Nedovoľte, aby sa svadobná sezóna Stresory premieňali na sebapoškodzovanie
Keď mám dvadsaťpäť rokov, som v polovici času, keď sa veľa priateľov a rodinných príslušníkov zasnúbilo, oženilo sa alebo vyliahlo deti. Aj keď som úplne spokojný so svojou prácou, priateľom a miniatúrnym bradáčom, môže to spôsobiť drvivá úzkosť tým, ktorí sa cítia, akoby sa museli ponáhľať vpred s určitými časťami svojho života.
Máme tendenciu zameriavať sa na dospievajúcich, ktorí si ubližujú, pretože, no, zdá sa, že väčšina z nich s tým zápasí. Aj keď o štatistikách neviem, sebapoškodzovanie je naďalej problémom pre mnohých aj po maturite. Mal som dvadsať rokov, keď som urobil posledné zníženie, ale kto vie, koľko ľudí v ich dvadsiatych rokoch stále zápasí s potrebou sebapoškodzovania?
Kedy sa vezmem? Budem mať deti? O koľko dlhšie sa mi to stane? Keď sa tieto myšlienky začnú skrížiť vo vašej mysli, je veľmi ťažké ich odsunúť nabok. Rovnako ako všetky úzkosti, aj keď nemáte zdravé zvládacie schopnosti alebo spôsob presmerovania, ostré predmety a sebapoškodzovanie sa môžu javiť ako správna cesta von.
Nechcete, aby sebapoškodzovanie bolo dôvodom, prečo nemôžete nosiť šaty bez rukávov, ktoré ste dúfali nosiť na ďalšiu svadbu, ktorú navštívite. Namiesto toho je dôležité zmeniť usporiadanie vašich myšlienok, keď vstúpite na miesto konania a uvidíte celú podívanú v inom svetle.
Vezmite sebapoškodzovanie a stres zo svadobnej sezóny
Pre tých riešenie sebapoškodzujúceho správania, keď všetci okolo nich hovoria: „Ja,“ stres sa môže ľahko objaviť - najmä ak máte pocit, že by ste tiež mali naskočiť do rozbehnutého vlaku.
Tento mesiac som sa zúčastnil dvoch svadieb a do konca roka mám ešte štyri ďalšie. Počas poslednej svadby som poznal veľmi málo ľudí a mal som dosť času na atmosféru a ocenil všetko, čo sa okolo mňa deje. Nielenže som bol trápny neporiadok, keď môj priateľ z detstva kráčal, krásne po ostrove, uvedomil som si niekoľko dôležitých vecí, ktoré by sa mali rozpoznať namiesto stresorov, ktoré môžu vybuchnúť.
- Objavte atmosféru. Svadobné miesta môžu byť jedným z najkrajších a relaxačných miest. Urobte si chvíľku a prezrite si svoje okolie a osviežte svoje myšlienky. Krása všetkého okolo vás môže skutočne priniesť pozitívnu zmenu nálady.
- Vstúpte do topánok nevesty / ženícha. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali svojimi vlastnými vnútornými stresormi a emóciami, predstavte si dni, ktoré viedli k svadbe, a ako sa cítila nevesta a ženích. Uvedomte si, ako šťastní musia byť teraz, keď prišiel veľký deň, a nechajte sa cítiť pre nich šťastie.
- Neponáhľajte sa. Nestresujte sa nad hľadaním lásky alebo o tom, či sa v určitom veku stanete rodičom. Nech sa život stane tak, ako má, a veci padnú na svoje miesto.
Nájdete tiež Jennifer Aline Grahamovú Google+, Facebook, cvrlikání a jej webové stránky Je tu. Zistite viac o poludnie prostredníctvom Amazon.com.
