Mozog vášho mladistvého - a ako uvoľniť svoje superveľmoci

Dospievanie je turbulentné, dokonca aj bez ADHD. S tým vaše dieťa čelí mimoriadnej skupine problémov, ktoré ju môžu posunúť (a vy!) Na hranu - ak to necháte. Tu je návod, ako zostať informovaný, podporný a pokojný počas metamorfózy vášho dieťaťa na sebestačného a sebavedomého dospelého.

Keď sa ADHD a Puberty zrazia

Tvárou v tvár zúri hormóny, výbuchy mimo charakter a šialene sa meniace záujmy, niet divu, že mnohí rodičia sa cítia odpojení od svojich dospievajúcich. Keď sa ADHD a puberta zrazia, môže to vyzerať, akoby sa vaše milé milujúce dieťa zmenilo na stvorenie z inej planéty.

Pravda je taká, že jej jazyk môže znieť cudzie a jej vzhľad vás môže zmiasť, váš dospievajúci nie je skutočne posadnutý. Skôr prechádza niektorými z najviac náročné a obohacujúce roky jej života - roky, ktoré jej pomôžu zmeniť sa na sebaistého, úspešného dospelého, ktorého vieš (a mala by) byť.

Dospievajúce roky nie sú obdobím „prežitia“. Dospievanie nie je záťaž, ktorú musíte vydržať - je to skutočne úžasné príležitosť pre vás, vaše dieťa a celú vašu rodinu podnikať, spolupracovať a prosperovať mimo vášho pohodlia zóny.

[Ako motivovať dospievajúcich s ADHD]

Teen roky nie sú bez problémov. Ale zapojením, vedomýa trpezlivosť, môžete pomôcť svojmu tínedžerovi surfovať po búrlivých vlnách, skôr ako sa v nich utopiť. Čítajte ďalej, aby ste pochopili, prečo sa váš dospievajúci správa tak, ako robí - a ako mu môžete pomôcť stať sa superhrdinou, ktorým bol vždy určený.

Dospievajúci mozog na ADHD

Naozaj rozumiete tomu, ako si váš dospievajúci myslí? Prečo reaguje na nové skúsenosti a nepredvídané prekážky? Čo ju motivuje, aby pokračovala v tlačení vpred? Počas dospievania sa mozog vášho dieťaťa rýchlo rozvíja. Tieto zmeny sa prejavujú štyrmi hlavnými spôsobmi:

1. Hľadanie noviniek: Dospievajúci mozog agresívnejšie hľadá dopamín, pretože dospievajúci majú nižšiu základnú hladinu dopamínu ako dospelí. (Toto je obzvlášť to platí pre dospievajúcich s ADHD, ktorých hladiny dopamínu sú na začiatku nižšie ako priemer.) Táto snaha o dopamín má za následok správanie pri hľadaní pocitov a riskovaní. Môže to byť pozitívne - napríklad vyskúšanie nových potravín alebo prekonanie strachu z horských dráh - alebo negatívne, napríklad vyskúšanie drog alebo riskantné sexuálne správanie.

1. Sociálna angažovanosť: Vaše dieťa buduje svoj „kmeň“ - nájde ľudí, v ktorých sa cíti najpohodlnejšie. Pre dospievajúcich s ADHD, ktorí často bojujú sociálne, je budovanie trvalých vzťahov mimoriadne dôležité, pretože patria medzi najsilnejších prediktorov budúceho blahobytu, dlhovekosti a šťastia. Rodičia sa však niekedy cítia zranení, keď ich dieťa začne uprednostňovať priateľov alebo ich aktívne tlačiť preč.

[True Grit: Premeňte svoje dospievajúce na vojakov]

1. Zvýšená emocionálna intenzita: Hormóny sa odrážajú okolo mozgu dieťaťa vo dne iv noci, oscilujú jej emócie a zintenzívňujú jej reakcie (pozitívne aj negatívne). Dospievajúci s ADHD - najmä dievčatá, ktoré častejšie zápasia s úzkosťou alebo depresiou počas dospievania - cítia ešte prehnanejšiu emočnú hrádzu. Dieťa typu go-with-the-flow sa môže cez noc premieňať na temperamentného tínedžera, vďaka čomu sa budete musieť vysporiadať s náhlymi zmenami nálady svojho tínedžera.

1. Kreatívne skúmanie: Mozgy tínedžerov sú stále viac schopné abstraktného myslenia a konceptuálneho zdôvodnenia - čo ich často vedie k tomu, aby spochybňovali súčasný stav alebo vykonávali hádku o nových nápadoch a inovatívnych projektoch. Ak rodičia nie sú náležite povzbudzovaní a riadení, môže to viesť k identite kríza alebo nedostatočný smer pre dospievajúcich s ADHD, ktorí môžu praskať nápadmi, ale cítia sa neschopní konať ne.

Všímajte si spôsoby, ako udržať rovnováhu s ADHD

Tieto dramatické zmeny môžu spôsobiť, že sa vaše dieťa bude cítiť ako úplne iná osoba. Sú tvrdé, ale zároveň nevyhnutné a zdravé, pretože sa vaše dieťa vyvíja z dieťaťa na dospelého. Ako však vyvážite všetky tieto nové (a príležitostne konfliktné) potreby so svojimi vlastnými túžbami spojiť sa so svojím dieťaťom a udržať ho v bezpečí? Tu je niekoľko stratégií, ktoré môžu rodičia vyskúšať - s pomocou a pomocom vášho mladistvého:

1. Očakávania vydania. Dospievajúci (s ADHD alebo bez ADHD) sú denne konfrontovaní s očakávaniami - niektorí rozumní a iní nie - od rodičov, učiteľov alebo dokonca od seba. Uvoľnenie nespravodlivých očakávaní, ktoré od neho dospelí majú, a konfrontácia so svojimi vlastnými nezdravými očakávaniami, umožní vášmu mladistvému ​​zmapovať svoje skutočné ciele a nájsť cestu, s ktorou bude pravdepodobne spokojný. Na druhej strane by ste mali preskúmať svoje vlastné očakávania a vyhodnotiť, či sú spravodlivé voči dieťaťu, ktoré máte - nie k vám želanie mal si.

[„Prestaňte tlačiť na svoje dospievajúce Teen normálne“ “]

1. Smiech. Povzbudzujte svojho mladistvého, aby videl humor v jej prešmykovaní, či už kvôli ADHD alebo jednoduchému dospievaniu kostí. Dospievanie je plné drámy tak, ako je - vaše dieťa by sa nemalo viac hromadiť tým, že by bolo príliš kritické voči svojim vlastným chybám. Pamätajte tiež, že rodičia nie sú dokonalí - mali by ste byť schopní pripustiť, keď urobíte chybu a smejete sa nad svojimi vlastnými gaffami. Vaše dieťa bude ochotnejšie pozerať sa na svetlú stránku - a vnímať svoje schopnosti a talent v pozitívnom svetle - ak zistí, že mama a otec sú tiež ľudia.

1. Získajte pomoc. Naučte svojho tínedžera spoznať, kedy potrebuje pomoc, a požiadať ľudí okolo neho, aby mu podali ruku. Dospievajúcim s ADHD sa príliš často pripomína ich slabosť; v dôsledku toho môžu odmietnuť pomoc v snahe preukázať svoju silu. Požiadať o pomoc môže byť ťažké - najmä pre tvrdohlavého mladistvého. Je vašou úlohou, aby ste mu pripomenuli, že najúspešnejší ľudia na svete sú tí, ktorí sa naučia využívať právomoci iných, pretože každý má obdarené jedinečným talentom a nedostatkami. A táto rada sa týka aj vás! Rodičovstvo vášho mladistvého je vašou zodpovednosťou, ale to neznamená, že musíte ísť sám. Oslovte dôveryhodného priateľa so žiadosťou o radu alebo požiadajte člena rodiny, aby strávil deň so svojím dospievajúcim, keď potrebujete prestávku. Vy (a vaše dieťa) budete mať lepšie možnosti.

1. Neúnavne skúmajte vášne. Jedného dňa bude tvoje dieťa hlavne o basgitare. Ďalej sa stará iba o svoj volejbalový tím. Možno sa budete cítiť, akoby ste sa dostali z krčnej chrbtice z mimoškolských mimoškolákov, ale jeden z najdôležitejšie veci, ktoré môžete urobiť ako rodič, je byť otvorený každému novému záujmu, ktoré chce vaše dieťa preskúmať. Rodičia sú často vinní z toho, že hovoria svojmu dieťaťu, aby sa „držali jednej veci“, ale to môže byť limitujúce - najmä pre deti s ADHD. Dokonca aj niečo také jednoduché, ako sa opýtať svojho dieťaťa na skladbu, ktorú píše alebo na ňu fandí, môže viesť k upevneniu jej dlhodobých záujmov ak budovaniu sebadôvery.

Buďte prítomní počas cesty svojho mladistvého - ponúknite návrhy a ukazujte podľa potreby rôznymi smermi - ale uznajte, že ho môžete viesť iba v takom rozsahu, v akom vám to dá. Ste, samozrejme, rodičom - vaše pravidlá a hranice stále platia a musíte ich stále presadzovať. Nemôžete však donútiť svoje dieťa nútiť sa ísť po ceste, ktorú nechce prijať, alebo ho zmeniť na osobu, ktorej nie je. Byť prítomný, vedomý a podporný vám a vášmu dieťaťu pomôže zmeniť tieto ťažké roky na stavebné kamene zdravého a šťastného života.

Aktualizované 2. apríla 2018