Zostáva pokojný v tvár chaosu

Píšem o ADHD, pretože môj syn bol diagnostikovaný v novembri 2008. Vlastne, odvtedy pred niekoľkými mesiacmi, hoci som nevedel, v tom čase to bolo ADHD. Jednou z najbežnejších otázok, ktorú mi položili, je: „Ako však zostať v pokoji, keď je vaše dieťa mimo kontroly?“

Nie je to ľahké, to je isté.

Zostávajúci pokoj v tvár nepriazni osudu je naučená zručnosť. Vedomosti boli mojím najlepším nástrojom na ich získanie. Keď mi bol diagnostikovaný môj syn, prečítal som si všetko, čo sa mi mohlo týkať ADHD a / alebo senzorických problémov.

Mal som taký hlad po informáciách, že ma niekedy predbehli. Terapeutka môjho syna ma vlastne „svojpomocne obmedzuje“ asi mesiac po jeho diagnóze. Vždy som vstúpil do jej kancelárie s dvoma alebo tromi knihami o problémoch môjho syna. Keď som začal citovať veľa článkov, rozhodla sa, že to nie je zdravé, a musela som ustúpiť len o krok späť. Mala úplnú pravdu, hoci v tom čase som trvala iba asi dva týždne bez toho, aby som čítala niečo o pomoci môjmu synovi.

[Stiahnite si zadarmo: Sprievodca rodičovstvom pre mamičky a oteckov s ADHD]

Čím viac som čítal, tým jasnejšie boli silné a slabé stránky môjho syna. Čím viac sme pracovali s ostatnými v behaviorálnej terapii a ergoterapii, tým viac som pochopil funkcie jeho rôznych správaní. Keď som pochopil funkciu, ktorú mu tieto rôzne správania slúžili, pokojnejšie som mohol zostať tvárou v tvár tomuto správaniu. Už som ich nevidel ako úmyselných, lenivých, nemotivovaných alebo neúctivých. Spoznal som, že boli súčasťou jeho rôznych neurológov, súčasť ADHD.

Pokoj v tvár nepriaznivým situáciám si vyžaduje čas a prácu, ale je to skutočný dar. Stres pri rodičovstve dieťaťa s ADHD je dosť ťažký, bez toho, aby sa neustále zvyšoval nesúhlas a kričal. Deti s ADHD sú tiež veľmi vnímavé - pokojnejší, tým pokojnejší bude a naopak. Zostávajúce pozitívne je prínosom pre vás oboch.

Začnite svoju cestu k upokojeniu rodičovstva kopaním hlboko, aby ste skutočne pochopili spúšťače a funkcie nechceného správania vášho dieťaťa. Ak máte pocit, že ste frustrovaní alebo nahnevaní, implementujte niektoré jednoduché upokojujúce techniky:

• Dajte si čas.
• Prejdite sa okolo bloku.
• Zapnite nejakú hudbu.
• Hukot.
• Začnite spievať hlúpe piesne.
• Zatvorte oči a uvoľnite brucho.

[Dvanásť pravidiel pre rodičovstvo dieťaťa s ADHD]

Môžem vám povedať zo skúsenosti, akonáhle budete schopní zostať v pokoji, keď budete frustrovaní svojim dieťaťom, budete oveľa efektívnejším rodičom. Zostanem pokojný? Samozrejme nie, ale prešiel som dlhú cestu a celá naša rodina sa cíti lepšie, najmä môj syn.

Nadýchnite sa... nadýchnite sa... Znovu!

Aktualizované 2. januára 2019