Bezplatný zdroj odborníkov: Sledujte svoj čas
Tabuľka hodnotenia ADHD času
Stiahnite si tento graf hodnotenia času a získajte viac tipov na bývanie s ADHD pre dospelých prostredníctvom e-mailu.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Tráviš čas múdro? Ak neviete, na čo ho míňate, nikdy nebudete vedieť! Táto tabuľka vám pomôže zvážiť dôležitosť úloh s úsilím, ktoré vynaložia, splnením, ktoré poskytujú, a ich potrebou, ktorá vám pomôže zistiť, čo skutočne stojí za vaše úsilie.
Mnohí z nás trávia naše dni v šialenstve „zaneprázdnených“, ponáhľajúc sa dokončiť jednu položku v našom zozname úloh, aby si zaúčtovali poplatok za ďalší, len na konci dňa vyčerpali a menej ako polovica bola prečiarknutá. Bez toho, aby sme si to uvedomili, sa snažíme urobiť príliš veľa.
S určeným počtom hodín každý deň je kľúčom k naplánovanému fungovaniu obmedzovanie na najdôležitejšie. Použi toto Crazy Busy šablónu, aby ste zistili, čo to pre vás znamená.
Tabuľka hodnotenia ADHD času
Stiahnite si tento graf hodnotenia času a získajte viac tipov na bývanie s ADHD pre dospelých prostredníctvom e-mailu.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
