Sebapoškodzovanie a písanie: vyjadrovanie emócií

Fyzicky sa nepoškodzujem, ale mám hraničnú poruchu osobnosti. Mnoho ľudí s BPD si spôsobuje sebapoškodzovanie. Ubližovanie sa niekedy prejavuje vo forme sebababotáže, napríklad vo vzťahoch, zamestnaniach atď. Tu je báseň, ktorú som nedávno napísal o tom, ako som sa cítil ako teenager, a ešte stále dnes:
Môj priateľ, moja barla
Mám ťa pre prípad, že by som ťa potreboval,
Ale od chvíle, keď som ťa dostal, už ťa nepotrebujem.
Je to však také dobré vedieť, že ste tu, ak vás potrebujem,
Že si môžete nechať všetku moju bolesť zmiznúť.
Myslíte si, že sa cítim bezpečne,
Môžem sa o teba opierať,
Moja barla, moja podpora,
Môj priateľ, môj nepriateľ,
Moje spasenie,
Moja bezpečnostná prikrývka pod vankúšom, kde si položím hlavu.
Prial by som si, aby som ťa nepotreboval,
Že som si dokázal poradiť sám,
Ale cítim sa príliš slabý.
Takže ustúpim do mojej mysle,
Nekonečná mydlová opera,
Oveľa lepšie ako bolestivý skutočný život, ktorý vediem každý deň.
Kde ovládam hráčov,
Ovládam pozemok.
Keby som len dokázal ovládať tieto myšlienky a emócie, ktoré každý deň predbiehajú moju myseľ.

Toto je veľmi pekný článok. Chcem len dodať, že sebapoškodzujúce osoby často pociťujú nutkanie sebapoškodzovania ako fyzický nárast energie a adrenalínu a zrýchlené myšlienky, že rukopis skôr ako písanie môže pomôcť spomaliť, kým vaše myšlienky nezískajú kontrolu nad vaším Telo. Rukopis namiesto písania ponúka spôsob, ako sa upokojiť a spomaliť vaše impulzy.