Máte Teen s ADHD? Podporujte komunikáciu a vyhýbajte sa dráme

Rodičia sa ma často pýtajú, ako sa môžu dostať k svojmu dospievajúcemu s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD). Zdravotné postihnutie dodáva stresu úlohe komunikácie so synom alebo dcérou, ktorá už čelí tlaku rovesníkov a zvýšeným hladinám hormónov. Väčšina problémov pramení z ťažkostí mladistvých s ovládaním toho, čo hovorí alebo robí. Jej impulzivitu zhoršuje stres a konflikt. Zníženie stresu, verbálnych urážok a napätia vo vašom dospievaní minimalizuje problémy a uvoľní cestu pre pokojnejšiu komunikáciu a chvíle disciplíny.

Ako rodič dvoch detí s ADHD a ako človek s ADHD som považoval za užitočné tieto stratégie:

Komunikácia so svojím tínedžerom

Väčšina tínedžerov s ADHD musí mať v rozhovore posledné slovo. Požiadate svojho syna, aby niečo urobil a vysvetlí, prečo to nemôže urobiť. Vyriešite jeho obavy a príde s ďalším. To nikdy nekončí. Kolegovia menej rozumejú tomu, čo všetko vedia, a po chvíli odpíšu vaše dieťa ako priateľa.

Vysvetlite svojmu teenagerovi, že nie je jeho vinou, že sa takto správa. Je to kvôli jeho ADHD. Povedzte mu, že nie je nič zlé na tom, že občas majú posledné slovo, ale keď sa to stane stále, zdá sa, že si myslí, že má vždy pravdu.

Uvedomiť si, ako často to robí, je kľúčom k jeho minimalizácii. Prax tým, že s ním zosmiešňujete debatu, v ktorej vám umožní mať posledné slovo. Potom v priebehu rozhovorov počas troch dní sledujte, ako často sa mu darí. Neodmeňujte ho ani trestajte na základe výsledkov. Pomôžte mu vylepšiť sa. Táto aktivita sa môže opakovať tak často, ako je dospievajúci ochotný.

[Zdroj zadarmo: Keď sa Teens nestará o starostlivosť]

Organizačná pomoc pre mládež

Dospievajúci s ADHD - a v tomto prípade aj dospelí - často stratiť položky ako sú peňaženky, kľúče, knihy, poháre a papiere. Tieto nehody vedú k panike a vine, čo môže dospievajúci urobiť defenzívne. Čím viac rodič obviňuje mladíka z toho, že sa nestará o svoje veci, tým je menej pravdepodobné, že si vypočuje rady rodičov. Strata vecí sa stáva bodom vzplanutia, ktorý narúša komunikáciu medzi rodičom a dospievajúcim.

Aby ste sa vyhli tomuto reťazcu udalostí, počkajte, kým nebudú veci pokojné a priateľské, a ponúknite návrhy neobviňujúcim spôsobom. Povedz: „Viem, že máš problémy nájsť veci. To musí byť frustrujúce. Mám niekoľko nápadov, ktoré by vám mohli pomôcť, ak by ste ich chceli vyskúšať. ““

Navrhnite usporiadanie vecí, ktoré stratí najčastejšie. Zatĺkajte klinec do steny alebo si kúpte ozdobného držiaka na kľúče, aby mohol pri každom príchode domov praktikovať vkladanie kľúčov. Kúpte si veľký červený priečinok na domáce úlohy a dohodnite sa na ľahko dostupnom mieste, kde ho budete mať. Nechajte ho trénovať, namiesto toho, aby ste ho nechali - nechal kdekoľvek, nechal vo svojej peňaženke uvoľniť účty.

Možnosti a rozhodovanie pre dospievajúcich s ADHD

Na výber máte možnosť dospieť k riešeniu vlastného problému. Hrozby vytvárajú bojovú alebo letovú reakciu, ktorá vedie k stiahnutiu alebo horúcemu argumentu. Počuli ste už niekedy vaše dospievajúce hovoriť: „Čože? Nemohol som sa starať menej! “Keď mu hrozíte?

Ako zistíte rozdiel medzi hrozbou a výberom? Medzi hrozby patrí trest ako jedna z možností. „Vyčistite si izbu, alebo nemôžete používať auto. Voľba je na vás. “Lepší spôsob, ako to povedať, je:„ Musíte vyčistiť izbu. Môžete to urobiť teraz alebo po večeri. “Ďalším príkladom je:„ Môžete sa rozhodnúť prestať obťažovať sestru alebo opustiť stôl. “Ak je voľba dva trestom, dospievajúci to interpretuje ako hrozbu. Lepším prístupom je povedať: „Nájdite spôsob, ako prestať obťažovať svoju sestru, aby sme si všetci mohli pochutnať na našom jedle.“ Nahradenie pozitívnych výberov hrozieb zlepší vašu komunikáciu s vaším tínedžerom.

[Prečo to trvá tak dlho pre dospievajúcich s ADHD zrelé]

Aktualizované 27. júna 2019