny sú tak blízko, pretože to je jediný spôsob, ako môžete pokračovať, to je jediný spôsob, ako môžete prežiť tento život, je tak nebezpečný, bez ohľadu na to, ako si myslíte, že ste si istý. Bez ohľadu na to, koľko racionálnych spôsobov, ako vám život môže ponúknuť, alebo koľkokrát si poviete, že ste v poriadku. Úzkosť sa nepáči racionálne. Chce, aby ste prestali rozmýšľať a počúvali iba búchanie v hrudi, strach, ktorý môžete počuť vo vetre, oheň, ktorý by mohol prísť, ak si nebudete dávať pozor, ak okolo barikád, ktoré už držíte vo svojom okolí, nestavíte viac múrov Srdce.

Malý box znie dosť neškodne a sám o sebe je. Ale táto činnosť v oblasti budovania krabíc je strašne zradná vec. Pretože chcete viac, pretože vás to nezabezpečí. pretože keď v nejakej alebo inej podobe sa obávate 99% času ten pocit bytia vždy na pokraji bezpečia, ktorý svet tieto boxy sľubujú, sa môže ľahko stať všetko, po čom túžite.