Vyhýbajte sa sebapoškodzovaniu počas jazdy

Udržujte svoje oči na cestách a nie na koži

Či už tomu chcete veriť alebo nie, nekontrolovaná posadnutosť, ktorú majú mnohí v telefóne, je podobná tomu, ako sa ľudia cítia, keď potrebujú sebapoškodenie. Tu je to, čo myslím touto analógiou.

Keď šoférujete, rozptýlenie je všade. Možno si neuvedomujete, že sa rozptyľujete tak, že vaša hudba bude hlasnejšia alebo si upravíte slnečné okuliare v zrkadle, ale vy ste. Kedykoľvek sú vaše oči na sekundu mimo cesty, ste omnoho bližšie k nehode.

Videli sme toľko úmrtí a zranení spôsobených udalosťami súvisiacimi s textovými správami a je veľmi ťažké nedívať sa na telefón pri dochádzaní. Väčšinu času nemáte dôvod pozerať sa na svoj telefón v prvom rade, ale ste naň automaticky upozornení.

Ak má niekto, kto rezá alebo horí, nutkanie na sebapoškodzovanie a je za volantom automobilu, môže byť pre neho veľmi ťažké odtlačiť. závislosti majú spôsob, ako prevziať svoje telo, a ak je táto osoba v aute, musí sa rýchlo rozhodnúť, čo urobiť.

Ak máte nutkanie vybrať kožu alebo sa pozerať dolu a zaútočiť na divoký hangár, nepozerajte sa pri jazde dolu. Prečo? Pretože môžete len zadné auto pred vami - ako som to urobil ja.

Poruchy vykrvácania a opakované správanie zamerané na telo

Mnohokrát som sa zmienil o mojom obsedantnosť pri výbere mojej kože. Toto je jediný problém súvisiaci so sebapoškodením, s ktorým stále zápasím, pretože som prestal rezať pred šiestimi rokmi a stále to zostáva strašný zvyk. Mám na ruke malé hrbole a vo svojej mysli cítim potrebu ich „popnúť“ a to isté platí aj pre zbieranie ramienok.

Je pre mňa veľmi ťažké zastaviť sa, keď začnem niečo zbierať, čo môže spôsobiť nielen infekciu a úzkosť, ale aj problémy s bezpečnosťou.

Nedávno som šoféroval, začal som kopať hangajil, na chvíľu som sa naň pozeral dolu, a keď som sa pozrel hore, predo mnou som zastavil auto. To všetko sa stalo tak rýchlo, že som si najskôr nespamätal, čo robím, takže som stratil zameranie a narazil do auta predo mnou. Potom, čo som sa nechal upokojiť, som si uvedomil, že malá kolízia spôsobila moja posadnutosť zberom.

Všetci zápasíme s opakujúcimi sa správaním zameranými na telo, ktoré sa škodí sebe, ale robíme to bez toho, aby sme si to uvedomovali (napríklad hryzenie nechtov, šupinatenie pupienkov, odlupovanie chrasty alebo dokonca praskanie kolien). Pre tých, ktorí zápasia s výberom kože, sa nazýva posadnutosť porucha vylúhovania. Nikdy som nevedel, že na to existuje skutočný názov a teraz, keď som na to upozornil, ma veľmi zaujíma, aby som sa dozvedel viac.

Nielen, že som sa dozvedel, že výber kože je skutočnou poruchou, ale tiež som sa naučil, aké nebezpečné je pri šoférovaní multitasking - najmä ak multitasking vyžaduje obsedantný zvyk. (Účinky kompulzívneho zberu pokožky) Môže to znieť klišé, ale je skutočne dôležité nájsť spôsoby, ako sa zamerať na cestu, keď ste za volantom, a nie na telefóne, zrkadle alebo koži.

Svet okolo vás môže byť veľmi nebezpečnou vecou, ​​keď nie ste úplne zameraní - viem, že teraz musí byť viac ako pravda.

Nájdete tiež Jennifer Aline Grahamovú Google+, Facebook, cvrlikání a jej webové stránky Je tu. Zistite viac o poludnie prostredníctvom Amazon.com.