Nápady na bezpečný a produktívny pohyb pre študentov s hyperaktivitou

Mnoho detí s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) sú v neustálom pohybe. V škole sa hyperaktívne deti krútia na svojich sedadlách, krútia sa svojimi nohami, poklepávajú ceruzkami a neustále hovoria. Mohli by dokonca vstať a túlať sa po triede. Jedna nedávna štúdia chlapcov s ADHD zistila, že sa pohybovali po miestnosti osemkrát častejšie ako ostatní chlapci, a urobili dvakrát toľko pohybov paží.

Hyperaktívne správanie nie je voľbou, ale prejavom biologickej poruchy mozgu. Hyperaktívni študenti majú tiež problémy impulzné ovládanie - okrem iného nedokážu odolať impulzu pohybu. Môžete im povedať, aby sedeli nehybne alebo prestali fidgeting alebo hovoriť, ale za pár minút budú znova pri tom.

Najlepší spôsob, ako pomôcť hyperaktívnym deťom? Nasmerujte nadbytočnú energiu do konštruktívnych aktivít alebo poskytnite deťom dostatok príležitostí na ich spálenie.

Ako sa môžem vysporiadať s hyperaktívnym dieťaťom v škole?

• Majte na pamäti, že dieťa s ADHD môže zaostávať sociálna zrelosť. Aj keď je cieľ z akademického hľadiska, myslite na neho, že je o dva roky mladší ako jeho spolužiaci - a podľa toho s ním pracujte.
  instagram viewer
• Budujte v pohybe počas celého školského dňa. V materskej škole a v prvom ročníku získajte celú triedu strečing, jogging a spievanie piesní sprevádzané pohybmi rúk a tela. So staršími študentmi vytvorte príležitosti pre hyperaktívnych študentov, aby sa pohybovali. Nechajte ich rozdávať zásoby, zbierať noviny a doručovať správy školskej kancelárii. Zodpovednosti, ako sú tieto, pomáhajú deťom cítiť sa mimoriadne a zároveň im to umožňujú prud pary.
  [Autotest: Mohlo by vaše dieťa mať ADHD?]
• Náhradné hodiny s vysokou a nízkou energiou. Sledujte duchaplnú hudobnú triedu s obdobím tvorivého písania. Naplánujte si predmet, ktorý vyžaduje veľkú koncentráciu - napríklad matematiku - výklenok alebo telesná výchova.
• Poskytnite alternatívy k štandardnému sedadlu v triede. Niektoré deti robia lepšiu prácu, ak sa môžu počas výučby pohybovať; nemusia sa zameriavať na udržanie stále uvoľňujú energiu na učenie. Nechajte ich stáť pri vyvýšených stoloch v zadnej časti učebne, alebo im umožnite potichu tempo pri premýšľaní nad problémom. Počas čítania literatúry alebo pri bezplatnom čítaní nechajte študentov sedieť na vankúšoch, kreslách alebo na podlahe.
• Rozpoznať bod zlomu. Aj keď ste medzi vyučovacími hodinami poskytli dostatok prestojov, niektoré deti s ADHD môžu byť stále na krátky čas. Ak máte pocit, že hyperaktívny študent dosahuje svoj limit, nechajte ho natiahnuť nohy - dokonca aj v polovici testu.

Ako môžem riešiť hyperaktivitu u detí doma?

• Potvrdzujte potrebu pohybu vášho dieťaťa. Nechajte ju rýchlo sa oddýchnuť od jedálenského stola, aby sa zbavila prebytočnej energie - a ak je to možné, znova sa pripojte k rodine. Rovnakú stratégiu použite pri športových podujatiach, bohoslužbách a iných prostrediach, ktoré vyžadujú, aby deti sedeli dlhšiu dobu v pokoji.
  [Zadanie zadarmo: Riešenie problémov v triede]
• Podporujte fyzickú aktivitu pred školou. Nechajte svoje dieťa vziať si psa na skorý ranný beh alebo jazdite na bicykli do školy. Nepriaznivé počasie? Skákanie po lane alebo poskakovanie lopty poskytuje deťom s hyperaktívnym sklonom veľké uvoľnenie energie. Cvičenie je skvelé pre deti s ADHD.
• Získajte hojdacie kreslo - rytmus môže byť upokojujúci. Umiestnite ho na pokojné miesto, kde si vaše hyperaktívne dieťa môže sedieť a čítať. Ak je to vážne veverička, skúste CoreDisk, nafukovací 12-palcový vankúš, ktorý umožňuje dieťaťu krútiť sa pri stole alebo stole (21 USD, schoolspecialty.com).

---

Stratégie na boj proti hyperaktivite v akcii

WIGGLE METÓDA: "Mal som jedného zo svojich študentov s ADHD sedieť na." cvičebná lopta počas hodiny. Dokázal sa krútiť tam a späť bez toho, aby vstal, a po prvýkrát bol schopný dôsledne dokončiť svoju prácu. Teraz mám na plesoch troch alebo štyroch študentov! “
-Martha Highfill, učiteľka tretieho stupňa, Oxnard, Kalifornia

FIDGETING BRINGS FOCUS: "Môj syn na strednej škole sa pohne, aby sa mohol sústrediť." Jeho učitelia spočiatku nechápali, ako môže byť fidgeting nápomocný, a bolo pre neho ťažké nájsť spôsob, ako udržať ruky v práci bez obťažovania spolužiakov. Čo nakoniec fungovalo? čmáranie, ohybné ceruzky, origami - a vzdelávanie učiteľov. “
–Kris, Grand Island, Nebraska

Aktualizované 27. augusta 2019