Prečo odhaliť úzkostnú poruchu?

Zverejnenie úzkostnej poruchy je dôležité, pretože veľa ľudí sa cíti oni nie. A mali by ste ľuďom povedať, na čom záleží vy, ľudia, ktorí tvoria každodennú oporu vašich vzťahov, či už vo forme kolegov alebo intímnejších členov rodinných alebo priateľských kruhov. Povedzte im, pretože sa rozhodli, že z týchto vzťahov niečo nevyberú, pretože úzkostná porucha je významnou súčasťou vášho života a niektoré uzdravenie to prijíma.

Zistite, kto vás bude podporovať kríza duševného zdravia skôr, ako dôjde ku kríze, namiesto toho, aby ste si boli nie istí, alebo aby ste nemohli dosiahnuť a prijať pomoc uprostred jednej. Nehovorím, že by ste mali ľuďom hovoriť, pretože to svojím spôsobom prelomí stigmu. Som pevne presvedčený, že rozhodnutie o odhalení zdravotného stavu je také osobné, že na tomto základe sa dá urobiť iba v nezvyčajných prípadoch. Pravdepodobne to príde k povahe ľudí, ktorí sú vo vašom živote. V každom prípade, koľko poviete ľuďom a kedy odhaliť úzkostnú poruchu je na vás.

Duševné zdravie: Tajomstvá sú oveľa nebezpečnejšie ako skutočnosť

„Rozprávanie“ by mohlo byť také jednoduché ako „Len som vám chcel povedať, v prípade, že sa to niekedy objaví, mám OCD.“ Ak je to možné, ľudia zvyčajne reagujú lepšie. Vyzerá to, že to nie je „šialené“ (kráča ako kačica, hovorí ako kačica alebo tak niečo). Neprichádza ako také šokujúce tvrdenie, že ich zahodí.

Predpokladajme, že ľudia sa chcú starať, že to skúsia. Môžu zlyhať. Všetci áno. Nie je to užitočné, ale tajomstvá a život s osamelosťou a bremenom tohto tajomstva nie sú také užitočné.

Panika a myšlienka ‘čo keď?“

Na konci dňa naše rozhodnutia definujú nielen to, kto sme, ale kto sme schopní sa stať. Liečba úzkosti, dosiahnutie duševného zdravia, musí na to vziať diaľkový pohľad; perspektíva, že za správnych podmienok môže dôjsť k uzdraveniu. Je veľmi, veľmi ťažké, aby sa to stalo, ak je vaša podporná sieť obmedzená iba na ľudí, ktorým dôverujete implicitne. Dúfajme, že existuje niekto taký, ale nemusí to tak byť vždy. Hovoriaca časť bude pravdepodobne najskôr chaotická alebo aspoň nepríjemná. Možné následky môžu predstavovať značné riziko. Nie je to pohodlné a nie je to niečo, čo by niekto chcel robiť, nieto niekoho, kto prežije panike, ale to je krátkodobé. K uzdraveniu nedochádza z krátkodobého hľadiska. Vytváranie okolností, ktoré to umožňujú.

Iní ľudia pre nás nemôžu nič opraviť, ale to nie je zmysel. To je to, že pochádzajúce z miesta, odkiaľ pochádzam, viem, čo viem, môžem povedať, že viac možností a viac možností je najlepším spôsobom, ako liečiť paniku. Nájdenie týchto možností je nevyčísliteľne náročná úloha, ale je dôležitejšia, ako môžu slová vyjadriť.