Nájdite svoj pocit a urobte ho skutočným

Môj švagr, Chris, je golfový profesionál. Raz mi dal nejakú radu o golfe, ktorý zhŕňa to, čo by sme mohli všetci urobiť, aby sme viedli šťastnejší život. „Nepočúvajte príliš veľa rád. Urobte to, čo musíte urobiť, aby ste loptu dostali do diery. Nájdite svoj pocit a urobte ho skutočným. “

Keď som sa ho spýtal, čo tým myslí „cítiť“, povedal mi, že väčšina golfistov neustále mení svoje výkyvy a snaží sa opraviť svoju poslednú zlú strelu pokusom napodobniť profesionála, ktorého videli v televízii alebo o ktorom čítali Golf Digest. „Toto ich nikam nedostane. Mali by urobiť to, aby zistili, že hojdačka vyhovuje tomu, kým sú, a potom pokračujte v praktizovaní tohto hojdania, aby bol konzistentný. “

Táto rada môže pomôcť všetkým, najmä dospelým, ktorí majú ADD. Často cítime obrovský tlak, aby sme sa prispôsobili nejakému predstavenému ideálu - určitej vízii dokonalosti, ktorú ukladajú rodičia a učitelia alebo spoločnosť - keď má byť cesta k najlepšiemu životu pravdivá tomu, kým sme.

[Zdroj zadarmo: 8 snov pre dospelých s ADHD]

Buďte k vám verní

Od klasického staroveku až po Shakespeara dali najmúdrejší mysle tú istú radu: „Poznaj seba.“ „Tvoje vlastné ja je pravda.“ Túto radu ignorujeme v našom nebezpečenstve. Ako poznamenal mudrc z 18. storočia Samuel Johnson, „Najväčším zdrojom ľudskej komédie je človek, ktorý sa snaží byť tým, čím nemôže byť.“

Vidíme ľudí, ktorí poskytujú takúto komédiu každý deň. Počas preskúmania výkonu im bolo povedané, že sa zdajú byť neisté, takže sa nadávajú a pýšia svojimi najnovšími úspechmi. Alebo šli na motivačný ústup a počuli rečníka, ktorý ich nabáda, aby boli „všetko, čím môžu byť“, a tak sa v pondelok ráno do práce pustili ako honácký pes, ktorý je voňavý po úspechu.

V tomto svete neexistuje spôsob, ako zaručiť šťastie a úspech viac ako váš vlastný spôsob bytia.

Je čas na to, aby ste sa stali skutočnými

Namiesto toho, aby ste počúvali všetkých ostatných, počúvajte tichý hlas hlboko vo vnútri, ktorý vám povie, kto ste. V tomto svete neexistuje spôsob, ako zaručiť šťastie a úspech viac ako váš jedinečný spôsob bytia. Aby ste pokračovali v analógii s golfom: Nepokúšajte sa ovládať golfový švih, skúste ovládnuť golfový švih.

Sadnite si so sebou a povedzte: „Dnes sa stávam skutočným.“ Skôr ako to budete vedieť, svet sa pre vás začne otvárať spôsobmi, aké nikdy predtým nemal.

[Bezplatne opakovanie webinára: od hanby a stigmy až po hrdosť a pravdu: je čas osláviť rozdiely v ADHD]

Možno ste uvažovali o novej kariére. Zrazu si každý okolo vás chce zvážiť, čo si myslí, že je pre vás to pravé. Ale „správna“ kariéra je rovnako riskantná, ako predpisovať ako „správneho“ manžela. Existuje však niekoľko zásad, ktoré sa vzťahujú na obe možnosti: Vyberte si ten, ktorý máte radi. Neuspokojte sa. Neberte si nič, čo je tam, pretože si myslíte, že nikdy nenájdete nič lepšie. Dospelí s ADD majú tendenciu predávať sa krátko. Či už je to romantika alebo voľba povolania, choďte so svojím najlepším ja a zanechajte negatívne.

To neznamená, že by ste nemali dbať na radu. Stačí si vybrať a starostlivo si vybrať. Počúvajte iba ľudí, ktorí vás dobre poznajú a ktorí sa o vás zaujímajú, ľudí, ktorí majú na srdci vaše najlepšie záujmy a sú inteligentní.

Dobré bývanie s ADHD ako dospelého vyžaduje zručnosť, nevyžaduje si však pokrytectvo. Odložte predpätie. Je to odvaha byť skutočný, ale z dlhodobého hľadiska žiadny spôsob bytia nie je taký uspokojivý. Ak sa pozriete na jednotlivcov, ktorí sú úspešní aj šťastní - či už majú ADD alebo nie - budete nájsť ľudí, ktorí sú v určitých oblastiach chybní, kompromitovaní a nešťastní, ale ktorí sami zostávajú verní. Vedia, kto sú, a nesnažia sa byť nikým iným.

[ADHD je vaša vlna - naučte sa, ako ju jazdiť]

Aktualizované 2. novembra 2019