Vážený ADDitude: Čo keď odmeny nefungujú?

ADDitude odpovede

Tento boj som prešiel celé roky. Zistil som, že kľúčom k ranám bez stresu bolo pripraviť všetko včera večer. Batoh by mal byť pripravený a pri predných dverách by sa malo ukladať oblečenie (vrátane topánok a ponožiek), raňajky by mali byť jednoduché a podľa možnosti vopred pripravené. Pripravte si nejaké vrecká obilnín. Ak váš syn nemá čas na raňajky, choďte s obilninami. Zamyslite sa nad použitím časovača: „Máte 10 minút na to, aby ste si vyčistili vlasy a zuby a obliekli sa.“ Niekedy sa snažiť poraziť hodiny stimuluje vaše dieťa, aby sa pohlo.

Autor: Eileen Bailey
Spisovateľ na voľnej nohe, autor so špecializáciou na ADHD, úzkosť a autizmus

ADDitude odpovede

Ráno je často ťažké pre rodiny s ADHD.

Kontrolné zoznamy a systémy odmeňovania pre môjho syna nefungovali, až na tento jeden ranný kontrolný zoznam, ktorý som vytvoril a ktorý sa cítil ako hra pre neho a mal okamžitú odmenu - jeho použitie bolo tiež veľmi jednoduché. Tu sú podrobnosti: Zobuď sa a cítiť pokoj

Väčšina ľudí s ADHD veľa bojuje s výkonným fungovaním - tie zručnosti, ktoré sú potrebné na prekonanie

ranná rutina sám za seba. Tieto články obsahujú niekoľko stratégií, ktoré by vám mohli vyhovovať:

Autor príspevku: Penny
ADDitude moderátorka komunity, autorka rodičovstva ADHD, mamička na chlapca s ADHD, LD a autizmus

Odpovede čitateľa

Cítim tvoju bolesť. Naše rána stále nie sú „ľahké“, ani si nemyslím, že by niekedy boli, ale pred pár rokmi som implementoval pravidlo, že ráno sa každý deň počítajú časy zarobených hier / televízií.

Začal som tým, že na to, aby som ten deň získal herný čas, musel byť môj syn pripravený odísť z domu o 6:50. Zvykol si na to a teraz sa na to zameriava bez toho, aby som nič nepovedal. S hrdosťou hovorí: „Urobil som to! Je 6:49! “

Ďalším krokom bolo povedať mu, že toto pravidlo musíme uplatniť na vstávanie z postele, pretože jeho náklonnosť zasiahla odloženie Príliš veľa krát alebo jednoducho vypnutie a spustenie budíka spôsobilo časovú krízu, a to opäť ráno stresujúce.

[Zadarmo na stiahnutie: Rutiny pre ráno a noc]

Pravidlo preto občas aplikujem na rôzne časti rána, ale pokiaľ je pripravený včas, je to konečný cieľ. Z veľkej časti to fungovalo, pretože zarábať čas hry každý deň je jediná vec, ktorá pracuje pre môjho syna. Musím tu a tam robiť úpravy, ale ty máš predstavu.

Určite to bije, keď si oblečie šaty do auta a povie mu, že sa bude musieť na ceste do školy obliecť!

Autor: JAMurphy

Odpovede čitateľa

V snahe vyhnúť sa časovej tiesni alebo dohadovaniu sa ráno vstávam skôr a úplne som pripravený. potom Zobudím svojho syna trochu skôr, aby som mu dal dosť času vstať, zjesť a obliecť sa bez toho, aby sa ponáhľal. Hovorím mu, že sa nemôže dotýkať žiadnych hračiek, kým nebude oblečený. Dokonca si nechám pár minút voľného času, aby sme tam sedeli spolu. Musíte plánovať na viac času. Akonáhle sa budete cítiť, že ponáhľané ráno sa stane skutočne stresujúcim.

Môj syn tiež zo skúsenosti vie, že ak sa neoblieči včas pred tým, ako musíme odísť, chodí do školy v čomkoľvek, v ktorom spal. Musel som ho vziať do školy na pyžame iba raz, aby sa to už nikdy nestalo. Nie každé ráno je dokonalé, ale zistil som, že ak sa nebudeme ponáhľať alebo stresovať, na začiatku dňa sa budem cítiť pokojnejšie ako so synom.

Autor príspevku: SDAJ

Odpovede čitateľa

Rovnaký problém máme aj v mojej rodine. Niektoré veci, ktoré pomohli uľahčiť naše ráno:

• Nechajte ho spať v šatách, ktoré bude nosiť do školy.
• Dajte menej času ráno. Pre môjho syna to vlastne funguje lepšie ako hodiny, aby som rozložil niekoľko úloh.
• Znížte veci, ktoré treba robiť. Môj syn musí urobiť päť vecí, to je všetko: brať lieky, jesť raňajky, obliecť sa, čistiť si zuby / vlasy a obliecť si topánky.

Dávam svojmu synovi jeho lieky hneď, ako budú mať otvorené oči, inak by sme nikdy nevyšli z dverí. Vyskúšajte to a strčte do ruky jedlo, aby ste začali jesť. Vajcia by ste mohli uvariť skôr, ako ho zobudíte a zabalíte ich do tortilly, alebo si kúpite granule s vysokým obsahom kalórií alebo proteínové koktaily. Kým jedol, jeho lieky sa začali kopať.

[Čítať: Výhody raňajok sú skutočné a chutné]

Včera predtým nájdite topánky a batoh svojho syna. Dajte ich ráno pred dvere. A áno, budete to musieť urobiť pre neho na chvíľu. Áno, stále existujú pripomenutia, niekedy bitky, občas slzy, ale niekedy to všetko robí sám s úsmevom na tvári. Ak môj syn občas opustí dom s nečesanými vlasmi alebo zubami, naučil som sa ho nechať ísť.

Najťažšie je myslieť si, že sú dosť staré na to, aby boli dôsledne zodpovední, keď nie sú. Pamätajte, že deti s ADHD sú menej zrelé a večer po vyčerpaní liekov je to drsné. Dúfam, že niektoré z týchto nápadov pomôžu! Veľa štastia!

Autor príspevku: PdxLaura

Odpovede čitateľa

Náš detský psychológ nám povedal, že vzdorné správanie je často reakciou na množstvo spracovania, ktoré sa deje na hlave môjho syna, čo môže byť ohromujúce a frustrujúce. Môj syn často nevie, ako vyriešiť všetky úlohy, ktoré sú pred ním, takže sa buď veľmi hnevá alebo nereaguje.

Môj syn sa tiež nezaujíma o odmeny, ale má love mať so mnou ráno preteky - kto sa môže rýchlejšie obliecť, kto dokáže rýchlejšie spať posteľ atď. Zvyčajne naskladávam paluby proti sebe, ako napríklad hádzanie do sprchy a líčenie, keď sa len obliekajú. S jeho zápasom s výkonnými funkciami je to zvyčajne blízky závod!

Autor: Sabine

Odpovede čitateľa

Náš súčasný terapeut odporučil začiatkom tohto roka riešenie, ktoré sa pýta na zázraky s našim 6 1/2 ročným synom s ADHD. Náš syn má zápisník správania, kde dostáva nálepky na ranné aj večerné správanie. Najviac, koľko môže zarobiť, sú 4 za deň. Ak dostane 3 alebo 4 nálepky, musí si vybrať z „truhlice s pokladom“ (iba veľkú krabicu).

To, čo túto motivačnú prácu skutočne robí, je vyladenie, ktoré navrhol terapeut - každá cena je vložená do papierového vrecka, takže nemôže vidieť, čo tam bude! Novinka tak nikdy nezmizne a vždy sa na čo môže tešiť.

Autor príspevku: lyren

Odpovede čitateľa

Skúste zjednodušiť denná rutina, začať. Ráno môže mať ťažkosti s priveľa úloh. Ak si uloží svoje šaty noc predtým, ráno sa nerozhodne. Nechajte ho osprchovať sa noc predtým a odložte batoh a topánky do dverí.

Je tu tiež dosť slušné na to, aby vaše dieťa „vydláždilo cestu“, takže existuje menej príležitostí na odvrátenie cesty. Napríklad, pred jedenástimi rokmi sme pre neho pripravili preferované raňajkové ingrediencie spolu s jeho liekmi ešte predtým, ako sa dostal do kuchyne.

Zaslal K44

[Čítať: Tajomstvo No-Nag, nikdy neskoro ráno]

Aktualizované 29. októbra 2019