Sledujte sledovanie televízie
Jednou z najjednoduchších vecí, ktoré môžete pomôcť vášmu dieťaťu s ADHD, je zaujať pevné miesto pri počte televízorov, ktoré môže sledovať. Je znepokojujúce, že väčšina amerických detí trávi viac času nalepením na televíziu, než trávia v škole!
Nadmerné sledovanie televízie môže mať obzvlášť nepriaznivý vplyv na dieťa s ADHD, ktoré môže byť náchylnejší na hyperaktivitu a impulzívne kopírovať niektoré z negatívnych správaní, ktoré vidí TV.
Niektoré návrhy na prevzatie kontroly nad televíziou zahŕňajú:
Obmedzte sledovanie televízie na jednu hodinu denne
Vysvetlite svojmu dieťaťu, že televízia má vo vašej domácnosti nízku prioritu, a to za rodinným časom, domácimi úlohami, cvičením a každodennými prácami.
Pokúste sa čo najviac sledovať televíziu so svojím dieťaťom.
Žiadne „surfovanie po kanáloch“, aby ste videli, čo sa práve deje.
Využívajte videorekordér na kontrolu obsahu toho, čo príde do vašej domácnosti.
Nedávajte televízor do blízkosti kuchyne alebo jedálenského stola.
Je to lákavé, ako to môže byť (a všetci to robíme) odolať nutkaniu používať televíziu ako strážcu detí.
Prečítajte si vždy, keď je to možné, svoje dieťa.
Nebuď sám sebou gaučom.
Aktualizované 24. apríla 2017
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
