Otvorenie ADHD a alkoholizmu

O tomto vlastnom zápase s alkoholom a jeho spojitosti s poruchou hyperaktivity s deficitom pozornosti som už predtým písal na tomto blogu. Ale nedávno, keď sa blíži môj desiaty rok triezvy tento rok na jar, bolo mi to znova v mysli. Úprimne povedané, ako regenerujúci alkoholik je nápoj v mojej mysli vždy nejakým spôsobom. Napriek tomu som to premýšľal viac ako obvykle, keď mi náhodou napísal priateľ s ADHD a položil niekoľko otázok týkajúcich sa riešenia ADHD, rodiny, tvorivosti a pitia. S meneným menom a súhlasom môjho priateľa, tu je moja odpoveď.

Ahoj Mike,

To sú niektoré drsné vody, ktorými v týchto dňoch prechádzate, a viem, že s ADHD bičujete vašu realitu okolo a naraziť na vás naraz, takže sa to cez deň niekedy zdá beznádejné. Som však oboznámený s množstvom toho, čo prechádzate, aj keď len preto, že som v tom škaredom mori zničil takmer každý plytký, útesový a skalný pobrežie. Podľa mojej skúsenosti iba alkohol zdá upokojiť veci. V skutočnosti nad tebou len kvapka hmly - takže nemôžete vidieť, ako sa váš život pohybuje priamo do skál.

[Pravda o zneužívaní návykových látok a ADHD]

Pretože pracujete v zábavnom priemysle, kde som celé roky robil tanec s pitím a vyrovnaním sa s ADHD, myslel som, že by som na vás hodil pár náhodných príkladov pitia showbiz. Pred pár rokmi som videla zvláštny film, ktorý som sledoval so svojou dcérou a ktorý nechal Tommyho Lee Jonesa strážiť niektorých roztlieskavačov v dedinskom dome alebo niečo podobné Muž domu. V jednej chvíli pripravoval večeru pre ženu bližšie k svojmu veku a priniesla fľašu vína. Povedal, že už nepije, a spýtala sa: „Je to preto, že sa ti nepáčilo, keď si bol ty vypil? “Tommy Lee sa na ňu na sekundu pozrel, potom sa usmial a povedal:„ Nie, bol som v pohode, keď som pili. Sú to všetci ostatní, ktorí ma nemohli vydržať. “

To je pravda iba u každého pijana. Myslím si, že jedno z najlepších, najstrašidelnejších, najzábavnejších a najprimernejších vyobrazení nekonečného charakteru boja s alkoholom a záludných cien, ktoré pijú z vášho života, je v televíznom seriáli. Zachráň ma. Plus, postava Dennisa Learyho sa mi zdá veľmi ADHD.

Pozerať nejaké Neskorá neskorá prehliadka epizóda, na ktorej Craig Ferguson vedie rozhovor s Dennisom Learym - obaja sú teraz triezvi. Potom je tu Robert Downey Jr. - seriózny talent a vážny orech, ktorý, ako sa zdá, konečne pochopil že jediný spôsob, ako využiť jeho šialený obrovský talent v celej svojej podvratnej kráse, je chytiť ho triezvym ruky. Ďalším teraz střízlivým hrdinom je Tom Waits. Vypočujte si „Cold Cold Ground“ - nejde o pitie, ale o dobrý Bože, o veľkú pieseň o živote, túžbe a dôsledkoch.

V štyridsiatych rokoch mám talentovaného priateľa, ktorý vyhovuje vašej definícii „fungujúceho alkoholika“ a je herec v New Yorku, ktorý stále nechápe, prečo sa jeho kariéra nezačala. Keď ráno chodí na konkurz, nevidí stopové účinky alkoholu. Nevidí miernu nevýhodu hrany, ktorú stratí jeho práca, ak mal pár noci predtým. Stále môže byť vynikajúci čašník a pravidelný pijan, ale dnes v tomto intenzívne konkurenčnom podnikaní ste vy musia mať všetky svoje bunky: telo, myseľ a ducha - aspoň dosť jasné na to, aby vedeli čo je reálny.

[„Pochopenie môjho vlastného alkoholizmu“]

Neviem, či vám niečo z toho zvoní, ale poviem vám toto: väčšinu svojho života som si myslel, že o alkohole mám iný názor. Myslel som, že to zvládnem. Myslel som, že je to v pohode a že je súčasťou mojej osobnosti ako tvorivého nekonformistu. Všetci tí zamračení, rovní, lepkaví, boli len žiarliví na to, ako som dobrý. Ale teraz viem, že kameň-studená skutočnosť, že pitie nikdy pre mňa nič dobré. Nemám veľa bavlny, ale je mi ľúto, aj keď niekedy spomínam na veci, ktoré som povedal alebo urobil pri pití, alebo ešte horšie, a častejšie, po celú dobu, kedy som strávil pitie, na ktoré si teraz nemám spomienky all.

Myslím, že každý má niekedy v hlavách kritické a obranné hlasy. Náš ADHD však tento hluk často zvyšuje, zvýrazňuje a zosilňuje na hluk trápiaci, mätúci, temnú búrku a zdá sa, že pár tvrdých nápojov na prvý pohľad vyvoláva zázraky; hlasitosť sa vypne, už sa viac nestaráte a to, čo sa zdalo nemožné dosiahnuť, sa náhle javí ako skutočne uskutočniteľné. To je záludné o pití; niekedy to v krátkom čase pomôže. Vypína hlasy, berie sebakritiku a posadnutosť všetkými vecami, ktoré by ste mohli urobili lepšie na výreze a potešili ťa tým, že povedali: „Hej, bez obáv, budeš lepšie zajtra. Pozrite sa na všetky skvelé nápady, ktoré máte - teraz ste na videu, viete? “Myslím, že Mozog ADHD obzvlášť túži po tomto druhu pohodlia a zdania pokoja. A ADHD alkoholika mozog bude bojovať proti smrti, aby si ho udržal.

Aby som bol úprimný, aj napriek tomu, že som udržiaval alkohol v noci a cez víkendy, ako som len vedel, stále som veľa písal, zatiaľ čo som sa vracal späť Bombay a Budweiser. Nakoniec, čím viac energie som strávil tým, že som zostal opitý, tým menej zazvonila moja práca. Nakoniec, na všetkom alkohole skutočne záleží, je to, že stále pijete. Myslím si, že v prípade mozgu s ADHD sa alkohol maskuje za splnenie sna, masti pre rozstrapkané a vyprážané nervy. Ale v dlhodobom horizonte pre tých z nás, ktorí majú ADHD a sú alkoholici, sa vaše sny premenia na prach, pretože sny sa len bránia tomu ďalšiemu nápoju.

Začiatok pomoci s hlukom ADHD a zmätok v mojom prípade prišiel s diagnostikou, terapia, lieky a konečne triezvy. Ďalšou silnou zbraňou, ktorú som mal - a máte - je schopnosť písať. Použi to. Zaútočte na hlasy, zúfalstvo, hnev a zmätok s klávesnicou tým, že budete chodiť dlhé prechádzky, kričať na surf a potom znova pomocou klávesnice - písať a písať, triezvy. Je to ťažšie a viac ho bolí, ale práca je omnoho čestnejšia a má oveľa väčšiu šancu byť dobrým. Trvá to čas, ale sľubujete, že sa sami prekvapíte.

[Odporúčaný zdroj: Keď príliš veľa nestačí]

Išiel som na niekoľko stretnutí, ale neurobil som celý program Anonymní alkoholici (AA), hoci tak urobila väčšina mojich triezvych priateľov. Zostavil som svoju vlastnú ad hoc telefonickú podpornú skupinu, ktorá ich zahŕňala, a terapeuta, ktorého som videl, keď som prestal piť - pred 10 rokmi túto jar. Ide o to, že nemusíte ísť na ošetrenie samo o sebe. Ak a kedy ste kedy pripravení zastaviť, nedochádza k žiadnemu „odrezaniu“ alebo „zužovaniu“ alebo „manipulácii“ - to je všetko kecy. Keď viete, že máte problém alebo si myslíte, že by ste mohli, zastaví sa to. Iba nepije. Takže, ak ste na to pripravení, odložte fľašu a choďte na AA, ak nie z iného dôvodu, ako si niečo vypočuť a ​​naučiť sa niečo. Potom použite alebo terapeut - alebo čokoľvek. Ale ak niečo z toho, čo hovorím, je pravda, neodkladajte s tým niečo robiť.

Nerobte si starosti s tým, čo by mohli hovoriť ostatní z vašej rodiny a priateľov - najmä s tými, ktorí majú podobné problémy s pitím; povedia vám, že nie ste alkoholik, pretože ak ste, tak sú. Vždy buďte otvorení voči svojim blízkym o tom, čo robíte vo svojom živote, ale vyhýbajte sa situáciám, ktoré by vás mohli nasávať späť do fľaše a popierať. Pamätajte, že to je niečo, čo musíte urobiť pre seba.

Och, niektoré dobré správy - existuje jedna úplne mladistvá emocionálna odmena, ktorú dostanete, ak prestanete piť: samoľúby nadradenosť. V sociálnych situáciách hovoríte: „Ďakujem, ale nepijem,“ a narážate na tienistú, záhadnú minulosť plnú skvelých vtipných príbehov, ktoré môžu byť naozaj skutočné zdieľané s ostatnými nealkoholikmi (čo je pravda - ľudia, ktorí stále pijú, sa k klubu „príbehov o pití“ nedostanú, pretože nemajú perspektívu strata). A môj Bože, budeš mi to chýbať. Ale čo? Po piatej triede mi chýba letná dovolenka, ale už ju nemôžem mať.

Dúfam, že sa ti darí dobre, Mike. Som nadšený z toho, že nepijem, ale ak sa rozhodnete nezastaviť, určite to nie je prerušovač našej nepretržitej korešpondencie. Opýtajte sa ma na otázku alebo predstavte problém a poviem vám, čo si úprimne myslím. Ale ak si myslím, že pitie má s tým niečo spoločné, verte mi, poviem vám.

Byť v bezpečí,
úprimný

Aktualizované 8. januára 2018