„Len“ depresia. „Len“ úzkosť? Trpezlivosť je cnosť.

... a podobné nápady, s ktorými bojujem.

Niekedy bojujem. Cítim sa tak ďaleko. Najmä zo všetkého mentálne zdravie.

Vstávanie, pripravenosť čeliť svetu, premýšľanie o tom, ako blízko je hrana, dnes. To všetko si vyžaduje trpezlivosť.

Keď máte čo do činenia úzkosť a depresia, keď myšlienky sotva zostanú vo vašej hlave, nieto zmysel, keď sa hmla zapáli... Trvá to trpezlivosť. Neľudská, nevyčísliteľná trpezlivosť.

Boj s dobrým bojom niekedy znamená stratiť cestu

Je nevyhnutné nájsť rovnováhu -Keď aj tie najlepšie lieky zaberú 6 až 8 týždňov. Medzitým by vás mohli vyraziť, ale len zriedka. Musíte žiť ďalej.

Zvládnuť každú chvíľu, ako to príde

Je to akoby som vyčerpal toľko času a energie, ktoré som čakal na výdych. Môže to byť dlhé, dlhé čakanie - skôr, ako sa pustíte, aj trochu. Predtým, ako sa môžete prestať pozerať na príznaky skĺzavania, upadnutia späť do starých zvykov.

S PTSD a depresia, je tu hypervigilancia. Je to príznak a spáruje sa s tým, ako sa pozerám na seba. Zaujíma vás, či sa rušivé myšlienky ustúpia.

Hovorí sa mi, že sa budem musieť vždy pozerať a mám podozrenie, že majú pravdu; keď to vyžaduje toľko stratégií dostať cez deň.

Cieľom je prijať ich, internalizovať, použi ich - aj keď sú vaše myšlienky asi tak koherentné ako tvarohový koláč.

Pýtam sa veľa otázok, dni, ktoré nie som príliš unavený premýšľať.

Nie je v poriadku byť v poriadku?

Áno áno áno!

Keď som ohromený, nechal som sa „zavesiť“ - je to dobrá vec.

Ak som spočítal hodiny, ktoré som strávil čakaním v kanceláriách, čakaním na vymenovanie, brodením byrokraciou a nudou, moje hlboké zákopy ticho a strach -

Takéto veci nemôžete zmerať. Určite nie v hodinách, mesiacoch alebo rokoch. Nerezajú to.

Čas nefunguje rovnako, keď ste chorí. Teraz je tu a znova v dychu. Niekedy čakanie na prebudenie môže trvať storočie: môj výkrik uviazol v šálke papiera, nikdy sa nedostal na ples.

Tekvica alebo žiadna tekvica, nehovoríme tu Popolušku.

medzitým. Medzitým si kladiem všetky otázky: Sú to veľké otázky. Nepochybujem, že sa nás všetci, ktorí sa zaoberajú duševnými chorobami, pýtajú. Hrabajte na ne pokusnými nohami, ako ježko uprostred cesty. Ani ich nechcem vystrašiť a nechať ich plaziť sa príliš skoro, ani nechať útočiť, keď nie sú pripravení.

Čakáme. Zhromaždenie našej sily (trpezlivo, teoreticky), nájdenie správneho brnenia pre danú úlohu a dúfanie, že sa vojde.

Som dnes Joan z Arku? Budú ma horieť na hranici, alebo je to len sada? Vodný svet - epická katastrofa sa rozpadne, len čo ju uvoľním?

Všetko, čo ja vedieť je to, že niekedy musí byť v poriadku nie byť v poriadku: Sloboda, áno. menej panike, tiež.