Obsadenia a nutkania OCD môžu život sťažiť
Obsesie a nutkania spojené s obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) môže život veľmi sťažiť. Ľudia s obsesiami a nutkaniami OCD trávia značné množstvo času riešením svojho stavu a úzkosti, ktorú spôsobuje. To môže spôsobiť, že prídu o obľúbené spoločenské aktivity alebo dokonca prídu o prácu. Často sa snažili opakovane znižovať alebo znižovať zastaviť ich OCD správanie bez úspechu.
Obsession and Compulsions - Aký je rozdiel?
Obsesie a nutkania sú dve rôzne časti stavu nazývaného OCD. Termín, posadnutosť OCD, sa vzťahuje na pretrvávajúce a opakujúce sa myšlienky, myšlienky alebo obrazy, ktoré sa vyskytujú nedobrovoľne. Tieto rušivé myšlienky sa často objavujú pri premýšľaní alebo zapojení do iných aktivít. Zvyčajne to nedáva zmysel, ale spôsobuje, že cítite naliehavosť podniknúť určité kroky. Ak nebudete konať, výsledkom bude intenzívna úzkosť, ktorá zvyšuje nutkanie konať rituálne správanie.
OCD nutkanie je opakujúce sa správanie, ktoré vaše obsedantné myšlienky vyzývajú, aby ste konali. Neustále opakujete toto správanie, pretože tak krátko zmierňuje úzkosť spôsobenú obsedantnými myšlienkami. Môžete dobrovoľne zastaviť kompulzívne správanie, ale napätie a úzkosť sa budú zvyšovať, až kým nebudete pokračovať v správaní.
Príklady pozorovaní a donútení OCD
Ľudia, ktorí zažívajú posadnutosť a nutkanie OCD, môžu alebo nemusia vnímať svoje posadnutosť ako neobvyklé. V prípade osoby s OCD sa jeho myšlienky zvyčajne zameriavajú na konkrétne správanie, napríklad na umývanie, počítanie alebo kontrolu. Posadnutosť sa zvyčajne spája s tým, čo odborníci označujú ako „magické myšlienky“. Napríklad môžete mať obsedantnú myšlienku, že musíte päťkrát dotknúť lakťa klika, aby ste sa vyhli niečomu zlému, ako je choroba alebo tragická nehoda. Donucovanie sa týka vašej potreby skutočne sa dotýkať lakťa klika päťkrát. Ak tak neurobíte, vaša úroveň úzkosti sa zhorší z dôvodu vášho strachu zo zlej udalosti (t. J. Choroby alebo nehody), čo vás núti vykonávať toto správanie.
Medzi ďalšie príklady posadnutosti a nátlaku patrí pocit intenzívnej potreby skontrolovať, či ste pri šoférovaní niekomu ublížili, aj keď neexistuje žiadny dôkaz, že ste to urobili. Vrátite sa na miesto, kde máte pocit, že k nehode mohlo dôjsť pri kontrole zranenej osoby. Podobne, aj keď na určitej úrovni viete, že ste zavlažovače vody vonku vypínali, stále sa môžete cítiť nútení to skontrolovať. (Zatiaľ čo nie liek na OCD, efektívne liečba OCD existuje posadnutosť a nutkanie.)
Zoznam pozorovaní a nutkaní
Príklady Obsession
- Pochybujte, že ste vypli rúru alebo zamkli dvere
- Strach, že ste niekomu ublížili v premávke
- Ak nie sú predmety zoradené alebo usporiadané usporiadaným spôsobom, je to veľké utrpenie
- Naléhajte na kričanie obscénností v nevhodných situáciách
- Výmena pornografických alebo iných nechcených obrázkov vo vašej mysli
- Strach z kontaminácie baktériami, nečistotami alebo škodlivými látkami
- Strach z vyradenia osobného majetku
Príklady kompulzií
- Opakovane kontrolujte, či ste vypli rúru alebo zamkli dvere
- Stiahnutie vašej trasy jazdy, aby ste sa ubezpečili, že ste nikomu neublížili
- Usporiadajte všetky svoje časopisy alebo strieborné predmety tak, aby boli rovnaké a aby sa presne zhodovali
- Počítanie určitých vzorcov na zabránenie výskytu zlej udalosti
- Opakovaným umývaním rúk odstráňte všetky možnosti kontaminácie
- Zhromažďovanie najrôznejších osobných majetkov bez ohľadu na ich hodnotu
- Ťahanie vlasov alebo vyberanie pokožky
Tento zoznam predstavuje iba malý výber obsesií a nutkaní, ktoré sa môžu vyskytnúť u ľudí s OCD. Rovnako ako u takmer všetkých duševných porúch existuje výrazný rozdiel medzi tými, ktorí majú mierne a ťažké ochorenie OCD. Tí, ktorí sú vážne postihnutí OCD, sú úplne oslabení ich stavom, ale slabí ľudia s OCD často vedú úspešné, ale prežité životy.
odkazy na články
