Stratégie kontroly impulzov pre školy a domácnosti

Problém:

Deti s ADHD sú často označované za nekorektné alebo agresívne kvôli ich impulzívnym fyzickým a sociálnym interakciám. Aj keď tieto deti môžu byť starostlivé a citlivé, ich dobré vlastnosti sú často zatienené zlou kontrolou impulzov.

Dôvod:

Deti s ADHD konajú skôr, ako si myslia, často nedokážu kontrolovať svoju počiatočnú reakciu na situáciu. Schopnosť „samoregulácie“ je ohrozená; nemôžu zmeniť svoje správanie s ohľadom na budúce dôsledky. Niektoré štúdie ukazujú, že rozdiely v mozgu u tých, ktorí ho majú ADHD sú čiastočne zodpovední za tento príznak.

Prekážky:

Zdá sa, že veľa detí s ADHD trávi svoj život v oddychovom čase, zakotvených alebo v ťažkostiach za to, čo hovoria a robia. Absencia impulznej kontroly je pravdepodobne najťažšia príznak ADHD upraviť. Trvá to roky trpezlivosti a vytrvalosti, aby sa to úspešne zvrátilo.

Impulzné kontrolné riešenia v triede

Vysielanie pravidiel a postupov v triede umožňuje deťom zistiť, čo sa od nich očakáva, a slúži tiež ako vizuálna pripomienka pre tých, ktorí s nimi majú ADD ktorí konajú skôr, ako si myslia.

• Pásky „behaviorálne“ karty. Niektoré deti majú úžitok z toho, že vidia pravidlá ako „Zdvihnite ruky pred hovorením“ atď. zverejnené priamo na ich stoloch. Ak je problém s ochranou súkromia, nalepte karty na list papiera, ktorý zostane na stole počas triedy, ale v prípade potreby ho môžete uložiť do stola.
• Uverejnite rozvrh dňa. Napíš plán na tabuľu a vymaž položky po dokončení. To dáva študentom ADHD pocit kontroly nad ich dňom. Upozornite triedu vopred na akékoľvek revízie dennej rutiny.
• Pripravte deti na prechody. Ak sa chcete vyhnúť prechodom medzi aktivitami (ďalší stresový bod), dajte triede päťminútové varovanie, potom dvojminútové varovanie o prechode, aby mali deti s ADHD dostatok času na zastavenie jednej aktivity a začatie činnosti ďalší.

[Zadarmo na stiahnutie: Riešenie problémov v triede]

• Buďte pripravení na impulzívne reakcie. V situáciách, keď by nedostatok štruktúry alebo iná okolnosť mohla vyvolať impulzívnu reakciu, pripravte plán, ktorý pomôže deťom s ADHD udržať ich podnety pod kontrolou. Študentovi ADHD možno možno získa špeciálnu prácu, napríklad „monitor“ alebo „tréner“, ktorá mu pomôže sústrediť sa na sebaovládanie.
• Uverejnite očakávané správanie pre mladšie deti. Zistite, aké dobré správanie očakávate od svojich mladých študentov, a zverejnite ich v triede. Môžu to byť také jednoduché ako: „Rešpektujte ostatných“, „pekne rozprávajte“, „Použite vnútorný hlas“. Uverejnenie v triede slúži študentom ADHD ako vizuálna pripomienka.
• Mladšie deti často reagujú na „bodový systém“. Je to systém, v ktorom zarábajú haliere alebo nálepky za pozitívne cieľové správanie. Na konci týždňa môžu svoje body uplatniť za cenu.

Impulzné kontrolné riešenia doma a v škole

• Disciplína sa môže a mala by sa používať v určitých situáciách. Aj keď ADHD je vysvetlením zlého správania, nikdy nie je ospravedlnením. ADHD môže vysvetliť, prečo Johnny zasiahol Billyho, ale ADHD ho nenútil. Deti s ADHD musia pochopiť svoju zodpovednosť za kontrolu.
• Disciplína by mala byť okamžitá, krátka a rýchla. Oneskorené následky, ako napríklad zadržanie, nepracujú pre tých, ktorí majú ťažkosti s predvídaním budúcich výsledkov. Dôsledky musia byť okamžité: Ak tlačí na dieťa ďalšie dieťa, prestávka sa pozastaví na 10 minút.
• Poskytnite tiež pozitívnu spätnú väzbu. Ak sa deti s ADD správajú dobre, určite im ponúknite okamžitú pozitívnu spätnú väzbu a pozornosť. Chyťte ich, aby robili niečo dobré. Konkrétne uveďte, čo sa im darí, napríklad čakajú na radu.

["Viem! Viem! “Riešenia sebaovládania pre deti, ktoré rozmazávajú]

Riešenia na kontrolu impulzov doma

Deti s ADHD majú ťažkosti hovoriť správne a nesprávne, takže rodičia musia byť konkrétni a musia uvádzať jasné a konzistentné očakávania a dôsledky. Povedzte svojmu dieťaťu, aby „bolo dobré“, je príliš vágne na to, aby som ho oslovil problémy so správaním. Namiesto toho buďte výslovní: „Keď ideme do obchodu, nedotýkajte sa, len sa pozerajte očami.“ „Na ihrisku čakajte na snímku v rade a netlačte.“ Iné stratégie na vyskúšanie:

• Buďte aktívny vo svojom prístupe k disciplíne. Reagujte rovnako na pozitívne aj negatívne správanie. Rozpoznajte a poznamenajte si správanie, potom reagujte na pozitívne činy chválou, pozornosťou a odmenami alebo okamžite disciplinujte negatívne činy.
• Dajte svojmu dieťaťu zodpovednosť. Aby vaše dieťa pochopilo, čo urobil zle, je nevyhnutné pri formovaní zodpovedného dospelého človeka. Oneskorený trest však môže dieťaťu zabrániť pochopiť jeho vzťah k nesprávnemu správaniu. Trest musí prísť skoro po nesprávnom správaní.
• Nech trest vyhovuje zločinu. Ukladanie hovorov na okamžitý časový limit. Večerné záchvaty hnevu môžu znamenať prepustenie zo stola bez dezertov. Trestajte krátko a zdržanlivo, ale nechajte ich oznámiť svojmu dieťaťu, že je zodpovedný za kontrolu jeho správania.
• Nechajte skĺznuť menšie chovania. Ak vaše dieťa vylije mlieko, pretože ho nalieva neopatrne alebo rýchlo, povedzte mu o dôležitosti pomalšieho pohybu, pomôžte mu vyčistiť neporiadok a choďte ďalej. Každý nesprávny krok nezaručuje významné následky.

[Rodič-rodič: Ako zabránite impulzívnosti ADHD u vášho dieťaťa?]

Aktualizované 11. novembra 2019