Čo je to muzikoterapia? Môže to prospieť vášmu duševnému zdraviu?

Hudobná terapia je uznávaný lekársky prístup, ktorý sa používa na liečbu rôznych fyzických a fyzických ochorení mentálne poruchy. Poskytuje veľa výhod pre pacientov, najmä pre tých, ktorým je ťažké komunikovať so slovami alebo sú rezistentní voči konvenčnej liečbe. Môže sa dodávať ako samostatná terapia alebo spolu s inými liečebnými metódami a používa sa v rôznych prostrediach vrátane nemocníc, škôl, domov a špecializovaných zariadení.

Pozrime sa na definíciu muzikoterapie, jej prínosy a ako muzikoterapia môže zlepšiť vaše duševné zdravie.

Čo je definícia muzikoterapie?

Hudobná terapia je zavedená forma terapie používaná pri liečbe fyzickej, emocionálnej, kognitívnej a kognitívnej terapie sociálne poruchy. Nie je to iba počúvanie hudby alebo učenie sa hrať na nástroj na katarziu - je to samo osebe uznávané zdravotnícke povolanie.

Podľa Americkej asociácie hudobnej terapie je definícia muzikoterapie:

„Klinické a na dôkazoch založené hudobné zásahy na dosiahnutie individualizovaných cieľov v rámci terapeutického vzťahu.“

Inými slovami, účinnosť muzikoterapie bola dokázaná vedeckým výskumom. Tento výskum ukazuje, ako hudba ovplyvňuje činnosť a správanie ľudského mozgu, ako aj iné telesné štruktúry aktiváciou častí mozgu a vytváraním nových nervových dráh. Výsledky muzikoterapie môžu byť predpovedané, pozorované, merané a uvádzané na podporu fyzického alebo psychologického liečenia.

Čo sa deje v muzikoterapii?

Hudobné terapie sú poskytované kvalifikovanými hudobnými terapeutmi. Ak sa zúčastníte jedného z týchto stretnutí, váš terapeut s vami pomôže, aby ste si vytýčili ciele skôr, ako načrtnú odporúčaný liečebný plán. Táto forma terapie môže zahŕňať vytváranie, spev, pohyb a počúvanie hudby. Nemusíte byť hudobník alebo hudobná zručnosť, aby ste mohli využívať muzikoterapiu.

Aké sú prínosy muzikoterapie pre duševné zdravie?

Jednou z hlavných výhod muzikoterapie je to, že pomáha ľuďom, ktorí majú problémy s komunikáciou slovami, nájsť alternatívne spôsoby, ako vyjadriť svoje myšlienky a pocity. Výskum ukazuje, že hudba môže v terapii priniesť množstvo fyzických a emocionálnych výhod, vrátane:

• Uľahčuje pohyb
• Zvyšuje motiváciu
• Pomáha rezistentným jednotlivcom zapojiť sa do ich liečby
• Podporuje emocionálne liečenie
• Slúži ako odtok pre ťažké emócie
• Je príjemné a kreatívne

Výhody muzikoterapie sa tu nekončia. Vďaka svojej tvorivej povahe môže byť muzikoterapia tiež individualizovaná, aby odrážala vašu kultúru a identitu, čo vedie k osobnejšiemu terapeutickému zážitku. Štúdie ukazujú, že liečba „normalizujúca“ a známa je pri liečbe špecifických ochorení často účinnejšia ako tradičný prístup, ako je psychoanalýza. psychologické poruchy.

Hudobná terapia: Kto má úžitok a naozaj to funguje?

Hudobná terapia je prospešná pre ľudí všetkých vekových skupín (vrátane detí a starších dospelých) a často sa používa na liečbu ľudí s mentálnym zdravím alebo vývojovými potrebami, ako aj ľudí s poruchy učenia. Môže sa tiež použiť na liečbu:

• Zneužívanie látok a závislosť
• Poranenia mozgu
• Telesné postihnutie
• Alzheimerova choroba a ďalšie podmienky súvisiace so starnutím
• Chronická bolesť

Napriek tomu, že sa muzikoterapia používa v rôznych formách od 18. storočia, v posledných rokoch bola uznaná ako liečba stavov duševného zdravia. V roku 2011 štúdia uverejnená v The British Journal of Psychiatry, ktorú uskutočnili vedci vo Fínsku a Nórsku, uviedla, že muzikoterapia by sa mohla použiť na zlepšenie liečba depresie.

Štúdia trvala tri mesiace, počas ktorých boli pacienti spolu so štandardnou terapiou podrobení 20 hodinovým lekciám s hudobnou terapiou. Výsledky štúdie ukázali, že účastníci, ktorí dostávali muzikoterapiu, mali „výrazne väčšie zlepšenie“ svojich príznakov v porovnaní s tými, ktorí práve dostali štandardnú liečbu.

Hudobná terapia môže byť veľmi prospešná mentálne zdravie, ale nie je to náhrada za lieky alebo iné formy liečby. Skôr ako akýmkoľvek spôsobom zmeníte svoj liečebný plán, musíte sa poradiť so svojím lekárom a mali by ste sa zúčastňovať iba relácií, ktoré vydal registrovaný kvalifikovaný hudobný terapeut.

odkazy na články