List môjmu mladšiemu ja: Úvahy o ADHD
Buďte úprimní: Snívali ste niekedy o vynájdení stroja na cestovanie v čase, aby ste sa mohli vrátiť späť a odčiniť mimoriadne skľučujúce alebo srdcervúce udalosti z vašej minulosti? Nikdy nezabudneš na milované kartičky Pokémona tvojho brata v uspávacom tábore, nevyleješ si marinaru na plesové šaty alebo impulzívne nerozšíriš chýry o svojej priateľke z detstva.
Spomienky sú niekedy krutou pripomienkou toho, že náš ADHD mozog funguje inak. Intelektuálne vieme, že naše pomýlené slová, činy alebo reakcie neboli spôsobené chybou charakteru, ale chémiou mozgu. Ale v tom čase to určite vyzeralo ako zlyhanie, čo možno prispelo k celoživotnej zásobe hanba.
Keby ste sa mohli vrátiť v čase a dodať jedna správa vášmu 10-ročnému ja (o ADHD alebo o živote všeobecne), čo by to bolo? Otázku sme položili ADDitude čitatelia, ktorých odpovede sa pohybovali od smiechu a vtipných po praktické a posilňujúce.
Čo múdra rada dal by si svoje mladšie ja? Podeľte sa o svoje správy v sekcii Komentáre nižšie.
List môjmu mladšiemu ja s ADHD
„Máš byť zvedavý bádateľ a tvoja myseľ sa otvára svetu. Môže to byť ohromujúce. Je v poriadku, ak sa občas vypnete a potrebujete si oddýchnuť. Je v poriadku, ak sa neviete rozhodnúť, čo robiť a potrebujete si sadnúť na strom a pozorovať vtáky. Alebo oblaky. Alebo jarné púčiky vychádzajúce z konárov. Ste brilantný, zúrivý pracovník, zanietený pre mnoho vecí a dokážete urobiť čokoľvek, čo si zaumienite. Urobíte to najlepšie, keď odsuniete očakávania všetkých ostatných a urobíte čo vy chcieť urobiť."— Eleanor, Utah
[Na stiahnutie zadarmo: Odhaľovanie tajomstiev vášho mozgu s ADHD]
"To je v poriadku dostať Cs raz za čas." — Anonymný
„Máte ADHD. Nie ste hlúpi ani leniví, ale niekedy budete potrebovať ďalšiu pomoc, a to je v poriadku. Možno budete potrebovať lieky a to je tiež v poriadku." — Anonymný
„Váš svet nie je celkom taký, ako ho vidíte, ale naučíte sa, ako sa v ňom pohybovať a popri tom vidieť toľko krásy. Nebojte sa pridať. nemusíte predstierať. Buď sám sebou. Nezabudnite byť láskavý, súcitný, úprimný a statočný.“ — Susan, Maine
„Snažte sa neprepadať panike, keď vás prepadne frustrácia, zmätok a strach. Keď sa vám rozbúria hormóny a zdá sa, že nikto nerozumie vašej bolesti, prosím, neutlmujte bolesť drogami a alkoholom. Buďte trpezliví a súcitní sami so sebou a snažte sa byť láskaví k dospelým, ktorí sa starajú, ale nevedia, ako pomôcť. Máte v sebe stabilný, múdry hlas, ktorý vás dovedie k pomoci, ktorú potrebujete.“ — Jeri, Pensylvánia
“Priznajte si svoje chyby, ale nikdy im nedovoľte, aby definovali vašu sebahodnotu a hodnotu na tejto planéte. Dobre?" — Darren, Aljaška
[„Pokrčila ADHD váš zmysel pre seba samého? Je čas získať späť svoj príbeh – a silu.“]
„Na každých 10 vecí, ktoré sa ostatným zdajú ľahké, ale pre vás takmer nemožné, pripadá ďalších 90 vecí, v ktorých ste úžasný a ktoré dokáže len ťažko niekto. Zamerajte sa na svoje silné stránky. Nájdite spôsoby, ako vyplniť medzery pre tieto ostatné veci. Máš to!” — Anonymný
„Tvoji rodičia nevedia, ako a prečo bojuješ. Ste autista a máte ďalšie zaujímavé rozdiely. Urobte si prieskum — všetko dobre dopadne. Naučíš sa milovať svoj život a milovať seba.“ — Anonymný
"Drahá zlatá ja, pustite tú spomienkuako sa na teba pozerali v 4. ročníku keď ste svoj a partnerkin vedecký experiment omylom bez rozmýšľania hodili do umývadla a zakričali slovo „F“. nie si divný alebo hlúpy. Si milovaný. Si skvelý. Si človek. Láska, dospelý ja."— Anonymný
„Porovnávanie sa s ostatnými nie je užitočné, pretože ak ste mango, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, nikdy z vás nebude vášeň. Nájdite to, čo rozosmeje vaše srdce. Buďte láskaví k sebe a ostatným. Doprajte si slniečko, cvičte a stretnite sa tvárou v tvár s ostatnými. Pamätajte, že ste krásni, rastiete a meníte sa." — Shaunna, Austrália
„Ber jednu vec naraz. Netrápte sa tým, čo si ľudia myslia. Skúste si sadnúť pred triedu, kde je menej rušivých prvkov.“ — Anonymný
„Nezabudnite, že počas rozhovorov dáte ostatným čas na to, aby hovorili. Musíte byť trpezliví a počkať, kým dokončia, než ich prerušíte ďalšou veľkou vecou, ktorú máte na mysli. Buďte rešpektovaní a počúvajte, aby ste mohli poskytnúť skutočnú spätnú väzbu. Neovládajte diskusiu.” — Stacey, Michigan
„Nie si problémový. Si živý, bystrý, premýšľavý, zábavný a výnimočne zvedavý na svet. Jedného dňa tieto vlastnosti prinesú radosť vám aj iným.” — Rosemary, Maryland
„Oslávte svoju atletickosť, nekonečnú energiu, zvláštnosť, nebojácnosť, zmysel pre humor a túžbu po nových vedomostiach a kreativite. Toto sú dary a vďaka nim budete mať skvelú kariéru (Povedz áno!" na hasičskú prácu v divočine). Absolvujete školu Ivy League, ale to bude oveľa neskôr v živote, takže buďte trpezliví. Vaša trauma a ADHD sa budú navzájom živiť. Takže choďte na terapiu hneď, ako to bude možné. bude ti dobre. P.S. Nepotrebuješ ‚dospieť‘.“ — Anonymný
„Si najlepšia, Katherine. Váš jedinečný mozog je vašou superschopnosťou. Naučme sa s tým pracovať." — Katherine
Rada pre moje mladšie ja: ďalšie kroky
- Blog: 10 vecí, ktoré by som chcel vedieť ako dieťa s ADHD
- Osobný test: Mám ADHD?
- Naučte sa: "Čo sa so mnou deje?" ADHD pravdy, ktoré by som poznal ako dieťa
PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD as ňou súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
