Ako pomôcť mladým športovcom

V triede sú impulzívnosť, rozptyliteľnosť a hyperaktivita záväzkami. Ale vo svete športu môžu byť tieto bežné príznaky ADHD prínosom.

Choďte na ľadový hokej. Tento rýchlo sa rozvíjajúci šport odmeňuje schopnosti venovať pozornosť niekoľkým veciam naraz a rýchlo zmeniť zameranie. Každý hráč musí byť neustále informovaný o tom, kde je puk. Okrem toho musí každý hráč vedieť, kto je na ľade, kde je modrá čiara, kto je vo vnútri a kto je preč. Je toho veľa, čo sa dá sledovať, a všetko sa neustále mení. Niet pochýb o tom - hokej zvýhodňuje myseľ ADHD. Rovnako veľa iných športov vrátane futbalu a basketbalu.

Na to, aby vynikali, športovci s ADHD však potrebujú primeraný koučing. Zvyčajne tréneri oznámiť športovci, čo majú robiť a ako a kedy to robiť. Športovci ADHD však často hovorené pokyny ťažko absorbujú. Majú tendenciu sa učiť experimentálne - to znamená, že robia chyby. Najprv môžu kopa chýb. Tréner ich môže lavičiť za nedodržiavanie pravidiel - alebo ich môže vykopnúť z tímu.

[Sprievodca zadarmo: Najlepšie športy pre deti s ADHD]

Ak vaše dieťa hrá šport, pravdepodobne je dobré povedať trénerovi niečo o ADHD a o tom, ako to ovplyvňuje správanie. Dajte mu vedieť, že robiť chyby nemusí nevyhnutne znamenať, že vaše dieťa má malý potenciál. Ak tréner koučuje, pripomeňte mu, čo trénerská legenda John Wooden kedysi povedal: Tím, ktorý robí najviac chýb, zvyčajne vyhrá, pretože lekári robia chyby. (Drevený koučoval UCLA na 10 majstrovstiev NCAA v basketbale za 13 rokov.)

Zúčastnite sa praxe alebo dvoch a porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí majú skúsenosti s trénerom. Je tréner prístupný? Je spravodlivý? Je to pacient? Má zmysel pre humor? Predovšetkým ho zaujíma úprimne všetko jeho hráči? Vyhýbajte sa každému trénerovi, ktorý sa javí ako bezhlavý, výherný hlavný dôstojník. Účasť na tréningu vám tiež umožní zistiť, či sú mladí ľudia povinní tráviť veľa času v rade - jedinečná príležitosť pre deti s ADHD, aby sa zapojili do stretávacích zápasov.

Mladí športovci potrebujú podporu a povzbudenie od svojej rodiny - nechajú však byť zodpovední za to, aby boli ich uniformy a vybavenie pripravené na cvičenie a hry. Zodpovednosť je súčasťou toho, o čom sú všetky športy. Pamätajte, že to tak nie je tvoj rozvíja sa atletická „kariéra“. to je ich .

Nezáleží na tom, aký šport si dieťa vyberie, pred začiatkom sezóny sa uistite, či absolvuje úplnú fyzickú skúšku. Ak vaše dieťa užíva lieky na ADHD, opýtajte sa lekára, či potrebujete urobiť nejaké zmeny v jeho liečebnom režime. Akonáhle sezóna začne, urobte maximum, aby ste sa uistili, že ju vaše dieťa dokončí. V polovici sezóny neprestáva robiť niečo iné.

[3 Inšpirujúci športovci]

Viac informácií o technikách koučovania športovcov s ADHD nájdete na stránke Americký futbal mládeže a Pozitívna koučovacia aliancia.

Aktualizované 27. októbra 2017